Olen kokeillut kaikenlaisia tapoja lopettaa tupakointi (tupakoin 50-vuotta )kokeilin tupakkalakkoa, ei pitänyt. Lisäsin liikuntaa, alkoi esiintymään unettomuutta. Napsin väkeviä pastillijea, meni makuaisti. Aloin meditoimaan, jouduin kaksi kertaa mielisairaalaan. Kokeilin myös usean kerran nikotiinipurukumia, suu ja nielu tuli niin kipeäksi, että en voinnut kunnolla ruokailla.Mielestäni paras keino lopettaa tupakointi on, että lopettaa, ja se on siinä. Ei mitään tupakan tilalle. Jatkaa vain elämää, mutta ilman nikotiinia.
Paras keino lopettaa tupakointi.
Simbly
12365
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Minun 10-vuotinen tupakointi talttui apteekin tarkoitukseen käyvällä purukumilla. Lääkäri määräsi lopetuksen heti.
Nyt 9 vuotta polttanatta, mutta astmalääkitys on lopunikäinen. En tiennyt aloittaessani epävarmana jännittäjä-pojan jolppina. Rtg-kuviin uskoin.
En tiedä parasta tapaa lopettaa, mutta paras tapa ettei kessusi savu kiduta Ihmisiä, on että laitat jätesäkin päähäsi ja kiristät kaulan ympäriltä ettei savu pääse ihmisten ilmoille. Hengittelet sitten siellä säkissä niin kauan ettei tihaustakaan savua ole jäljellä.
Kyllä sen saa lopetettua.
Itse lopetin näin:
Olin ensin yhden viikon polttamatta. (Oli joku viikon yleinen tempaus).
Sitten poltin vähän aikaa. Ajattelin ja lupasin itselleni että nyt oon sitten polttamatta 11 päivää. No - kun olin luvannut itselleni, niin pidin lupaukseni, koska pidän lupaukseni kaikille muillekin. (Miksi en itselleni?).
Sitten poltin vähän.
Lupasin itselleni sitten että nyt olen 12 päivää. Ja pidin lupaukseni.
Ja niin edelleen.
Sillä tavalla pikkuhiljaa hivuttamalla pääsin sitten eroon lopullisesti.
Ja on kyllä hyvä!
Googelilla on varmaan muita hyviä keinoja. Kokeilkaa, elkää antako periksi.
Lopetin vuonna 1985, eikös siitä ole jo monta vuotta?
Onnittelut, että olet päässyt irti tupakasta. Olen käyttänyt samaa metodia, kun olen lopetellut pitkää ryyppyputkea. Aina se ei ole onnistunut.
Kyllä se onnistuu sekin, pikkuhiljaa hivuttamalla.
Ja voi siirtyä vähä vähältä laimeampiin sortteihin ja pienempiin puteleihin.
Kaikki onnistuu, kun ei anna periksi, vaan yrittää aina uudelleen!
Olet ensin viikon ryyppäämättä, sitten kaksi viikkoa jne. Ihme miten olo on heti parempi, se jo antaa pontta.
Itselleni oli pontena tupakinpolton lopettamisessa kauhukuvat yhdessä lehdessä.
Siellä oli myös kuvia potilaista, jotka istuivat rullatuoleissa sen takia kun eivät lopettaneet.
En muista miksi sitä kutsuttiin, kun tupakointi aiheuttaa lopulta jalkojen amputoinnin.
Kuka tietää?
Ajattelin että "hei en kyllä rupee istumaan rullatuolissa loppuelämääni".
Jo oli minullakin jalat niin huonossa kunnossa että oli vaikeaa kävellä ja lämpimässä vedessä piti hautoa jalkoja kun aina kylmi.
Sitten kun teki mieli polttaa, niin katsoin uudelleen niitä kuvia.
On se artikkeli vieläkin jossain.
Muuten tiedoksi teille jotka lopetatte:
Kun rupeaa kutittamaan kurkussa, niin se on hyvän merkki!
Ne sileiksi tervatut kurkkuhaivenet sisäpuolella alkavat kasvaa uudelleen!
''Kun rupeaa kutittamaan kurkussa, niin se on hyvän merkki!
Ne sileiksi tervatut kurkkuhaivenet sisäpuolella alkavat kasvaa uudelleen!'' Siitäkö se nyt sitten mulla johtuu tuo että tunttu kuin joku kaivelis kurkkua.
Sitähän se!
Minäkin aikoinani ihmettelin samaa. Sitten luin tään jostain että näinhän se on.
Onnitteluni!
Nyt elä vain aloita. Kolmannella kuukaudella tulee halu polttaa, mutta elä polta!
Se menee ohi sitten.
Eiköhän se onnistu parhaiten jättämällä poltettavat nikotiinituotteet hankkimatta. Siirtymäaikana voi käyttää muita nikotiinivalmisteita.
Meditaatiosta mielisairaalaan ? Todellako? Itse ajattelin alkaa meditoimaan mut mullaki on aika herkkä pää... Miten se oikein tapahtui?
Tiedän kokemuksesta että varsinkin reikimeditaation aikana kaikki päivän tapahtumat jyräävät päälle. Siinä ihminen on todella hyvin yksin.
Siinä psyyke altistuu ottamaan vastaan uhkatilanteita monilta henkilökohtaisen elämän aloilta.
Ellei ole vahva, meditaatoi vahvistaa sinua. Jos tuntuu ettei jaksa, ei pidä harrastaa meditointia. Nautintoaineet eivät sovo meditoijalle.
Sen ansiosta olen päässyt alko-ongelmastanikin. Tupakoinnin lopettamiseen pakotti ennen muuta keuhkojen surkea, synnynnäinen tila.
Ei kannata aloittaa joogaa eikä mitään muutakaan!
Ne on niitä pahan oppeja, vaikka nykyaikana kaikki kaunistellaan.
Asiasta on tehty tieteellinen tutkimus, ja tulokset olivat karmivia.
Googlailkaa (niiltä palstoilta, jossa jooga-yrittäjät eivät kehuskele).
Parempi silti jatkaa tupakinpolttoa jos on näiden kahden pahan välillä valittava!
Miksi kutsutaan kaikkea nykyisin "meditoinniksi" (ymmärräm että joutuu mielisairaalaan) ja yogaksi? Olevinaan hienoa? Pah! Kun tietäisitte miten monet miljardit näissä huu-haajutuissa pyörii!
Menkää rehelliseen voimisteluun ja kylpylään paremminkin!
Tottkai kylpylä maksaa sekin, mutta ei ole sielun ja paholaisen houkutusta.
Lisäys edelliseen:
Tai menkää saunaan ja istukaa lauteilla, ei tartte mitään meditointi ja joogakursseja.
Tai omaan kylpyammeeseen tai omaan pehkuun lämpimien peittojen alle ja kuunnelkaa hyvää musaa!