Omega 3 rasvahappojen on todettu parantavan masennusta. Niitä saa apteekista kapseleina ja nesteenä, kalaöljynä. Suosittelen, kokeilkaa. Ne ovat hyväksi koko keholle ja mielelle.
Omega 3 rasvahapot apu
........
101240
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Onko valmisteita, joita ei ole tehty kalasta?
Tämä menee kategoriian, jossa olevilta tuotteilta voi tuskin odottaa mitään positiivisia vaikutuksia. Tehdään kala synteettisesti laboratoriossa ja myydään halvemmalla, kuin aidosta raaka-aineesta tehdyt... Haloo!!
Vastaa viestiini, jos haluat tietää mistä saa oikeita. Sähköpostilla saat apua.
Luin jostain lehdestä, että kylmäpuristettu rypsiöljy sisältää samoja vitamiineja kuin kala. mm Omega-3:sta.
Lukaise vaikkapa tuo linkki:
http://www.virgino.net/terveys1.html
Eikun hörppiin päivittäin rypsiöljyä.
Linkki näytti tuottaja firman kotisivulta, kotimaisuus sinänsä ei takaa vaikutuksia.
Toisekseen rypsi ei liene ollut aikojen alusta asti ihmisen ravintoa nautittavana nesteenä...
Mitkä vaikutukset pitkäaikaiskäytössä ?
Ehkä se sopii satunnaiseen paistamiseen tai auton moottoriin.
Tavallinen rypsiöljy ei tainnut säilyttää vitamiinejaan yms. mutta kylmäpuristettu rypsiöljy taas säilyttää kaikki, tai miten menikään, en muista enää tarkalleen.
En tiedä mainittiinko tuolla sivulla sitä, mutta muutama viikko sitten lukemassani jossain terveyslehti artikkelissa luki niin. Mutta tuolla sivustolla puhutaan samoista asioista joita luin lehdestä.
Ja eihän tuota nyt tarvi litkiä kuppikaupalla, ruokalusikallinen tai pari päivässä. Varmasti ihan terveellistä.
Eihän kala ole ainut mainittuja rasvahappoja sisältävä elintarvike. Niitähän on mm. herukoiden siemenissä. Herukoiden syönti ei sinänsä tässä suhteessa auta, koska siemenet menevät sulamatta ruuansulatuksesta läpi. Ainakin minun tehoisekoittimeni ei riko siemeniä riittävästi.
En siis ysynyt mistään kalan korvikkeesta vaan omega 3 ravahappovalmisteesta, joka on tehty jostain muusta raaka-aineesta kuin kalasta.
Tutkailin asiaa googlettamalla ja siellä mainittiin omega 3-ryhmään kuuluvaa alfalinoleenihappoa olevan vihreissä ja lehtevissä kasviksissa kuten pähkinöissä sekä tietyissä kasviöljyissä, erityisesti pellava- ja soijaöljyissä.
Mustaherukan siemenissä on omega 6-ryhmään kuuluvaa gammalinoleenihappoa (tärkeää sekin), joten siltä osin tarkennusta muisteluihini.
Onhan ne todettu hyväksi. Söin itsekin niitä puolisen vuotta. Mielettömän kalliita, mistään ei saa korvauksia, teho ei ole sama kuin reseptilääkkeillä. Toki, jos masennus on keveää ja kukkaro kestää voi sitä syödä vaikka voikukkia, mutta vakavasti masentuneiden kannattaa pysytellä reseptilääkkeiden parissa.
Joo kyllä auttaa..
vielä semmonen jossa on a,b ja e- vitamiinit mukana.
Totta! Välimeren maissa ja aasiassa ihmiset ei kuulema ole niin masentuneita sillä syövät päivittäin kalaa. Kalanrasva auttaa pitämään mielentervyden hyvänä ja pirteänä. Lisäksi kalaöljy auttaa ihon, hiusten ja kynsien terveyteen. Kalaöljy myös auttaa ehkäisemään sydän ja verisuoni tauteja. Ja auttaa ehkäisemään paksunsuolen syöpää. Auttaa myös akneen. Kokeilkaa. Pullo kala öljyä apteeksissa maksaa 11 euroa ja kestää pitkään.