Miten olla ahdistumatta?

M1etteliäs

Huoh..miksi minä aina ajattelen sitä pahonta tapajtuvan kaikessa. Ahdistun ja  huolestun todella paljon  monista asioista etukäteen turhaan. Kuten uusi työsopimus, työhaastattelu, virheiden tekeminen, viralliset paperit, perukirja, perintöverot, uudet tilanteet jne.... Ahdistus on tosi todellista ja haittaa minua paljon. Verenpaine nousee enkä pysty nukkumaan, ärsyynnyn herkästi enkä pysy ty luottamaan keneenkään. Miten pääsen siitä eroon?

3

94

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • me.ihmiset.olemme

      Miten pääset eroon?
      Hyväksymällä itsesi ja luonteesi.
      Ihmisellä on oikeus olla juuri sellainen kun on.
      Jos ahdistaa, niin ahdistaa. Se on osa elämää.
      Tietenkin voi kysyä itseltä aina välillä, että "otanko ahdistusvaiheen vai en".
      Olet huomannut, että ahdistus ei muuta asiaa. Näinollen se ei ole lääke.
      Se on vapaaehtoinen valinta.
      Ajattele, että luoja tietää, mitä tapahtuu ja sinä olet vaan osa luojan suunnitelmaa, kuten kaikki ihmiset.
      Ehkä paras on miettiä, että onko ahdistuksesta hyötyä.
      Jos ei ole, niin muista, että siitä ei ole hyötyä ja se on turhaa.
      Se ei auta eikä muuta mitään.

    • M1etteliäs

      Kiitos kauniista vastauksestasi me.ihmiset.olemme:)

    • ronix

      Ahdistuksen ei ole pakko olla luonteenpiirre. Ihmisellä voi olla ollut ongelmallisia asioita pitkän aikaa, jotka aiheuttavat ahdistuneisuutta ja huolestuneisuutta, joka puolestaan voi aiheuttaa keskittymiskyvyn puutetta ja väsymystä.
      Siinä tilassa taas ahdistuu tulevista haasteista, joita hermo ei oikein kestäisi.
      Ärsyyntyy jo ajatuksestakin, mistä kaikesta pitäisi suoriutua, vaikka ei jaksaisi keskittyä. Siitä voi tulla kierre, johon kuuluu unettomuutta jne.
      Miten siitä pääsee eroon ? Siihen onkin vaikeampi vastata.
      Mitäpä jos purkaisit asiasi pieniin palasiin, tekisit yhden kerrallaan alta pois jos urakka on liian suuri kerralla ajateltavaksi ja suoritettavaksi. Yrittäisit mennä päivä ja asia kerrallaan. Tee aina kun on mahdollista, jotain sellaista, josta todella pidät, että saat joskus ajatuksesi muualle niistä huolista. Huolestunut ja ahdistunut ajatuskulku pitäisi onnistua katkaisemaankin silloin tällöin, tekemällä ihan jotain muuta, siitä saa rauhaa ja voimaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"

      Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde
      Ensitreffit alttarilla
      27
      2900
    2. Ymmärrän paremmin kuin koskaan

      Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän
      Tunteet
      33
      2545
    3. 148
      2274
    4. Hullu liikenteessä?

      Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.
      Kiuruvesi
      54
      2249
    5. Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"

      Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti
      Suomalaiset julkkikset
      24
      1870
    6. Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?

      Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks
      NATO
      391
      1706
    7. Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta

      Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään
      Maailman menoa
      104
      1652
    8. Pyhäinpäivän aamua

      Oikein hyvää huomenta ja rauhallista päivää. ❄️😊🥱☕❤️
      Ikävä
      311
      1561
    9. Kunta ostaa kivitipun

      Kunnanjohtajan tuleva uusi ostokohde
      Lappajärvi
      135
      1459
    10. Varokaa! Lunta voi sataa kohta!

      Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm
      Maailman menoa
      13
      1446
    Aihe