Millaiset elintavat sulla on?

Voisitko vähän tarkentaa?

Syön ja liikun koko ajan. Tässä stressissä on vaikeaa lopettaa tupakka. Alkoholiauttaa nukkumaan ja yrittä ä unohtaa vääryydet.

9000-16 000 askelta päivässä
Noin 5 km pyöräilyä päivässä
2-3 kertaa viikossa noin 30-40 min juoksulenkki

En tupakoi

Alkoholia käytän noin kerran kahdessa kuussa ehkä keskimääräisesti. Vaihtelee hiukan niin että välillä ei ota kertaakaan alkoholia 3-7 kuukauteen ja välillä sitten saattaa olla kuukausi välissä jolloin ottaa 2 kertaa kuukauden aikana alkoholia

En syö ravintosuositusten mukaisesti.

Syön noin 6-12 tunnin välein ja välit on liian pitkät.. Enkä saa kaikkia ravintoaineita riittävästi

Syömiseni kyllä tarkastettiin ja laskureiden mukaan ruokavalioni on suht. Monipuolinen vaikka suositusannokset päivittäissaanniassa ei täytykään.

Syömisvälit minulla on liian pitkät ja täytyn aika pienistä määristä. Ei sitä napaan voi väkisinkään tavaraa syöttää jos on jo täynnä.

surffaan,,,,,,,,https://www.youtube.com/watch?v=6iaxDxHUWP8

En polta enkä alkoa käytä ainakaan liikaa. Liikun päivittäin koiran kanssa. Käyn salilla. Syön liikaa 😁

Kaikkea noita liikaa. Kroppa on kuitenkin teräskunnossa.

Kysyn vaan, kun itse oon absolutisti.

En ole mistään riippuvainen. En polta tupakkia, en käytä huumeita enkä lääkkeitä enkä alkoholia. Joskus harvoin voin käyttää viiniä ruokajuomana, mutta ei koskaan humalaa. Ruuan kanssa pyrin syömään ainoastaan luomu valmisteita, eli mahdollisimman luonnonmukaisesti valmistettuja tuotteita, ja vältän kaikkea teollisesti pakattua. Noin 5 kertaa viikossa teen 10 km lenkin ja kaksi kertaa 5km. Joka päivä 1 tunnnin voimisteluohjelma. 2 litraa vettä päivässä. 1 normaalikokoinen ateria joka päivä. 4-5 ksylitolipurukumia päivässä. Jonkin verran käytän purkki vitamiineja ja luontaistuotteita, sekä jotain muita kosmeettisia erikoistuotteita, vähän erilaisia eri kausina. Täydellinen en ole minäkään, sillä ylipainoa on jonkin verran, mutta se hoituu pois ajallaan. En kuitenkaan ajattele, että miehen pitäisi olla elintavoiltaan samanlainen. Jokaisella on omat vaivansa, ja suhteessa on mielestäni tärkeää, että hyväksyy samalla tavalla toisen ihmisen puutteet kuin omatkin. Jokainen tekee parannusta omalla kohdallaan omalla tavallaan ja omassa aikataulussa.

Liikun usein, yleensä 4-6 kertaa viikossa. Liikun, koska rakastan liikkua. Terveellisesti tykkään syödä, joskus myös herkuttelen. Tupakkaa en polta, nuuskaa en käytä, huumeita en käytä. Kahvia käytän vähän. Alkoholia käytän.
Riippuvainen olen vain raikkaasta luontoilmasta.

En polta enkä oikeastaan harrasta tuota alkoholia juurikaan. Joskus on mukava ottaa jotain sauna juomaa.
Tykkään hyvästä ruoasta. Yritän syödä terveellisesti.
Tiedän että pitäisi liikkua enemmän.
Tykkään kyllä pyöräilystä , lenkkeilystä ,uimisesta ja ulkoilusta yleensä.

Nyt on mennyt monta viikkoa ihan liikaa bissee kun lähes joka ilta olen 2 tai 3 keskiketterää napannut relaamaan päivän touhuja. Rööki taas on niin dorkan aivotonta koomailua etten koskaan edes miettinyt.

Joo treenaaminen on ollut lähiviikkoina minimaalista kiireiden vuoksi mutta tää on väliaikaista kun normi palaa pian ja se on siis vuositasolla ~500 tuntia aerobista ja 2-3 kertaa per vko salia jne.

Hei sipsikalja-vegaanisuus on svidun jees max. pari vkl vuodessa! Kännit never ever(!) kun sellainen pilaa seuraavankin päivän.

Ja nyt taas sijoitusasuntoremppainvestointivuokralaistenkalkulaatiointegraalienluontimarkkinoidenanalysointifirmojentulevaisuuksienennakointia, kippis.

Mittees pidät, trolli 😜 älä vastaa, maksat mulle vuokraa kumminkin haha 😁

Juon, poltan, käytän huumeita (älä pyydä erittelemään), syön mitä sattuu, en nuku kunnolla, liikun pakon edessä laskuissa/darrassa/nälässä/nestehukassa niin että saan usein rytmihäiriöitä --- Ja: VOIN SILTI VITUN HYVIN :D Lisäksi tämä kaikki ei näy minusta päällepäin juuri ollenkaan?!? Jengi luulee, että syön salaattia ja käyn lenkillä, ihmettelevät vaan hyvää viinapäätäni... :D Harmittaako??? ;)

Tunnesyöjä joskus, liikun ku ehdin :( lihonut pari kiloa

Juoksua 35 km viikossa. Fillarointia noin 100 km. Rentoudun joogalla, meditaatiolla ja elokuvilla joten alkoholia en käytä laisinkaan.

Syön monipuolisesti kaikkea muuta mutta en lehmänmaitotuotteita. Karkkia syön harvoin, makeaa leivon syötäväksi itse joskus. Ja salainen paheeni on joku yksittäinen pikku sikari tyynessä kesäillassa silloin tällöin nautittuna itsekseen pitkän työpäivän jälkeen auringon laskiessa järveen.

Just jooo, mikähän lienee vain totuus? Täällä on puheiden perusteella vain raittius ja liikunta kerho.