Huoh..miksi minä aina ajattelen sitä pahonta tapajtuvan kaikessa. Ahdistun ja huolestun todella paljon monista asioista etukäteen turhaan. Kuten uusi työsopimus, työhaastattelu, virheiden tekeminen, viralliset paperit, perukirja, perintöverot, uudet tilanteet jne.... Ahdistus on tosi todellista ja haittaa minua paljon. Verenpaine nousee enkä pysty nukkumaan, ärsyynnyn herkästi enkä pysy ty luottamaan keneenkään. Miten pääsen siitä eroon?
Miten olla ahdistumatta?
M1etteliäs
3137
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Miten pääset eroon?
Hyväksymällä itsesi ja luonteesi.
Ihmisellä on oikeus olla juuri sellainen kun on.
Jos ahdistaa, niin ahdistaa. Se on osa elämää.
Tietenkin voi kysyä itseltä aina välillä, että "otanko ahdistusvaiheen vai en".
Olet huomannut, että ahdistus ei muuta asiaa. Näinollen se ei ole lääke.
Se on vapaaehtoinen valinta.
Ajattele, että luoja tietää, mitä tapahtuu ja sinä olet vaan osa luojan suunnitelmaa, kuten kaikki ihmiset.
Ehkä paras on miettiä, että onko ahdistuksesta hyötyä.
Jos ei ole, niin muista, että siitä ei ole hyötyä ja se on turhaa.
Se ei auta eikä muuta mitään.
Kiitos kauniista vastauksestasi me.ihmiset.olemme:)
Ahdistuksen ei ole pakko olla luonteenpiirre. Ihmisellä voi olla ollut ongelmallisia asioita pitkän aikaa, jotka aiheuttavat ahdistuneisuutta ja huolestuneisuutta, joka puolestaan voi aiheuttaa keskittymiskyvyn puutetta ja väsymystä.
Siinä tilassa taas ahdistuu tulevista haasteista, joita hermo ei oikein kestäisi.
Ärsyyntyy jo ajatuksestakin, mistä kaikesta pitäisi suoriutua, vaikka ei jaksaisi keskittyä. Siitä voi tulla kierre, johon kuuluu unettomuutta jne.
Miten siitä pääsee eroon ? Siihen onkin vaikeampi vastata.
Mitäpä jos purkaisit asiasi pieniin palasiin, tekisit yhden kerrallaan alta pois jos urakka on liian suuri kerralla ajateltavaksi ja suoritettavaksi. Yrittäisit mennä päivä ja asia kerrallaan. Tee aina kun on mahdollista, jotain sellaista, josta todella pidät, että saat joskus ajatuksesi muualle niistä huolista. Huolestunut ja ahdistunut ajatuskulku pitäisi onnistua katkaisemaankin silloin tällöin, tekemällä ihan jotain muuta, siitä saa rauhaa ja voimaa.