Moi.
Oon kohta 35v täyttävä 4 lapsen perheenisä.
Oon 171cm pitkä pätkä ja tällainen "iskä" vartaloinen n.95kg jässikkä. Ruoka ja herkut maistuu nykyään liian hyvälle. Liikuntakin on ollut vähäistä, välillä saattaa olla useitakin päiviä etten käy edes lenkillä ja salillakin kävin viimeksi marraskuussa. Motivaatio ollut hukassa ja väsy iskee. Vatsa pullottaa ja naamaa turvottaa, not good!
Olen ajatellut painoa pudottaa ja löysää kroppaa hieman kiinteyttää ennen tulevaa Espanjan matkaamme. Kesäkuussa sinne ois tarkoitus lähteä koko perheellä. Ensimmäinen ulkomaan matkamme kaikkien vaikeuksien jälkeen. Liikkuminen ja oleminen tietyissä tilanteissa on hieman vastenmielistä ja vaikuttaa myös mielialaani. Vuosikaudet olen ollut 89-95kiloinen eli aivan liian painava pullamössö. Nuorempana ennen armeijaa olin hyvässä timmissä kunnossa ja rautaakin nousi ihan hyvin. Salilla oon kyl tykännyt käydä mutta nyt on taas vaihteeksi motivaatio ollut lähes nollassa. Oon ajatellut katsoa mitä syön ja minkä verran, käydä 2x viikossa salilla ja vetää hikitreenin ja käydä lenkillä 3-4xviikossa vaikka vapun jälkeen. Kiireinen perhe-elämäkin osittain vaikuttaa aikatauluihin, tulemiseen ja menemiseen. Yhden tyttäremme leukemia sairaus vaikutti elämäämme myös 2,5v ajan jolloin paljon keskityttiin paljon hänen tarpeisiin ja nuorimmat tulokkaat reilu vuoden ikäiset kaksoset vievät oman osansa.
Neuvokaa hyvät ihmiset, jotka olette painineet samojen asioiden kanssa että miten ootte saaneet painoa pudotettua? Ja kroppaa timmimmäksi? Vaikka kuukaudessa ja pidemmällä aika välillä.
Tositarinoita kehiin!
Kiitos.
Oon kohta 35v täyttävä 4 lapsen perheenisä.
Oon 171cm pitkä pätkä ja tällainen "iskä" vartaloinen n.95kg jässikkä. Ruoka ja herkut maistuu nykyään liian hyvälle. Liikuntakin on ollut vähäistä, välillä saattaa olla useitakin päiviä etten käy edes lenkillä ja salillakin kävin viimeksi marraskuussa. Motivaatio ollut hukassa ja väsy iskee. Vatsa pullottaa ja naamaa turvottaa, not good!
Olen ajatellut painoa pudottaa ja löysää kroppaa hieman kiinteyttää ennen tulevaa Espanjan matkaamme. Kesäkuussa sinne ois tarkoitus lähteä koko perheellä. Ensimmäinen ulkomaan matkamme kaikkien vaikeuksien jälkeen. Liikkuminen ja oleminen tietyissä tilanteissa on hieman vastenmielistä ja vaikuttaa myös mielialaani. Vuosikaudet olen ollut 89-95kiloinen eli aivan liian painava pullamössö. Nuorempana ennen armeijaa olin hyvässä timmissä kunnossa ja rautaakin nousi ihan hyvin. Salilla oon kyl tykännyt käydä mutta nyt on taas vaihteeksi motivaatio ollut lähes nollassa. Oon ajatellut katsoa mitä syön ja minkä verran, käydä 2x viikossa salilla ja vetää hikitreenin ja käydä lenkillä 3-4xviikossa vaikka vapun jälkeen. Kiireinen perhe-elämäkin osittain vaikuttaa aikatauluihin, tulemiseen ja menemiseen. Yhden tyttäremme leukemia sairaus vaikutti elämäämme myös 2,5v ajan jolloin paljon keskityttiin paljon hänen tarpeisiin ja nuorimmat tulokkaat reilu vuoden ikäiset kaksoset vievät oman osansa.
Neuvokaa hyvät ihmiset, jotka olette painineet samojen asioiden kanssa että miten ootte saaneet painoa pudotettua? Ja kroppaa timmimmäksi? Vaikka kuukaudessa ja pidemmällä aika välillä.
Tositarinoita kehiin!
Kiitos.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on ainoa tehokas tapa laihtua oikeasti.
Toki sinun kannattaisi myös tutkituttaa kilpirauhasarvot.
Kiitos 😊 odottelenkin kilpirauhastuloksia.