Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    En saisi laihtua, mutta tarvitsen lihaksia

    Oon 13 vuotias semi-laiha poika (163cm/45kg) ja kiinnostais treenaaminen, koska oon mielestäni tosi heikko/voimaton. Jos treenailen kotona muutaman kerran viikossa käsipainoilla, leuanvetotangolla sekä omalla painolla (esim. vatsat&punnerrukset), laihdunko paljonkin? Koska tarviin lihaksia, toisaalta en saisi laihtuakkaan, vaan päinvastoin. Pitäisi kai syödä vieläkin enemmän, vaikka oonkin jo kasvattanut annoskokoja. Minkälainen ruoka sopii tällaseen tilanteeseen?
    177
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Paljon proteiineja esim. Maitorahkasta ja kanasta, ja kala nyt on aina hyvästä. Myös vitamiinit on itelle toiminu hyvin. Pääsia on syödä paljon, ja usein, mutta ei ähkyyn. Massa tuo osaltaan voimaa, vaikka ri taitoakaan saa unohtaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    qioajdkn kirjoitti:

    Oon 13 vuotias semi-laiha poika (163cm/45kg) ja kiinnostais treenaaminen, koska oon mielestäni tosi heikko/voimaton. Jos treenailen kotona muutaman kerran viikossa käsipainoilla, leuanvetotangolla sekä omalla painolla (esim. vatsat&punnerrukset), laihdunko paljonkin? Koska tarviin lihaksia, toisaalta en saisi laihtuakkaan, vaan päinvastoin. Pitäisi kai syödä vieläkin enemmän, vaikka oonkin jo kasvattanut annoskokoja. Minkälainen ruoka sopii tällaseen tilanteeseen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu