Sairastin paniikkihäiriön 4-vuotta sitten. Vaikka en ole vuosiin saanut paniikkikohtauksia niin jotkut pelot ovat jääneet takaraivoon. En uskalla harrastaa liikuntaa, pelkään pulssin nousua. Pelkään saavani sydärin vaikka olen ihan terve. Ylipainoa alkaa vähitellen tulla kun en liiku ja olen motivoitunut liikkumaan. Omistan kuntopyörän ja olen uskaltautunut polkea jo kymmenen minuuttia. Kun pulssi alkaa nousta niin pelko hiipii takaraivoon ja lopetan kuntoilun sydärin pelossa. Miten tästä pääsisi eroon. Haluan ja olen muuten valmis hikoilemaan kunnollakin, vanha pelko vaan vainoaa.
pelot ja liikunta
pöörätpöörii
3287
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mieti asiaa niin että sen sydänkohtauksen riski on todennäköisesti suurempi jos et välillä liiku ja rasita sydäntä. Ja toiseksi, pulssin kohoaminen ei tietääkseni ole sydänkohtauksen oire/ennakko-oire... http://www.terve.fi/sydaninfarkti/81424-sydankohtaus-tunnista-oireet-ajoissa Eli koita olla yhdistämättä sitä tykytystä sydänkohtaukseen.
Itsellä sama ongelma että välillä alkaa rintaan pistää ja sydän hakkaa hirveän lujaa. Sen seurauksena tietenkin ajattelen että minulla on menossa sydäninfarkti, menen paniikkiin ja sydän alkaa hakkaamaan entistä enemmän. Kamala kierre tuollainen ja joskus joudun ottamaan rauhoittavan lääkkeen että saan tuon paniikin katkaistua.
Joskus tuli lenkillä ollessa tuollainen kohtaus eikä tietenkään ollut mitään pilleriä mukana ja puhelinkin jäi kotiin. Kamala tilanne.
Pahimmillaan on tuntunut todella ahdistavaa puristusta rinnassa ja pumppu on hakannut niin lujaa että tuntuu että sydän räjähtää kohta. Joskus olen myös pelännyt aivoinfarktia kun päässä on tuntunut kummallista repimisen tunnetta.
Luulen että kyse on kuitenkin paniikkikohtauksista kun olen vasta 27-vuotias enkä mitenkään merkittävästi ylipainoinen. Kahvia kyllä juon aivan liikaa ja sitä oliskin parempi vähentää kun se tuntuu lisäävän paniikkia ja ahdistusta.