Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Minkä kokoisia käsipainoja olisi naisen

    hyvä nostella. nyt jaksaa tehdä 5kg painolla yli 10 toistoa 2-3krt. Pitääkö vaihtaa painavampaan.
    5166
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Hyvä Nainen, Gluteus maximus on Naisen hauis ja unelmien kuvajainen..
    Askelkyykky kässärit.

    Äänestä

    Nostelen 8-12kg painoja.

    Äänestä

    Nosta seuraavalla 11-12 samalla kohta tee 15 sitten 7 kg: lla myöhemmin 8 jne.

    Äänestä

    on kaksi painoa, molemmat painaa 2 kg. :D

    Äänestä

    • Normaali naisten käsipainojen kg määrä.

      Sillä 30-50 toistoa päivittäin niin hyvää tekee

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jokujumppaaja kirjoitti:

    hyvä nostella. nyt jaksaa tehdä 5kg painolla yli 10 toistoa 2-3krt. Pitääkö vaihtaa painavampaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu