Sairastin paniikkihäiriön 4-vuotta sitten. Vaikka en ole vuosiin saanut paniikkikohtauksia niin jotkut pelot ovat jääneet takaraivoon. En uskalla harrastaa liikuntaa, pelkään pulssin nousua. Pelkään saavani sydärin vaikka olen ihan terve. Ylipainoa alkaa vähitellen tulla kun en liiku ja olen motivoitunut liikkumaan. Omistan kuntopyörän ja olen uskaltautunut polkea jo kymmenen minuuttia. Kun pulssi alkaa nousta niin pelko hiipii takaraivoon ja lopetan kuntoilun sydärin pelossa. Miten tästä pääsisi eroon. Haluan ja olen muuten valmis hikoilemaan kunnollakin, vanha pelko vaan vainoaa.
pelot ja liikunta
pöörätpöörii
3
186
Vastaukset
- dadadadadada
Mieti asiaa niin että sen sydänkohtauksen riski on todennäköisesti suurempi jos et välillä liiku ja rasita sydäntä. Ja toiseksi, pulssin kohoaminen ei tietääkseni ole sydänkohtauksen oire/ennakko-oire... http://www.terve.fi/sydaninfarkti/81424-sydankohtaus-tunnista-oireet-ajoissa Eli koita olla yhdistämättä sitä tykytystä sydänkohtaukseen.
- AhdistunutMies
Itsellä sama ongelma että välillä alkaa rintaan pistää ja sydän hakkaa hirveän lujaa. Sen seurauksena tietenkin ajattelen että minulla on menossa sydäninfarkti, menen paniikkiin ja sydän alkaa hakkaamaan entistä enemmän. Kamala kierre tuollainen ja joskus joudun ottamaan rauhoittavan lääkkeen että saan tuon paniikin katkaistua.
Joskus tuli lenkillä ollessa tuollainen kohtaus eikä tietenkään ollut mitään pilleriä mukana ja puhelinkin jäi kotiin. Kamala tilanne.- AhdistunutMies
Pahimmillaan on tuntunut todella ahdistavaa puristusta rinnassa ja pumppu on hakannut niin lujaa että tuntuu että sydän räjähtää kohta. Joskus olen myös pelännyt aivoinfarktia kun päässä on tuntunut kummallista repimisen tunnetta.
Luulen että kyse on kuitenkin paniikkikohtauksista kun olen vasta 27-vuotias enkä mitenkään merkittävästi ylipainoinen. Kahvia kyllä juon aivan liikaa ja sitä oliskin parempi vähentää kun se tuntuu lisäävän paniikkia ja ahdistusta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onks sulle väliä, jos jokin kaivattusissa
ei ole täydellistä? Esim. venytysmerkit, arvet, selluliitti, epäsymmetriset rinnat, vinot hampaat jne?874698- 1344223
Shokkiyllätys! 31-vuotias Hai asuu vielä "kotona" - Anna-vaimon asenne ihmetyttää: "No ei tämä..."
Hmmm, mitenhän sitä suhtautuisi, jos aviomies/aviovaimo asuisi edelleen lapsuudenperheensä kanssa? Tuore Ensitreffit-vai362795Eikö Marin ollut oikeassa kokoomuksen ja persujen toiminnasta
Ennen vaaleja Marin kertoi mitä kokoomus tulisi hallituksessa tekemään ja tietysti persut suostuu kaikkeen, mitä kokoomu2131835Olet elämäni rakkaus
On ollut monia ihastumisia ja syviäkin tunteita eri naisia kohtaan, mutta sinä olet niistä kaikista ihmeellisin. Olet el371367Missä Steffe hiihtää?
Missä reppuli luuraa? Ei ole Seiskassa mitään sekoiluja ollut pariin viikkoon? Onko jo liian kylmä skulata tennistä ulko251339Wiisaat Lappajärvellä iät.
Nyt nimiä listaan menneistä ja nykyisistä Wiisaista Lappajärveläisistä. Itseäkin voi tuoda esille kaikessa Wiisaudessa.121316Ratkaiseva tekijä kiinnostuksen heräämisessä
Mikä tekee deittikumppanista kiinnostavan? Mitä piirrettä arvostat / et arvosta?671278Milloin nainen, milloin?
Katselet ja tiedän, että myös mieli tekee. Voisit laittaa rohkeasti viestin. Tiedät, että odotan. Ehkä aika ei ole vielä611243Seiska: Konsta Hietanen ja Aami-rakas iltamenoissa - Salkkareista Aami täräyttää: "Sarja oli..."
Konsta Hietanen jätti Salatut elämät -draamasarjan tänä syksynä. Konstaa kyllä kaivataan vieläkin Salkkareissa! Lue li21222