Moi! Oon siis 13-vuotias koht 14-vuotias poika ja haluisin treenaa vatsaa . Ois kiva jos kertoisitte jotain vinkkejä vatsan treenaamiseen. Haluisin myös tietää et onko terveellistä nostaa painoja nuorena? Oon kuullul et pysäyttää pituuskasvunja mikä sen pysähtymisen sit aiheuttaa. Oon 175cm pitkä ja painoo 63-66.
kiitos vastauksista jo etukäteen
treenivinkkejä
poika13w
3
210
Vastaukset
- temppuilija
Pituus ja paino sinulla on ainakin kohdallaan joten en näe mitään estettä treenaamiselle sen suhteen.
Googleta tai YouTubeta "training abs".
Ja niin kuin tuossa jo sanottiin, pituuden ja painon suhteen sinulla ei pitäisi olla huolen häivää.
Muista myös levätä ja syödä monipuolisesti.- tuhmakisu6969
muista myös tunkea painoja perseeseen auttaa tulevaisuudessa jos joudut vankilaan ja pudotat jotai nii tiiät jo valmiix että anaalisi on loysä niin ei satu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Harris vai Trump - ketä kiinnostaa?
Ärsyttää suunnattomasti, kun meillä Suomessa ovat mediat täynnä USA:n presidentin vaalikampanjaa. Meillä ei ole siellä2551791Ehkäpä tunnet sinuun kohdistuvan rakkauden
Mutta tunnetko tuskani siitä sinuun kohdistuvasta suuresta ikävästä ja toteutumattomasta läheisyydestä? Vaistoatko kun i651454- 831135
Kansa on on puhunut.
Ja pulinat pois. Amerikan kansa kyllästyi edelliseen 4 vuoteen. Demokratia toteutuu. Vaalivilppiä salaliittoteoriaksi ha2021061Venäjän vuonna 2022 Ukrainalle tarjoama "rauhansopimus"
on tällainen: Ukraina julistaa puolueettomuutensa. Ukraina vähentää armeijan 50 tuhanteen ihmiseen, mukaan lukien puol280984- 54979
Iida Vainio tilittää Farmista - Paljastaa yllätyshaaveen Archie-rakkaan kanssa: "Me ei..."
Iida Vainio ja Archie Cruz eli Arttu Kuosmanen ovat kihloissa ja odottavat ensimmäistä yhteistä lastaan. Lue Iidan haas7936Joko Niinistökin hiukan ymmärtää että oli huono veto Suomelta tässä ajassa alkaa härnäämään Venäjää?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000010801464.html "Niinistö varoitti Venäjän ja Naton yhteenotosta – näin hän komment197911- 73903
Juuri nyt: Ei soraääniä, Kunnanhallitus esitti sittenkin kivitipun ostoa.
Kunnanhallitus esittää valtuustolle, että kunta ostaisi Kivitipun 170 000 euron kauppahinnalla. https://ilkkapohjalaine68901