Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saan laihtua 6kg 3 viikossa ???

    Olen 157cm 54kg painoinen nainen. Olin ennen laihdutuksen tuloksena 47,5kg, nyt stressin ja muun syömisen jälkeen paino noussut jonkin verran ! Miten saisin kesälomaan mennessä (3vko) nämä ekstra kilot pois ?? Olemme lähdössä lomalle kesän alussa, enkä todellakaan kehtaa olla rannalla tämän näköisenä!
    2249
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Et pysty laihduttamaan 6kg/3-viikossa terveellisesti mitenkään!
    Vähimmäis-energiatarpeesi on 1470Kcal, jolloin BMI=20.
    Nyt BMI=22, joten älä edes kuvittele meneväsi tuon painon alle!

    Tiedän tarkkaan, mikä on pielessä:
    Et ole ylipainoinen vaan olet "höty-lihava", joka tarkoittaa sitä että vartalo-tilavuutesi(=koko) on ylisuuri, toisin sanoen sinun pitää muuttaa energiansaantiasi siten että:
    1/3-osa=54g Rasvaa, josta vähintään puolet=Tyydyttynyttä rasvaa
    1/3-osa=54g Proteiinia
    1/3-osa=54gHiilihydraattia.
    Joiden avulla Kiinteydyt, eli vartalotilavuutesi pienenee, mutta painosi pysyy samana=54kg.
    Tuossa esimerkissä energian saantisi on lähellä, jolloin elimistösi saa energiaa, vitamiinit, yms. riittävästi. Joten laskemaan:
    http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/mhb-laihduta-itseasi-turvallisesti-tyydyttyneella-maitorasvallaoikein-seka-lihota-itseasi-turvallisesti-tyydyttyneella-maitorasvallaoikein-mita-lue-ja-yllaty/#Alle_20-vuotias__Voit_koostaa_energian-saantisi_esimerkiksi_nain_

    Tästä on kyse "Hötylihomisessa":
    http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/hoty-lihomisen-tietoisku/

    Äänestä

    ^^^

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Epätoivoinennn kirjoitti:

    Olen 157cm 54kg painoinen nainen. Olin ennen laihdutuksen tuloksena 47,5kg, nyt stressin ja muun syömisen jälkeen paino noussut jonkin verran ! Miten saisin kesälomaan mennessä (3vko) nämä ekstra kilot pois ?? Olemme lähdössä lomalle kesän alussa, enkä todellakaan kehtaa olla rannalla tämän näköisenä!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu