Miten olla ahdistumatta?

M1etteliäs

Huoh..miksi minä aina ajattelen sitä pahonta tapajtuvan kaikessa. Ahdistun ja  huolestun todella paljon  monista asioista etukäteen turhaan. Kuten uusi työsopimus, työhaastattelu, virheiden tekeminen, viralliset paperit, perukirja, perintöverot, uudet tilanteet jne.... Ahdistus on tosi todellista ja haittaa minua paljon. Verenpaine nousee enkä pysty nukkumaan, ärsyynnyn herkästi enkä pysy ty luottamaan keneenkään. Miten pääsen siitä eroon?

3

97

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • me.ihmiset.olemme

      Miten pääset eroon?
      Hyväksymällä itsesi ja luonteesi.
      Ihmisellä on oikeus olla juuri sellainen kun on.
      Jos ahdistaa, niin ahdistaa. Se on osa elämää.
      Tietenkin voi kysyä itseltä aina välillä, että "otanko ahdistusvaiheen vai en".
      Olet huomannut, että ahdistus ei muuta asiaa. Näinollen se ei ole lääke.
      Se on vapaaehtoinen valinta.
      Ajattele, että luoja tietää, mitä tapahtuu ja sinä olet vaan osa luojan suunnitelmaa, kuten kaikki ihmiset.
      Ehkä paras on miettiä, että onko ahdistuksesta hyötyä.
      Jos ei ole, niin muista, että siitä ei ole hyötyä ja se on turhaa.
      Se ei auta eikä muuta mitään.

    • M1etteliäs

      Kiitos kauniista vastauksestasi me.ihmiset.olemme:)

    • ronix

      Ahdistuksen ei ole pakko olla luonteenpiirre. Ihmisellä voi olla ollut ongelmallisia asioita pitkän aikaa, jotka aiheuttavat ahdistuneisuutta ja huolestuneisuutta, joka puolestaan voi aiheuttaa keskittymiskyvyn puutetta ja väsymystä.
      Siinä tilassa taas ahdistuu tulevista haasteista, joita hermo ei oikein kestäisi.
      Ärsyyntyy jo ajatuksestakin, mistä kaikesta pitäisi suoriutua, vaikka ei jaksaisi keskittyä. Siitä voi tulla kierre, johon kuuluu unettomuutta jne.
      Miten siitä pääsee eroon ? Siihen onkin vaikeampi vastata.
      Mitäpä jos purkaisit asiasi pieniin palasiin, tekisit yhden kerrallaan alta pois jos urakka on liian suuri kerralla ajateltavaksi ja suoritettavaksi. Yrittäisit mennä päivä ja asia kerrallaan. Tee aina kun on mahdollista, jotain sellaista, josta todella pidät, että saat joskus ajatuksesi muualle niistä huolista. Huolestunut ja ahdistunut ajatuskulku pitäisi onnistua katkaisemaankin silloin tällöin, tekemällä ihan jotain muuta, siitä saa rauhaa ja voimaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nurmossa kuoli 2 Lasta..

      Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .
      Seinäjoki
      97
      5248
    2. Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!

      https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663
      Kotimaiset julkkisjuorut
      145
      3553
    3. Vanhalle ukon rähjälle

      Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen
      Ikävä
      50
      3205
    4. Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi

      Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      438
      2467
    5. Purra hermostui A-studiossa

      Purra huusi ja tärisi A-studiossa 21.11.-24. Ei kykene asialliseen keskusteluun.
      Perussuomalaiset
      248
      1513
    6. Ensitreffit Hai rehellisenä - Tämä intiimiyden muoto puuttui suhteesta Annan kanssa: "Meillä ei..."

      Hai ja Anna eivät jatkaneet avioliittoaan Ensitreffit-sarjassa. Olisiko mielestäsi tällä parilla ollut mahdollisuus aito
      Ensitreffit alttarilla
      12
      1281
    7. Miten meinasit

      Suhtautua minuun kun taas kohdataan?
      Ikävä
      83
      1275
    8. Mitä sanoisit

      Ihastukselle, jos näkisitte?
      Tunteet
      76
      1227
    9. Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!

      Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde
      Suomalaiset julkkikset
      32
      1213
    10. Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle

      Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että
      Maailman menoa
      136
      1125
    Aihe