riisiä,kuorittuja omenia, banaaneja, porkkanoita, perunoita, laimeaa sitruunamehua, 1-2 lasillista maitoa/pvä, ruisnäkkileipää, jäämeren seitiä ja puna-ahventa uunissa kypsennettynä tai keitossa, uunissa paistettua broileria, kalkkunaa, ohrapuuroa ja
Aamuisin tyhjään vatsaan 2-3 lasillista vettä (mieluiten sitruunamehulla maustettua)!
Mietoa kahvia vain aamuisin.
Aamuisin tyhjään vatsaan 2-3 lasillista vettä (mieluiten sitruunamehulla maustettua)!
Mietoa kahvia vain aamuisin.
Vastaukset 8
Vanhimmat
lisäksi ole käyttänyt kylmäpuristettua ruokaöljyä ja aitoa voita!
Älä usko sokeasti ruokavalioon. Ei sillä ole mahdollista parantaa aknea. Ainakin todella harvan kohdalla se onnistuisi.
nim. ruokavalio ei parantanut eikä muuttanut ihonia yhtään mihinkään
minulla ruokavalio vaikutti finnien määrään hyvin paljon?
Toki myönnän, että vaiktukset saattavat olla hyvin erilaisia eri ihmisillä, mutta kokeillahan aina kannattaa!
Uskon, että ruokavaliolla voi parantaa ihoa - finnien määrää ja noin, mutta ei sillä niitä pois saa - varsinkin jos ne johtuvat muusta kuin epäterveellisistä ruokatottumuksista ja likaisuudesta!
Hormoonien aiheuttamaa aknea ei ruoka paranna - valitettavasti.
Mutta entpä jos jotkut ruoka-aineet (sokerit, valkoiset vehnäjauhot...) vaikuttavat hormonitaspainoon ja sitä kautta tuovat tuon hormoniperäisen aknen, mistä paljon puhutaan? Ihminenhän on kokonaisuus, johon kaikki vaikuttaa ja etenkin ruokavalio. Ei ennen paljon finneistä ja akneista ollut riesaa, kun oli ruokavalio ja liikuntakin kunnossa!!
jopa minun ikäiselleni naiselle tulee finnejä (varsinkin nenänpäähän...:(), jos syön ranskanleipää, pullaa tai jotain muuta leivonnaista, joiden takinassa on paljon vehnäjauhoja (myös graham).
Leivontahiiva tehostaa vehnän vaikutusta!
Myös esim. säilykeruuat, sianliha (makkarat) ja öljyssä paistetut ruuat (varsinkin uunissa paistettavat pakastetut ranskanperunat) aiheuttavat finnejä.
itse olen kärisinyt finneistä vuosia ja varsinkin niitä on tullut leukaan ja suun ympärille. kosmetologi pyysi kokeilemaan miten vaikuttaa jos jättää sitrushedelmät pois, koska jos niitä syö paljon, niiden sisältämät lisäaineet voivat aiheuttaa finnejä.Nyt olen ollut kuukauden ilman sitrushedelmiä ja iho on pysynyt hyvässä kunnossa. kannattaa kokeilla...!
ennen söin paljon appelsiineja ja mandariineja.
Nykyään, kun syön niitä hyvin ahrvoin, iho on puhtaampi finneistä.
Taitaa olla niin, että on aika yksilöllistä se, miten eri ruoka-aineet vaikuttavat ihon kuntoon.