"Lähde mukaan treenaamaan Martinan kanssa"
"Koko syksyn ja talven olen työstänyt eri tasoisia juoksuvalmennuksia FitClubFinlandin sivuille ja nyt vihdoin ne ollaan saatu myyntiin."
"Haluankin hiukan avata hommaa paremmin, miksi olen tämmöiseen vasta nyt lähtenyt mukaan ja mitä mulla oikeasti on teille annettavaa?"
"Moni on kysynyt, miksi juuri juoksuvalmennus?"
"Juoksu on laji mitä olen harrastanut ihan pienestä tytöstäa asti ja koen että sitä tietoa ja kokemuksia on tarpeeksi jakamaan muillekkin."
"Vaikka kuntosaliharjoittelusta tiedän myös paljon ja tietysti myös tämä laji ollut mukana lähes läpi elämän, pidän sitä täysin tukevana harjoitteluna muille lajeille. Minun filosofia urheilussa on toisenlainen."
"Sen lisaksi että haluan kannustaa teitä paremman kunnon saavuttamiseen, löytämään itselleen lajin mikä olisi se terapauttinen ”henkireikä”, haluan samalla kannustaa terveempään ja energisempään oloon."
"Tämä kaikki saavutetaan säännöllisellä ja johdonmukaisella liikkumisella sekä ruokavaliolla. Kehoa tarkasti kuunnellen ja kunnioittaen."
"Valmennuksia suunnitelessani minulle oli todella tärkeää että kaikille löytyy jotain, siksi valmennustasoja on kolme, LowLevel , BasicLevel ja HiLevel."
"Valmennusket sisältää juoksuharjoitteiden lisäksi kuntosaliohjelman, ruokavalion sekä viikottaiset vinkit tavoitteiden saavauttamiseksi."
"Juoksussa keskitytään tekniikkaan, kehittämään hapenottokykyä sekä tietysti saamaan alle mahdollisimman paljon kilometrejä hyvällä fiiliksellä."
"Kuntosalilla tehdään paljon perus voimantuottoa sekä ruokavaliossa keskitytään puhtaaseen ravintoon ja siihen että saamme ravintoa tarpeeksi."
"Mun valmennuksissa ei lasketa kaloreita, me syömme silloin kun on nälkä ja keho on se mikä kertoo tarpeet, energiatasot ei koskaan menen miinukselle."
"Tämä tarkoittaa sitä että kehomme pysyy jatkuvasti balanssissa ja terveenä, tätä kautta aineenvaihdunta on vilkas, eikä ole tarve dieeteille. Treeni-into pysyy yllä ja palautuminen on ihan toista luokkaa."
"Tämä on yleisesti muutenkin filosofiani urheilussa."
"Liikutaan ja syödään puhtaasti sen hyvänolon takia ja sitä kautta bonuksena saat kauniin urheilullisen kehon, mikä voi hyvin."
"LoLevel valmennus sopii ihan kaikille ja sen voi aloittaa vaikka ei olisi koskaan edes lenkkipolulla käynyt. Minä olen kannustamassa sinua koko valmennuksen ajan, paremman kunnon saavuttamiseen ja energisempään oloon."
"HiLevel taas puolestaan on tarkoitettu niille jotka todella haluaa treenata kovaa, kehittaa sitä kestävyyttä ja voimantuottoa. Niille joilla on selkeä tavoite, esimerkiksi ensi kesälle."
"Minä olen myös tässä mukana ja ties vaikka lähdemme yhdessä ensi kesänä maratonille?"
"Haluan olla 100% mukana valmennettavien matkassa, oli tavoite mikä tahansa. Uskon että mulla on paljon siihen annettavaa ja juoksu on ihan mielettömän kiva laji, varsinkin silloin kun paletti kunnossa."
"www.fitclufinland.fi"
"XXX"
Kirjoitusvirheet on kopioitu tutusta lähteestä: http://www.idealista.fi/martina/
Aivan mahtavaa! Miksi HiLevel-valmennusta ei vielä näy firman sivuilla? Materiaalin luulisi olevan valmis, kun sitä on työstetty millintarkasti koko syksy ja talvi.
"Martinalta on tullut meille vastikään kaksi upeaa ja tehokasta juoksuvalmennusta." Näin lukee firman Facebookissa, mutta juoksuvalmennuksia pitäisi siis olla tarjolla kolme, jos Martinan blogiin ja etukäteishehkutuksiin on uskominen. Aivan jännittää, kuinka huikea osaamispaketti, anteeksi -paletti, sieltä onkaan tulossa!
