Saako työterveyslääkäriltä varmasti sairaslomaa?

Työterveydessä kannattaa joka tapauksessa käydä. Samoin pitää miettiä, mitä muuta kuin sairasloma työn kuormitukselle ja palautumiselle olisi tehtävissä. Vaikka saisit sairaslomaa, entä sen jälkeen? Palaat takaisin työhön, jossa uuvut taas? Työuupumus ei ole sairaus, sen perusteella ei pelkästään saa sairauslomaa. Pitää olla jokin diagnostiset kriteerit täyttävä fyysinen tai psyykkinen sairaus. Itse olen saanut sairauslomaa masennusdiagnoosilla.

Joo koska uupumuksella ei sairaslomalta rahaa saa niin menee ehkä masennukseksi lääkärin toimesta. Haluaako sitten masennusdiagnoosin, psykiatrille ja masennuslääkkeitä niin kannattaa miettiä. Näkyy tiedoissasi loppuikäsi ja voi vaikuttaa moneen asiaan.

no enpä miettisi minä enää tuossa vaiheessa. ensin menisin työterveyteen ja vaatisin terveys selvityksen eli onko joku fyysinen juttu takana . sellainen kuin d-vitamiinin puutos jo sinänsä voi aiheuttaa väsymystä ja hemoglobiinin alhaisuus myös. ja toisekseen masennus diagnoosin takana on yleensä joku fyysinen vaiva, kun kerran kela ei tunne sanaa uupumus.

Ei saa sairaslomaa. Unettomuutta ja stressiä monta kuukautta ja lopulta uskalsin lääkäriin, ei sairaslomaa ainoastaan nukahtamislääkkeet, millä en edes tee mitään koska nukahtamisessa ei ole ongelmaa!

Pitää olla uupumuksen lisäksi siitä aiheutuneita työtä haittaavia sekä psyykisiä että fyysisiä oireita, joiden perusteella sairista saa. Ei saa helposti.
Uupumus sisänsä sisältää jo oireita, ne pitää vaan eritellä.
Psykiatrilta voi paremmin saada burn-out-sairiksen.
Loppuunpalamissairiksen.
OIkea diagnosoitu uupumushan on sellaista, joka ei nukkumalla lähde.
Ei pysty kertakaikkiaan töihin, kun ei pysty aamulla ylös nousemaan.
Jos pysty vielä töissä käymään, ole onnellinen siitäkin.
Vuorotyö varmaan uuvuttaa vuosien mittaan, se ei sovi kaikille ja huonosti kellekään.
Sinä vielä tuuraat työtovereitasikin, jotka kyllä saavat sairaslomaa….
Älä vastaa vapaa-ajalla työpuheluihin. Ehkä sieltä vain pyydetään tuuraajaksi…
Koeta keksiä jotain vapaa-ajantoimintaa, joka rentouttaisi sinua !
Kehno "yleisneuvo", mutta kuitenkin….
Aloin itse käydä hierojalla silloin tällöin, se auttoi uskomattoman paljon.
Ei mitään runnomista vaan asianmukaista niska-selkähierontaa puolisen tuntia.
Joskus päänhieronta. Tuntuu kuin kävisi paratiisissa välillä. Joskus nukahdan siihen hierontapöydälle. Hieroja käy joskus kotonakin. Ei ole kamalan kallista.
Luonnossa liikkuminen auttaa, rauhoittaa, kuunnella puitten suhinaa ja haistella sammalten tuoksua ilmassa….

Onko sinulla tarpeeksi vaihtelua ja toimintaa vapaa-ajallasi ?
Se virkistäisi, mutta ymmärrän, että olet ajanut itsesi väsymystilaan tai joutunut siihen. Työaoikan vaihtoa ei kai kannata ehdottaa, niitä ei ole helposti saatavilla.
Ehkä päivärytmi sopisi sinulle paremmin ja olla vapaalla silloin kun suurin osa ihmisistä. Joskin 1/3 osa tässä yhteiskunnassa tekee vuorotyötä.
Onko uupumuksesi enemmän henkistä ?
Pohdi, mitä voisit parantaa elämässäsi, miten voisit piristää elämääsi,
että voittaisit uupumuksen.
Hyvää vointia ja piristymisiin kevään tullessa !

Googlaa
uupuminen

löydät runsaasti tietoa ja toipumiskeinoja !