Kuinka moni myöntää? Ikä toi unettomuutta. Lähestyn 60 ja nyt on kuukausia unet olleet kadoksissa. Sitten roikun internetin ihmeellisiä maailmoja. Asun täällä Harjurannassa. En tahdo kemiallisia univalmisteita. Melatoniin kokeiltu. Ei hyötyä. Liikunta on ollut aina elämäntapa. Ruokavalio koostuu lähinnä kasvikset ja hyvin vähän lihaa. Kohtuullisen määrän proteiinia. Vitamiinilisiä.
Unettomuus
kiitollinenavusta
13263
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
12 vuotias amerikkalais tyttö vaipui ikuiseen uneen hirttoköyden avulla... kuvasi videolle kaiken
Edellinen kirjoittaja ei liene ihan täysillä mukana, kun Amerikan ihmeitä tänne kommentoi ja ei liity aloittajan asialliseen kysymykseen!!! Itselleni oli tilanne ihan sama vajaat puoli vuotta sitten ja samat elämäntavat. Myöskään en halua jäädä koukkuun mihinkään kemiallisiin univalmisteisiin eikä kokeilemani Melatooni auttanut. Sitten joku kertoi, että ala juoda iltaisin kaakaota kupillinen. Ihme kyllä, vaikka en ole kaakaoin ystävä, niin tuntia ennen nukkumaanmenoa kupillinen lämmintä O´boy-kaakaota alkoi auttamaan! Kokeile.
Valeriaanatabletteja saa apteekista. Kahvia älä juo iltapäivällä ollenkaan. Tee on pahin unisieppari. Kevyt iltapala. Itse en unilääkettä myöskään halua. Vältän kaikkia kemiallisia niin pitkälle kuin pystyn.
Täällä kohtalotoveri.Kaiken pahan alku on tuo kellojensiirto.Illalla alkaa nukuttaa jo kahdeksalta.Heräilen yöllä useasti.Harvoin nukun yli neljään aamulla.En halua lääkkeitä.Liikun paljon.Olen usein jo viideltä koiran kanssa kävelyllä.
Samat sanat! En tykkää yhtään tuosta kellojen siirrosta.
Nukahtamis lääke on hyvä. Ei kuitenkaan koka yö suositella. Itselläni riittää tieto siitä,et sen voi ottaa, jos unettomia öitä tulee monta peräkkäin.
Eikä ole aamulla edes tokkurainen olo.
No täällä myös yks aamuvirkku. Eipä unta riitä aamuyön tunteja pitemmälle.Itse kyllä turvaudun joskus nukahtamistablettiin,jolla saan jokusen tunnin jatkettua unta..
Ei ole ikinä ollut vaikeuksia nukahtaa. Sopiva päivärytmi ja liikunta ja ruoka-ajat takaa luonnollisesti unen. Kahvia ei pidä nauttia myöhään.
Olen aina nukkunut kun väsyttää olen eläkkeellä ,nykyisin kaupatkin on lähes aina auki en ole kelloa katsellut!
Kyllä näkee kommentistasi, että et ymmärrä meitä unettomia. Eli nukut itse hyvin. Sellainen ihminen ei ymmärrä unettomia.
Niin kauan kuin muistan minulla on ollut unettomuutta. Se vaikuttaa ihan kaikkeen elämässä se vaikuttaa siihen, että unohtelee päivällä asioita ihan tavallisissa arkipäivän toimissa. Minusta tuntuu, että huono uninen ihminen on puolittain unessa pienin hetkin valveilla ollessaan. Koulussa se oli helvetillistä, että opettajat ja vanhemmat pitivät oppimattomuuttani huolimattomuutena ja laiskuutena ja siitä tietenkin rangaistiin ja koulupäivän jälkeen jouduin tekemään tehtäviä kun en muistanut mitä piti muistaa. Alle kouluikäisenä varsinkin, minua ahdisti hirveät painajaiset ja toiselle kymmentä minä pissasin vuoteeni, en ollut läheskään normaali lapsi. Aikuisena elämä oli päivästä toiseen vain selviintymistä ja muistamattomuuteni salailua. Nyt eläkkeellä on hyvä, kun voin nukkua milloin nukuttaa ja olla valveilla kun valvottaa, varsinkin kun asun yksin. Huonosti nukkuvan onkin parasta asua yksin, ettei se toinen, joka kanssasi auu häiriinny unettomuudestasi, eikä ole huolestumassa siitä, että et nuku ja unohtelet asioita kotona.
Itsemurha ei minunkaa kohdallani ollut kaukana, varsinkin kun minunkin unettomuus vaikutti niin, etten osannut olla luonnollinen kenenkään, edes läheisteni kanssa, ehkä siksi kun kaiken aikaa piti näytellä jotain fiksua ja filmaattista ja kätkeä oma paha olo ja tuska sisimpääni. Nyt jos kuvittelen, että jollakin unettomalla on samanlaista kuin minulla oli, niin eristäydy jos voit muista, tai tee itsemurha, en voi vaatia ketään kestämään samaa kuin itselläni oli. Valittaminen muille ihmisille ei auta yhtään, me emme välitä toisistamme juurikaan. Ammatti ihmiset joutuu ammattinsa vuoksi jotain tekemään tai määräämään lääkkeet, mutta sinun vaivasi vakavuutta tuskin hekään perusteellisesti ymmärtää tai välittävät ymmärtää.
Vamma vaivaa. Vaihdevuodet vituttaa. Vaikea veivaa vittua.
Vinkki sulle Haudanlepo:Kokeile piikkimattoa.Mulla toimii.Niitä saa kaikista marketeista.Otan osaa sinun kärsimyksiisi.Tiedän,että voi olla helvettiä tuo unettomuus.Nyt herään pirteänä ja jaksan kävellä koirani kanssa.Eilen tunti soutamista ja uimista.Avaa silmäsi ja korvasi.Kaikki on myös sinulle.Tämä ihana kesä.Toivon sinulle kaikkea hyvää.