Onko lääketiede keksinyt mitään uutta lihaskramppeihin?
Koko ikäni olen niistä kärsinyt ja aina pahenee.
Lääkäri määräsi aikoinaan Crampitonia,josta oli apua.
Nyt se on vedetty pois markkinoilta.
Mangneesiumia syön tarpeeksi.Nestetasapainosta en sitten tiedä?
Minulla nesteenpoisto lääkitys,joka voi olla syy,mutta ennen sitä jo krammppaili
Onko kokemuksia lihaksia rentouttavista lääkkeistä?
Väsymys on sietämätöntä!!!
Jalat Kramppaa 1-2 tunnin välein joka yö!!!
12
619
Vastaukset
- kokeilesuolaa
on helppo kokeilla vedenjuonnin lisäämistä, mikäli sinulla ei ole munuaisten vajaatoimintaa.
Jos muu lääkityksesi ei estä, niin ota pari merisuolaraetta suuhun sulamaan, kun saat kohtauksen. Se vie yleensä tehokkaasti krampit.
Käytän magnesiumia yleensä yhden tabletin illalla. Joskus tulee tunne, että en silti palaudu ja seuraavana iltana otan niitä kaksi. - samavika
ja liikunta on tärkeä,jos istut paljon,se on pahaksi,laita illalla aidot villasukat jalkaan,kokeile myös vaihtokylpyjä jalkoihin,ensin lämmin,kylmä,useamman kerran ja viimeksi lämmin iltaisin.
- magnesiumsitraatti
Hei, käytättehän magnesiumsitraattia?
Vidan kotimainen vahva magnesiumsitraatti B6-vitamiini on edullista ja taatusti tehoaa kramppeihin.
Lidlistä saa myös edullisesti kurpitsansiemeniä, jotka myös auttavat, jos ei halua kätevästi pillereitä popsia. - rohvessori
Minua auttoi kalium. Labrakokeissa todettiin hyvin alhaiset kaliumarvot.
Kaliuminpuute kramppasi pahasti jalkoja ja hermoja nyki muuallakin kropassa joskus
Arvo pitää mitata kokeella, kaliumia ei saa syödä liikaa.
Tutki vaikka missä ruissa on runsaasti kaliumia. Syötkö niitä ?
Magnesiuminpuute ei ole todellakaan ainoa kramppien aiheuttaja.
Magnesiumia saa helposti ruuista, onko monellakaan todellinen puute siitä ?- kalikalikali
Komppaan kaliumin puolesta. Nesteenpoistolääkitys voi laskea kaliumia salakavalasti. Kannattaisi mitata. On olemassa myös kaliumia säästäviä nesteenpoistolääkkeitä, esim Diurex ja spironolactone. Kaliumin puute saa minullakin lihakset nykimään ja pulputtamaan. Kaliumia sisältävien ruokien syöminen tai edes kaliumlisän ottaminen ei välttämättä korjaa tilannetta jos K hukkaantuu nesteenpoiston vaikutuksesta. Kalium ja magnesium muuten toimivat jotenkin kimpassa, mutta en nyt tarkemmin muista miten.
- liikkuja99
Minulla auttoimagnesium.
- Olenrobotti
Hörppäilen mineraalivettä, suolatonta.
Tietenkään ei saa liikaa juoda päivän aikana mitään vettä.
Vuorotellen tavallista ja mineraali.
Sitten myös aivan tolkuton kahvinjuonti voi aiheuttaa jopa kramppeja, vaikka kahvi sisältää paljon mg:ta.
Mineraalit oikeassa suhteessa, ei yhtä dominoimaan.
Suolakidekikka hyvä, jos on juonut liikaa ja laimentunut. - kkramppi
Liikunta, eriyisesti pikku jumppa iltaisin 50 kertaa varpaille- kantapäille keinuntaa. Lämpimät ja muutenkin ihanat pehmoset villasukat yöksi jalkaan. Rauta-arvot kannattaa myös selvittää, esim. ferritin-kokeella. Kuten monet jo kirjoittaneetkin sopiva määrä vettä. Itselläni pahimmat lihaskrampit tulleet pitkän istumisen jälkeen-- siis matkoilla tauot, jalkajumpat jne. Pahimman krampin sain kun istuin 250 km bussissa, pika pikaa suihkuun ja 40 km omalla autolla tanssipaikalle ja valssille heti. Kaamea kramppi pohkeessa, taisi tulla lihasrevähdys-- mustelma valui parin päivän päästä varpaisiin asti ja liikkuminen oli tuskaa, sisulla kuitenkin kotitanssilavalle kanttiiniin talkoilemaan ja yritin olla kauheasti irvistelemättä asiakkaille.
- Vanha_lääke
Ota kunnon ryyppy kirkasta viinaa. Se auttaa kramppeihin.
- Magn_ak
Magnesium ei kaikilla imeydy suoliston kautta hyvin. Magnesium-cloridia vaan kokeeksi reilusti suoraan iholle niihin kohtiin mistä kramppaa. Magnesium on turvallista isommillakin annoksilla. Sinkkiä pitää ottaa samalla. Jos ei Magnesium-cloridilla ja B6-vitamiinilla ja sinkillä helpota, niin sitten vasta etsiä muita keinoja. Toisaalta, jos helpottaa, niin voi kieliä pahasta magnesiumin vajauksesta eli jatkossa Mg-cloridia säännöllisesti ihon kautta.
- samaan_jatkoa
Vielä jatkoa ...
Jos illalla syö jotain makeaa vaikkapa vain banaanin, niin se voi pahentaa paljon oireita.
- beethooven
Sama vika välillä etenkin silloin kun roudaan vaikkapa jonkun kymmenen kpl 10 litran maalipurkin paikasta toiseen. Tai sitten kannan laatta ym. säkkejä tms. pikku puurtavaa ihan vaan ittelle toisinaan? Ihan hirveästi ramppaa ja joudun laahautumaan viimeisillä voimilla olkkarin paksulle itämaiselle matolle. Makaamaan pitkälleni tv:n kaukosäätimen kera välillä pitemmäksikin aikaa palautuakseni entiselleni taas.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan firma haastettiin käräjille
Seiska: Martinan firma haastettiin käräjille, taustalla outo rahasotku.3682978Veriteko Kajaanissa.
Nuorta naista epäillään puukotuksesta. Väkivaltaisuus lisääntyy, eihän ole kauan kun kyse oli samanlaisesta teosta.322398Anna vihje jonka vain te tiedätte
Tällä näkyy olevan monia etsijöitä ja kaipaajia. Otetaan ketju jossa voi antaa vihjeen. Kirjoittakaa jotain mitä muut e1641993Miksi haluat satuttaa
Sillä tiedolla ettet välittäisi minusta vaikka se ei ole totta. Silti tiedän että rakastat minua edelleen. Niinkuin sano601531Millaisiin naisiin miehet OIKEASTI hullaantuvat
Kerrotaanpa nyt muutamia tosiasioita, joita miehet eivät yleensä halua myöntää ja joihin naiset usein haluavat olla usko1821186- 931076
- 681049
Mitä sanoisit jos uskaltaisin
Avautua IRL ihan oikeasti? Mietin keinoja siihen koska en vain enää jaksa että meidän välit jatkuu näin. Tiedän ettet ha69969- 62929
Farmi Suomi: Ari Koivunen tekee "ongelmallisen" päätöksen eläimille - Lloyd Libiso kieltää jyrkästi!
Oho, heti “kriisiä” pukkaa Farmilla! Uusi kausi starttaa tv:ssä torstaina. Jaksaako Farmi Suomi kiinnostaa? Lue lisää,15896