Paniikki yöllä?

Hyvää huomenta sinulle ! Paniikkikohtuas voi periaatteessa tulla milloin vain, mutta en osaa sanoa, onko sinun oireilusi paniikkihäiriötä. Osittain se sitä muistuttaa. Oireet on tietenkin hieman erilaiset jokaisella. Itselläni hakkaa myös sydän kovasti tai vaihtoehtoisesti sydän "salpautuu" ja päässä ja silmissä sumenee hetkeksi. Raajoissa tuntuu pistelevää puutumista ja ylävartalossa on "puutumisen" tunnetta. Olo on kauhea ja pelottava. Luulee sekoavansa lopullisesti.
Itselläni paniikkikohtaus laantuu noin puolessa tunnissa pahimmasta sellaiseksi, että saan hengitettyä tasaisemmin. Olossa voi silti olla pitelemistä kauankin. Minulla menee jonkun aikaa ennenkuin saa itseni rauhoitetuksi.

Miksiköhän tällainen kohtaus iskee sinulle juuri iltaisin ? Tuleeko sinulle iltaisin mieleen jotain ahdistavaa, ahdistavia muistoja tms. joka voisi provosoida tuollaisen kohtauksen nousemaan ?
Unirytmisi menee sekaisin todellakin myös ja pitkittyneenä vaikuttaa päivän vireystilaan.
Sanoisin, että lääkärillä käynti kannattaa asian selvittämiseksi. Et voi missään tapauksessa
jäädä "arvailudiagnoosin" varaan. Huimaus ja hapensaannin vaikeus ja muut oireesi voivat liittyä johonkin ihan muuhunkin.

Mukavaa vapunaikaa joka tapauksessa ja kaikesta huolimatta !

Syötköhän sinä jotain lääkkeitä ? Itsestäni on alkanut tuntua, että unilääke saa huimausta aikaan, huimaa usein sekä seistessä että makuulla, yölläkin noustessa huimaa joskus. En varma ole lääkkeen ja huimauksen yhteydestä ja hakuammuntaa tämä on vain. Samantapaista hapenpuutetta tunnen minäkin öisin varsinkin, mutta aloin pitää makuuhuoneen ikkunaa vähän raollaan öisin ja parvekkeen ovea. Se on "psyykkinen huijaus", tieto, että tulee aina vähän lisähappea, helpottaa oloani henkisesti.
Onko sinulla kuormittavaa elämäntilannetta, joka voisi aiheuttaa paniikkihäiriötä ?
Paniikkihäiriö voi kehittyä hitaasti. Ensin on voinut olla pitkään ahdistunut.

Mulla on ollut paniikkihäiriö noin 15 vuotta, ja vasta viime vuonna alkoivat yölliset paniikkikohtaukset, samalla kuin muuten kkäytössä olleen ssri lääkkeiden teho alkoi hävitä. tarkempaa määritelmää asialle en voi antaa, mutta jotenkin yön aikana avoissa ei serotoniini kulje, joten paniikki syntyy juurikin sen serotoniinisytemin vuoksi. Itselleni määrättiin normi lääkityksen lisäksi mirtazapin, joka auttoi nukahtamaan paniikkia pelkäämättä, ja nukutti aamuun asti, mutta lihotti noin 10 kg. Jos et ole alipainoinen, älä ota tätä lääkitystä!! Mielummin ahdistus japaniikki kuin se pohjaton nälkä minkä lääke aiheuttaa!
Yleensä se, että nousee sängystä, no matter of the time, ja antaa aviojen herätä, auttaa siihen että välittäjäaineet liikkuvat taas normaalisti. niin ikävältä kuin kuulostaakin niin kylmään suihkuun ryntääminen tai chilipalku suuhun lopettavat kohtauksen nopeasti, koska hermostolle tulee tärkeämpää kohdattavaa.

Jos sinulla on pakonomaaisia "tehtäviä" mielessäsi, on se yleensä jonkunlainen viittaus pakkoneuroosiin, joka taas on läheistä sukua paniikkihäiriölle. Molemmat johtuen serotoniin tai dopamiinin puuttesta/muutoksista aivoissa. SSRI lääkkeellä saat apua(eri kuin siis tuo mirtatsaiini), mutta jos saatilanteen hallintaan ilamn lääkettä, aina parempi.

Omien ajatustenki mukaan nämä psyykeen ongelmat johtuvat kiireiseen nyky yhteiskuntaan joutumisessta, ja sen mukanaan tuomasta alitajuisesta ahdistuksesta. Koska emme voi kaikki kuitenkaan muuttaa takaisiin luolaan metsästämään mammutteja, on oireiden hallitsemiseksi keksitty lääkkeitä. Terapiaa myös suositellaan, mutta itse en ole ikinä päässyt sit kokeilemaan (money issues on healt care).

Kovasti tsemmppiä, oon varma että aurinko tulee paistamaan sulle ja uniaikakin muuttuu helpoksi!

Kuulostaa paniikkikohtauksen ja jonkun tyylisen ahdstuskohtauksen oireilta. Lisäksi samoja elementtejä kuin unihalvauksessa.
Jätä ainakin kofeiini pois hyvissä ajoin ennen unia..
Käy läpi päivän tapahtumia ennenkuin menet sänkyyn.. yritä rentoutua, mikä sinulla sitten toimiikin.
Mitä enemmän pelkäät, että niitä tulee jatkossa, niin sitä todennäköisemmin niitä myös tulee..joten älä anna pelolle valtaa, et kuole siihen kohtaukseen.
Jos et saa itse rentoutettua itseäsi, etkä pääse pelkotiloista eroon, niin sitten käymään lääkärillä.

Mulla janssa vaikeinhetki on juuri nukkumaan mennesä koska helposti siinä sängysä hereillä alkaa miettimään kaikenlaista. Päivällä kun touhuaa kaikenlaista niinei kerkiä liikaa ajatella. Olen myös heräillyt pAniikkikohtaukseen kesken unien, aivanhelvetillisiä kokemuksia kyllä. Pamit auttaa.

Jos päivällä olen saanut paniikkihäiriökohtauksia tai stressiä, niin usein yölläkin niitä unessa tulee. Herään sydän takoen. Mittaan silloin verenpaineen, se voi olla koholla mutta tasaantuu kun kohtaus ohi. Tsemppiä!

Pameja en syö, vaikka niitä kaapissa on. Sensijaan pieni murunen beetasalpaajaa auttaa, niitä otan toisinaan.