Touko-kesäkuun vaihteessa harrastin normaalia enemmän liikuntaa: juoksua ja alaraajojen harjoittelua painojen kanssa. Silloin noin viisi ja puoli viikkoa sitten alkoi kuumottava kipu pakaroissa ja takareisissä. Pidin lepoa pari viikkoa, mutta kipu jatkui ja istuessa pakarat puutuivat, tuntui kuin jauhosäkin päällä istuisi. Sitten ajattelin kokeilla lihasten aktivointia ja tein kyseisiä lihaksia rasittavia liikkeitä, mutta ei varmaan olisi pitänyt, koska kipu ja puudutus paheni. Nyt on ollut useamman viikon niin, että pakaroihin sattuu istuessa. Samoin on kipeä ja puutuneen tuntuinen kohta takareisien ja pakaran välissä.
Koko kesä on menossa pilalle tämän takia, olen Voltarenia koittanut laittaa. Olisin olettanut, että tämä menisi jo näin monessa viikkossa ohi. On ruvennut pelottamaan, että jotain on pysyvästi vialla. Mistä tässä voisi olla kyse?
Pakarat ja takareidet
kki879
1
155
Vastaukset
- malttia
Sinulta on tainnut lihashuolto unohtua kokonaan. Joku hermo on ehkä vähän pinteessä.
Kannattaa venytellä lihaksia kevyesti. Repiminen vain aiheuttaa mikroverenvuotoja. Aktiivinen rentouttaminen auttaa myös. Hierojasta on apua.
Monet ihmiset saavat liian vähän magnesiumia ravinnosta. Se nopeuttaa palautumista liikunnasta. Yksi tabletti päivässä on hyvä, mutta alussa voit syödä 2-3 tablettia päivässä kunnes saat ripulin, vähennä sitten normaaliin 1 tablettiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oulaisen vaalitulos: Vahva alku, mutta lisää toimia tarvitaan
Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus166768- 1972500
Yh:n pihalla aina eri auto
Ompa jännä seurata ohiajaessa, että millainen auto on nyt erään yksinhuoltajan pihassa. Näyttääpä siellä taaskin olevan1001928En vittujakaan enää välitä sinusta nainen
Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.761507Exän käytös hämmentää (taas)
Osaisivatko palstan herrat kenties helpottaa tulkitsemista? Toki naispuolisetkit saavat antaa tulkinta-apua, mutta nyt k1911059- 41980
Olet minua
vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va46949- 77843
- 45719
Susanna Laine paljastaa - Tästä farmilaiset yllättyvät joka kaudella: "Ettei olekaan niin paljon..."
Farmi Suomi vie Pieksämäelle maaseudulle ja suosikkirealityn juontajan puikoissa on Susanna Laine. Uudella kaudella muka7708