Lehdessä oli, että kannattaa opetella palleahengitys. Se rentouttaa ja poistaa ahdistusta.
Käsi vatsalle ja käsi rintakehälle, hengitä syvään. Ajattele mukavia, lämpö leviää. Käsi vatsalle liikkuu, käsi rintakehälle ei niinkään.
Rentouttavaa pyhäpäivää. :)
Käsi vatsalle ja käsi rintakehälle, hengitä syvään. Ajattele mukavia, lämpö leviää. Käsi vatsalle liikkuu, käsi rintakehälle ei niinkään.
Rentouttavaa pyhäpäivää. :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.