Aknen hoito ruokavaliolla? Kokemuksia?

Olen itse kysynyt ihotautilääkäriltäni ruokavalion vaikutuksista ihoon ja hänen mukaansa ruualla ei ole merkitystä. Mä uskon sen olevan yksilöllistä. Joillakin auttaa akneen esim. maitotuotteiden pois jättäminen, joillain vaikka vegaaniruokavalio.
Joillakin taas esim. suklaasta tulee finnejä tai rasvaisesta pikaruuasta iho rasvoittuu. Esim. minulla ei tapahdu mitään tollasta noita ruokia syödessä joten sanoisin itse että ruokavalion vaikutus akneen on yksilöllistä.

Mun kokemuksen mukaan finnejä aiheuttaa rasvaiset juustot, pahimmat on sinihomejuusto ja sulatejuusto, majoneesi pieninäkin määrinä, kahvi, pähkinät. Suklaasta ei tule, vaikka niin voisi kohdallani päätellä. Ennen kuukautisia tulee aina näppy tai pari, joille ei mahda ruokavaliollakaan mitään.

Akne on kehon sisäinen tulehdus. Ihan sama mitä syöt / et syö, se ei parane kuin tulehduksen kehon sisältä hävittävillä lääkkeillä. Ruoka-aineet eivät aiheuta akneen tarvittavaa tulehdusta. Kukaan joka on käynyt lääketieteellisen, (eivät edes hammaslääkärit)ei tule ikinä väittämään mitään noin typerää, että ruoka-aineilla olisi mitään tekemistä aknen-kehon sisäisen tulehduksen -kanssa.

Olette niin väärässä. Tietyt ruoka-aineet vaikuttaa aknepotilaalla kielteisesti hormooneihin, jotka sitten triggeroivat aknea. Ruokavaliolla on merkitystä ainakin tiettyyn pisteeseen asti.

Puollan myös että rualla on vaikutusta. Itse kärsin ja kuullut ihmisiä jotka nujertaneet aknen ruokavaliolla. Aloitan juuri matala tulehduksellisen ruokavalion. Kannattaa googlata.Luonnon marjoissa, hedelmissä ja vihanneksissa on paljon hyödyllisiä aineita kehoomme, jopa luonnon antibiootteja(esim.valkosipuli).

Ja ihmisten prosessoimat ruat sisältävät usein haitallisia aineita ja näitä ovat kaupat täynnä. Ihmiset ovat tulleet sokeaksi siinä miten ruoka tuotetaan (ahneus/raha vain tärkeintä)ja siksi autoimmuunisairaudet lisääntyvät. Luomua kannattaa suosia melkein kaikessa ruassa mitä ostaa.

Itse menen nyt antibiootin voimin sekä olen muuttanut ruokavaliota niin että viljat minimiin ja jos syön niin kohtuudella täysjyvää. Viljaton, sokeriton, maidoton.

Länsimainen ruokavalio (vehnää, soklisää sairastumista akneen. Näin on monessa tutkimuksessa todettu.

Jatkan itse vielä opiskelua ja aion katsoa dokumentin mistö kerrotaan tästä ruokavalion vaikutuksesta akneen.
En tiedä vielä poistaako ruoka täysin ongelman. Mutta on tulehdus hiljentynyt. Ihoni on lisäksi taipuva punastumaan, haittaa sosiaalisia tilanteita.

Itse oon kärsinyt 18v aknesta, viimeiset n. 10 v oon karpannut vaihtelevalla menestyksellä, itselläni iho kukkii pahiten kuukautisten aikana, kyllä tuo on auttanut mutta todella tarkkana on oltava, jos haluan ihoni pysyvän siistinä. Kaikki lääkkeet ja ihonhoidot läpikäyneenä on pakko tyytyä tähän ja toivoa että joskus iän myötä tämä vaiva loppuu (ikääkin tänä vuonna 32v, eli olis jo aikakin). Aikamoista taistelua tämä on ollut, mutta viimeisten vuosien ajan oon jo tottunut tähän karppaukseen, toki välillä lipsun ja herkuttelen, ja se kyllä kostautuu seuraavina päivinä. Nykyään vältän herkuttelua vko ennen menkkoja ja dieetti on tiukka, muuten iho kukkii aivan holtittomasti ja tulee märkäpaiseita kymmenittäin. Hirveän ikävä vaivahan tää on, mutta onneks edes joku keino millä pystyy kontrolloimaan ja ennustamaan ihon kunnon.