Jalat Kramppaa 1-2 tunnin välein joka yö!!!

Eukko54

Onko lääketiede keksinyt mitään uutta lihaskramppeihin?
Koko ikäni olen niistä kärsinyt ja aina pahenee.
Lääkäri määräsi aikoinaan Crampitonia,josta oli apua.
Nyt se on vedetty pois markkinoilta.
Mangneesiumia syön tarpeeksi.Nestetasapainosta en sitten tiedä?
Minulla nesteenpoisto lääkitys,joka voi olla syy,mutta ennen sitä jo krammppaili
Onko kokemuksia lihaksia rentouttavista lääkkeistä?
Väsymys on sietämätöntä!!!

12

619

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kokeilesuolaa

      on helppo kokeilla vedenjuonnin lisäämistä, mikäli sinulla ei ole munuaisten vajaatoimintaa.
      Jos muu lääkityksesi ei estä, niin ota pari merisuolaraetta suuhun sulamaan, kun saat kohtauksen. Se vie yleensä tehokkaasti krampit.
      Käytän magnesiumia yleensä yhden tabletin illalla. Joskus tulee tunne, että en silti palaudu ja seuraavana iltana otan niitä kaksi.

    • samavika

      ja liikunta on tärkeä,jos istut paljon,se on pahaksi,laita illalla aidot villasukat jalkaan,kokeile myös vaihtokylpyjä jalkoihin,ensin lämmin,kylmä,useamman kerran ja viimeksi lämmin iltaisin.

    • magnesiumsitraatti

      Hei, käytättehän magnesiumsitraattia?
      Vidan kotimainen vahva magnesiumsitraatti B6-vitamiini on edullista ja taatusti tehoaa kramppeihin.
      Lidlistä saa myös edullisesti kurpitsansiemeniä, jotka myös auttavat, jos ei halua kätevästi pillereitä popsia.

    • rohvessori

      Minua auttoi kalium. Labrakokeissa todettiin hyvin alhaiset kaliumarvot.
      Kaliuminpuute kramppasi pahasti jalkoja ja hermoja nyki muuallakin kropassa joskus
      Arvo pitää mitata kokeella, kaliumia ei saa syödä liikaa.
      Tutki vaikka missä ruissa on runsaasti kaliumia. Syötkö niitä ?
      Magnesiuminpuute ei ole todellakaan ainoa kramppien aiheuttaja.
      Magnesiumia saa helposti ruuista, onko monellakaan todellinen puute siitä ?

      • kalikalikali

        Komppaan kaliumin puolesta. Nesteenpoistolääkitys voi laskea kaliumia salakavalasti. Kannattaisi mitata. On olemassa myös kaliumia säästäviä nesteenpoistolääkkeitä, esim Diurex ja spironolactone. Kaliumin puute saa minullakin lihakset nykimään ja pulputtamaan. Kaliumia sisältävien ruokien syöminen tai edes kaliumlisän ottaminen ei välttämättä korjaa tilannetta jos K hukkaantuu nesteenpoiston vaikutuksesta. Kalium ja magnesium muuten toimivat jotenkin kimpassa, mutta en nyt tarkemmin muista miten.


      • liikkuja99

        Minulla auttoimagnesium.


    • Olenrobotti

      Hörppäilen mineraalivettä, suolatonta.
      Tietenkään ei saa liikaa juoda päivän aikana mitään vettä.
      Vuorotellen tavallista ja mineraali.
      Sitten myös aivan tolkuton kahvinjuonti voi aiheuttaa jopa kramppeja, vaikka kahvi sisältää paljon mg:ta.

      Mineraalit oikeassa suhteessa, ei yhtä dominoimaan.
      Suolakidekikka hyvä, jos on juonut liikaa ja laimentunut.