"Koko syksyn ja talven olen työstänyt eri tasoisia juoksuvalmennuksia FitClubFinlandin sivuille ja nyt vihdoin ne ollaan saatu myyntiin."
"Haluankin hiukan avata hommaa paremmin, miksi olen tämmöiseen vasta nyt lähtenyt mukaan ja mitä mulla oikeasti on teille annettavaa?"
"Moni on kysynyt, miksi juuri juoksuvalmennus?"
"Juoksu on laji mitä olen harrastanut ihan pienestä tytöstäa asti ja koen että sitä tietoa ja kokemuksia on tarpeeksi jakamaan muillekkin."
"Vaikka kuntosaliharjoittelusta tiedän myös paljon ja tietysti myös tämä laji ollut mukana lähes läpi elämän, pidän sitä täysin tukevana harjoitteluna muille lajeille. Minun filosofia urheilussa on toisenlainen."
"Sen lisaksi että haluan kannustaa teitä paremman kunnon saavuttamiseen, löytämään itselleen lajin mikä olisi se terapauttinen ”henkireikä”, haluan samalla kannustaa terveempään ja energisempään oloon."
"Tämä kaikki saavutetaan säännöllisellä ja johdonmukaisella liikkumisella sekä ruokavaliolla. Kehoa tarkasti kuunnellen ja kunnioittaen."
"Valmennuksia suunnitelessani minulle oli todella tärkeää että kaikille löytyy jotain, siksi valmennustasoja on kolme, LowLevel , BasicLevel ja HiLevel."
"Valmennusket sisältää juoksuharjoitteiden lisäksi kuntosaliohjelman, ruokavalion sekä viikottaiset vinkit tavoitteiden saavauttamiseksi."
"Juoksussa keskitytään tekniikkaan, kehittämään hapenottokykyä sekä tietysti saamaan alle mahdollisimman paljon kilometrejä hyvällä fiiliksellä."
"Kuntosalilla tehdään paljon perus voimantuottoa sekä ruokavaliossa keskitytään puhtaaseen ravintoon ja siihen että saamme ravintoa tarpeeksi."
"Mun valmennuksissa ei lasketa kaloreita, me syömme silloin kun on nälkä ja keho on se mikä kertoo tarpeet, energiatasot ei koskaan menen miinukselle."
"Tämä tarkoittaa sitä että kehomme pysyy jatkuvasti balanssissa ja terveenä, tätä kautta aineenvaihdunta on vilkas, eikä ole tarve dieeteille. Treeni-into pysyy yllä ja palautuminen on ihan toista luokkaa."
"Tämä on yleisesti muutenkin filosofiani urheilussa."
"Liikutaan ja syödään puhtaasti sen hyvänolon takia ja sitä kautta bonuksena saat kauniin urheilullisen kehon, mikä voi hyvin."
"LoLevel valmennus sopii ihan kaikille ja sen voi aloittaa vaikka ei olisi koskaan edes lenkkipolulla käynyt. Minä olen kannustamassa sinua koko valmennuksen ajan, paremman kunnon saavuttamiseen ja energisempään oloon."
"HiLevel taas puolestaan on tarkoitettu niille jotka todella haluaa treenata kovaa, kehittaa sitä kestävyyttä ja voimantuottoa. Niille joilla on selkeä tavoite, esimerkiksi ensi kesälle."
"Minä olen myös tässä mukana ja ties vaikka lähdemme yhdessä ensi kesänä maratonille?"
"Haluan olla 100% mukana valmennettavien matkassa, oli tavoite mikä tahansa. Uskon että mulla on paljon siihen annettavaa ja juoksu on ihan mielettömän kiva laji, varsinkin silloin kun paletti kunnossa."
"www.fitclufinland.fi"
"XXX"
Kirjoitusvirheet on kopioitu tutusta lähteestä: http://www.idealista.fi/martina/
Aivan mahtavaa! Miksi HiLevel-valmennusta ei vielä näy firman sivuilla? Materiaalin luulisi olevan valmis, kun sitä on työstetty millintarkasti koko syksy ja talvi.
