En pysty rentoutumaan ollenkaan. En edes nukkumaan mennessä. Lihakset on jäykkänä ja mahan pohjassa tuntuu stressi. Tärisen ja tunnen kuinka vaikea on hengittää. Joskus yöllä herään paniikkikohtaukseen.
Ongelmani kuitenkin on, että elämässäni ei ole tällä hetkellä mitään stressaavaa tai ahdistavaa. Koulua minulla ei ole tällä hetkellä (kirjoitin keväällä) eikä minulla ole mitään eritysiä velvollisuuksia... Olen enimmäkseen vain kotona. Nukun, syön, vähän kirjoittelen tietokoneella. Siinä se. Olen yrittänyt rentoutua, mutta en ole oikein ikinä jaksanut vain olla rauhassa. Jos olen fyysisesti levollinen, esim. Makoilen, mielessäni on kauheasti toimintaa. (Minulla on ollut aina pakonomainen tarve luoda mielessäni eri tapahtumia) Tuntuu siltä kuin olisin koko ajan valmiina juoksemaan jotain vihollista karkuun, mutta tiedän, että minulla ei ole vihollista.
Minun kehoni ei vain tunnu enää kestävän tätä. Mikä minua vaivaa??
Ongelmani kuitenkin on, että elämässäni ei ole tällä hetkellä mitään stressaavaa tai ahdistavaa. Koulua minulla ei ole tällä hetkellä (kirjoitin keväällä) eikä minulla ole mitään eritysiä velvollisuuksia... Olen enimmäkseen vain kotona. Nukun, syön, vähän kirjoittelen tietokoneella. Siinä se. Olen yrittänyt rentoutua, mutta en ole oikein ikinä jaksanut vain olla rauhassa. Jos olen fyysisesti levollinen, esim. Makoilen, mielessäni on kauheasti toimintaa. (Minulla on ollut aina pakonomainen tarve luoda mielessäni eri tapahtumia) Tuntuu siltä kuin olisin koko ajan valmiina juoksemaan jotain vihollista karkuun, mutta tiedän, että minulla ei ole vihollista.
Minun kehoni ei vain tunnu enää kestävän tätä. Mikä minua vaivaa??
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itselläni on ollut samanlaisia oireita koko elämäni. Etenkin tuo pakeneminen, ei voinut rauhoittua. Nelisen vuotta sitten tajusin että äitini on narsisti. Se on kamalaa tajuta että oma äiti esti vapauden. Tällaisissa tapauksissa isäsuhde jää huonoksi, koska äiti haluaa omia lapsensa.
Joten lue narsismista sillä ajatuksella, että äitisi on narsisti. Ja siirry omiin tapoihisi ainakin niin, ettei sinun tarvitse kertoa vanhemmillesi mitä teet.
Kokeile joogaa, mieluiten hathaa. Mieli ja keho ovat yhteydessä toisiinsa.