    • kkramppi

      Liikunta, eriyisesti pikku jumppa iltaisin 50 kertaa varpaille- kantapäille keinuntaa. Lämpimät ja muutenkin ihanat pehmoset villasukat yöksi jalkaan. Rauta-arvot kannattaa myös selvittää, esim. ferritin-kokeella. Kuten monet jo kirjoittaneetkin sopiva määrä vettä. Itselläni pahimmat lihaskrampit tulleet pitkän istumisen jälkeen-- siis matkoilla tauot, jalkajumpat jne. Pahimman krampin sain kun istuin 250 km bussissa, pika pikaa suihkuun ja 40 km omalla autolla tanssipaikalle ja valssille heti. Kaamea kramppi pohkeessa, taisi tulla lihasrevähdys-- mustelma valui parin päivän päästä varpaisiin asti ja liikkuminen oli tuskaa, sisulla kuitenkin kotitanssilavalle kanttiiniin talkoilemaan ja yritin olla kauheasti irvistelemättä asiakkaille.

    • Vanha_lääke

      Ota kunnon ryyppy kirkasta viinaa. Se auttaa kramppeihin.

    • Magn_ak

      Magnesium ei kaikilla imeydy suoliston kautta hyvin. Magnesium-cloridia vaan kokeeksi reilusti suoraan iholle niihin kohtiin mistä kramppaa. Magnesium on turvallista isommillakin annoksilla. Sinkkiä pitää ottaa samalla. Jos ei Magnesium-cloridilla ja B6-vitamiinilla ja sinkillä helpota, niin sitten vasta etsiä muita keinoja. Toisaalta, jos helpottaa, niin voi kieliä pahasta magnesiumin vajauksesta eli jatkossa Mg-cloridia säännöllisesti ihon kautta.

      • samaan_jatkoa

        Vielä jatkoa ...
        Jos illalla syö jotain makeaa vaikkapa vain banaanin, niin se voi pahentaa paljon oireita.


    • beethooven

      Sama vika välillä etenkin silloin kun roudaan vaikkapa jonkun kymmenen kpl 10 litran maalipurkin paikasta toiseen. Tai sitten kannan laatta ym. säkkejä tms. pikku puurtavaa ihan vaan ittelle toisinaan? Ihan hirveästi ramppaa ja joudun laahautumaan viimeisillä voimilla olkkarin paksulle itämaiselle matolle. Makaamaan pitkälleni tv:n kaukosäätimen kera välillä pitemmäksikin aikaa palautuakseni entiselleni taas.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan firma haastettiin käräjille

      Seiska: Martinan firma haastettiin käräjille, taustalla outo rahasotku.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      368
      2978
    2. Veriteko Kajaanissa.

      Nuorta naista epäillään puukotuksesta. Väkivaltaisuus lisääntyy, eihän ole kauan kun kyse oli samanlaisesta teosta.
      Kajaani
      32
      2398
    3. Anna vihje jonka vain te tiedätte

      Tällä näkyy olevan monia etsijöitä ja kaipaajia. Otetaan ketju jossa voi antaa vihjeen. Kirjoittakaa jotain mitä muut e
      Ikävä
      164
      1993
    4. Miksi haluat satuttaa

      Sillä tiedolla ettet välittäisi minusta vaikka se ei ole totta. Silti tiedän että rakastat minua edelleen. Niinkuin sano
      Ikävä
      60
      1531
    5. Millaisiin naisiin miehet OIKEASTI hullaantuvat

      Kerrotaanpa nyt muutamia tosiasioita, joita miehet eivät yleensä halua myöntää ja joihin naiset usein haluavat olla usko
      Sinkut
      182
      1186
    6. Taitaa olla kaikki ohi

      Meidän väliltä.
      Ikävä
      93
      1076
    7. Olet kamalin ihminen mitä tiedän M

      Toivottavasti ei ikinä nähdä enää.
      Ikävä
      68
      1049
    8. Mitä sanoisit jos uskaltaisin

      Avautua IRL ihan oikeasti? Mietin keinoja siihen koska en vain enää jaksa että meidän välit jatkuu näin. Tiedän ettet ha
      Ikävä
      69
      969
    9. Mikä sai sut

      Rakastumaan häneen ja miten pitkään siinä meni? Mikä nyt on tilanne?
      Ikävä
      62
      929
    10. Farmi Suomi: Ari Koivunen tekee "ongelmallisen" päätöksen eläimille - Lloyd Libiso kieltää jyrkästi!

      Oho, heti “kriisiä” pukkaa Farmilla! Uusi kausi starttaa tv:ssä torstaina. Jaksaako Farmi Suomi kiinnostaa? Lue lisää,
      Tv-sarjat
      15
      896
    Aihe