Sairastin paniikkihäiriön 4-vuotta sitten. Vaikka en ole vuosiin saanut paniikkikohtauksia niin jotkut pelot ovat jääneet takaraivoon. En uskalla harrastaa liikuntaa, pelkään pulssin nousua. Pelkään saavani sydärin vaikka olen ihan terve. Ylipainoa alkaa vähitellen tulla kun en liiku ja olen motivoitunut liikkumaan. Omistan kuntopyörän ja olen uskaltautunut polkea jo kymmenen minuuttia. Kun pulssi alkaa nousta niin pelko hiipii takaraivoon ja lopetan kuntoilun sydärin pelossa. Miten tästä pääsisi eroon. Haluan ja olen muuten valmis hikoilemaan kunnollakin, vanha pelko vaan vainoaa.
pelot ja liikunta
pöörätpöörii
3
255
Vastaukset
- dadadadadada
Mieti asiaa niin että sen sydänkohtauksen riski on todennäköisesti suurempi jos et välillä liiku ja rasita sydäntä. Ja toiseksi, pulssin kohoaminen ei tietääkseni ole sydänkohtauksen oire/ennakko-oire... http://www.terve.fi/sydaninfarkti/81424-sydankohtaus-tunnista-oireet-ajoissa Eli koita olla yhdistämättä sitä tykytystä sydänkohtaukseen.
- AhdistunutMies
Itsellä sama ongelma että välillä alkaa rintaan pistää ja sydän hakkaa hirveän lujaa. Sen seurauksena tietenkin ajattelen että minulla on menossa sydäninfarkti, menen paniikkiin ja sydän alkaa hakkaamaan entistä enemmän. Kamala kierre tuollainen ja joskus joudun ottamaan rauhoittavan lääkkeen että saan tuon paniikin katkaistua.
Joskus tuli lenkillä ollessa tuollainen kohtaus eikä tietenkään ollut mitään pilleriä mukana ja puhelinkin jäi kotiin. Kamala tilanne.- AhdistunutMies
Pahimmillaan on tuntunut todella ahdistavaa puristusta rinnassa ja pumppu on hakannut niin lujaa että tuntuu että sydän räjähtää kohta. Joskus olen myös pelännyt aivoinfarktia kun päässä on tuntunut kummallista repimisen tunnetta.
Luulen että kyse on kuitenkin paniikkikohtauksista kun olen vasta 27-vuotias enkä mitenkään merkittävästi ylipainoinen. Kahvia kyllä juon aivan liikaa ja sitä oliskin parempi vähentää kun se tuntuu lisäävän paniikkia ja ahdistusta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,734271Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt172738Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu242497Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod152432Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1092318Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1102194Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e992151Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.6091946MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,141945Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S231683