"Martinalta on tullut meille vastikään kaksi upeaa ja tehokasta juoksuvalmennusta." Näin lukee firman Facebookissa, mutta juoksuvalmennuksia pitäisi siis olla tarjolla kolme, jos Martinan blogiin ja etukäteishehkutuksiin on uskominen. Aivan jännittää, kuinka huikea osaamispaketti, anteeksi -paletti, sieltä onkaan tulossa!
Vastaukset 21
Vanhimmat
Enpä oikein saa tosta kiinni, että mitä ihmeellistä Martinalla on tarjota, kun ammattimaisia, liikunta-alan koulutuksen saaneita persrainereita on markkinoilla pilvin pimein. En kyllä luottaisi moisen maallikon neuvoihin pätkän vertaa, kun ei ole ymmärrystä eikä koulutusta fysiologiasta sen enempää kuin ravitsemustieteestäkään.
Juossut on varmaan aika moni jo pikkutyttönä ja -poikana. Se ei tee kenestäkään valmentajaa.
Martinan tuottaman tekstin sisältö ja oikeinkirjoitus ovat huonoudessaan omaa luokkaansa. Aikuinen nainen suoltaa ihan tosissaan ja vakavalla naamalla tuollaista sontaa. Lukiessa ei tiedä nauraako vai oksentaa näille suurille aivopieruille.
Ja mitä noihin valmennuksiin tulee, niin kannattaa hankkia oikea ammattimainen valmentaja aloittelevan amatöörin sijaan. Hyviä treenejä on netti pullollaan myös ihan ilmaiseksi.
Itse lähtisin ainoastaan koulutetun ja ammattitaitoisen kunto-ohjaajan valmennettavaksi. Kouluttamaton, "mutu-tuntumalla"- tyyppi voi saada paljon pahaa aikaan. En lähtisi mukaan tuohon hullunmyllyyn.
Näissäkin asioissa on jokaisen syytä käyttää maalaisjärkeä ja kylmää harkintaa. Varsinkin aloittelijat, olkaa tarkkoina ja valitkaa hyvä ja luotettava ammattilainen, ei mitään harrastelijapohjalta tunkevaa huuhaa-pellehyppääjää.
Martina voi kouluttaa vessassa imurina olemista.
kouluttaa ilman todistusta että on valmis P R kun ei saa edes sitä käytyä loppuun jo on markkinat älkää antako kusettaa itseänne.
ÄLKÄÄ ihmeessä menkö Maran juttuihin mukaan. Pelkkää rahastusta. Mikä hän on valmentaa . Jos itse salilla käy niin voiko oikeesti ottaa vastuun valmentamisesta. Kuka vastaa vahingot?????
Kuule tän palstan kirjoittajilla ei ole ensimmäisenä mielessään kunnon kohotus. Perse leviää koneella istuessa ja muita haukkuessa.
Tunnetko kaikki tämän palstan kirjoittajat? Ei pitäisi syyllistyä noin räikeisiin yleistyksiin.
Just niin! Istuvat prkele partsilla siideriä juomassa perse leveänä.
Juojalle kiitos, etten tunne teitä 3-4:jää, jotka täällä surkeuttanne oksentelette tänne joka päivä aamusta iltaan.
Humalan kiitos!
Lisää siideriä koneeseen. Oksentelet partsilla 27/7. Sillä se lähtee, millä se on tullutkin.
Hahahah :D
Päivän parhaat naurut:
- "Juojalle kiitos, etten tunne..."
- "Humalan kiitos!"
Uudet klassiset sanonnat ovat syntyneet!
Näyrin kiitos teille!
Ole jyvä.
Jyvästä tulee raakakkua :)
Sattumoisin olenkin Jyväskylästä :))
Maralla itsellään aina pt mukana kun treenaa salilla.Miten tässä näin kävi?
Pelkään, että kävi rahastus olemattomalla osaamisella. Onneksi Martina kyllästyy nopeasti tuohonkin hommaan. Pian on se polkupyöräkisa ja kaikkea.
Yöjuoksu ja vieraisiin juoksu ovat Martinan pedantit bravuurit.
"Hemmeottelu" on jo ennestään koko kansan suosima kamppailulaji. Jos sen monipuolisen sisällön uudistaisi riittävän haasteelliseksi ja palkitsevaksi urheilumuodoksi, viikonvaihteet ja juhlapyhät saisivat maassamme aivan uudenlaisen trendikkään ilmeen, eikä virallisia erotuomareita tarvitsisi enää kutsua paikalle kovin usein viemään urheilijoita jäähylle.