Diabetes uhkaa - neuvoja, miten estän sen? Kromi?

KohtaKakkonenko

Suvussa diabetesta, äidillä on, mummilla on. Nyt minä (38 v.) olen mittaillut korkeita paastoarvoja (5,6-6,3). Lisäksi on tullut outoja oireita: varpaat menevät tulipunaisiksi, kun syön hiilaripitoisen aterian / makeaa. Suuta kuivaa. Labrakokeissa paastoarvo oli 6,1. Oletan, että diabetes iskee, ellen tee jotain. Mutta mitä?

Olen alipainoinen (155/43 kg), eli laihduttaa en voi. Syön mielestäni suht terveellisesti - sokeritonta rahkaa, kaurapuuroa, ruisleipää, kananmunia, kalaa, kanaa, raejuustoa, kasviksia. Olen jo jättänyt herkut pois viikolla, viikonloppuisin sallin itselleni herkkuja jonkun verran. Kahvipullaa, jätskiä tms. Noin 3 kk tällä linjalla. Ei mitään vaikutusta verensokeriin, tuntuu että on vain noussut. Pitääkö ihan kaikki jättää pois, ei siis koskaan mitään herkkua?

Miten liikunta, onko siitä hyötyä diabeteksen kannalta tässä painossa? En kyllä liiku yhtään tällä hetkellä, se täytyy aloittaa.

Aika iltapainotteista syömiseni tosin on, tiedä sitten johtuuko korkea paastoarvo siitä (?) Vai pitäisikö arvon terveellä laskea yön aikana alle 6:n vaikka millaisen mätön jälkeen?

Onko kukaan saanut apua kromista?

Kilpirauhasen vajaatoiminta mulla on joskus todettu, mutta nyt ei ole lääkitystä kun arvot ok. Oireet silti jatkuvasti päällä siitäkin. Tiedä sit, onko sillä tekemistä verensokerin kanssa.

3

104

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hpv16

      Kromista tuskin on apua mutta liikunnasta on. Erityisesti HIIT on tehokas niin kunnon kuin diabeteksenkin kannalta.

      Ovathan nuo paastoarvot varmasti paastoarvoja eli paasto on 10-12 tuntia? Kannattaa myös mitata 2h ruokailusta.

    • Terttu.Tampereelta

      Terveiltä ihmisiltä pitäisi kieltää verensokerimittarit!!!!
      Lopeta turha kotimittaus!

      Jos sinulla on oireita kilpirauhasen vajaatoiminnasta, lääkitys pitää saada kuntoon, eli oireet saatava pois. Kilpirauhanen on tärkeä ja vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kaikkeen - on kehon termostaatti ja kaasutin. Tarkoitan että on sinun tärkein tehtäväsi saada kilpparihormooneja riittävästi. Pyydä että labrassa otetaan normaalin TSH-arvon lisäksi T4-v ja T3-v -arvot. T3-hormooni on kaikkein tärkein funktionaalinen hormooni - valitettavasti sen arvoa ei labrakokeissa tutkita. Jos T3-v arvo on matala, pitää Thyroxin-lääkityksen lisäksi saada Liothyronin-lääke.

    • häirikköestääkirjoit

      Vastaukseni poistettiin. En mainostanut, lainannut tms. Totesin vain, että normaalipaastoarvo on 4-6. Joten sinulla ei ainakaan vielä ole s-tautia. sokeria on tietysti terveenkin syytä karttaa. Jos välttämättä sokereita haluat mittailla, mittaa 1-2 t ruuan jälkeen. Muuten olis ehkä tärkeää tutkia toi kilpirauhastilanne.

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3730
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      3002
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      25
      2920
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2778
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2714
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2465
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      268
      2241
    8. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      212
      1944
    9. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1927
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      44
      1877
    Aihe