Pakarat ja takareidet

kki879

Touko-kesäkuun vaihteessa harrastin normaalia enemmän liikuntaa: juoksua ja alaraajojen harjoittelua painojen kanssa. Silloin noin viisi ja puoli viikkoa sitten alkoi kuumottava kipu pakaroissa ja takareisissä. Pidin lepoa pari viikkoa, mutta kipu jatkui ja istuessa pakarat puutuivat, tuntui kuin jauhosäkin päällä istuisi. Sitten ajattelin kokeilla lihasten aktivointia ja tein kyseisiä lihaksia rasittavia liikkeitä, mutta ei varmaan olisi pitänyt, koska kipu ja puudutus paheni. Nyt on ollut useamman viikon niin, että pakaroihin sattuu istuessa. Samoin on kipeä ja puutuneen tuntuinen kohta takareisien ja pakaran välissä.

Koko kesä on menossa pilalle tämän takia, olen Voltarenia koittanut laittaa. Olisin olettanut, että tämä menisi jo näin monessa viikkossa ohi. On ruvennut pelottamaan, että jotain on pysyvästi vialla. Mistä tässä voisi olla kyse?

1

161

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • malttia

      Sinulta on tainnut lihashuolto unohtua kokonaan. Joku hermo on ehkä vähän pinteessä.

      Kannattaa venytellä lihaksia kevyesti. Repiminen vain aiheuttaa mikroverenvuotoja. Aktiivinen rentouttaminen auttaa myös. Hierojasta on apua.

      Monet ihmiset saavat liian vähän magnesiumia ravinnosta. Se nopeuttaa palautumista liikunnasta. Yksi tabletti päivässä on hyvä, mutta alussa voit syödä 2-3 tablettia päivässä kunnes saat ripulin, vähennä sitten normaaliin 1 tablettiin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Näin kun katsoit salaa ja

      Hymyilit sieltä kaukaa 😍☺️ mutta hämmennyin ja tilanne oli niin nopeaa ohi etten oikeen kerennyt mukaan 😢 säteilit ku
      Ikävä
      50
      4154
    2. Katu täyttyy...

      Hei, oli pakko laittaa vielä tää. Huomaan että olet suuttunut. Minähän sanoin että poistun, olit paikalla. Olin pettynyt
      Ikävä
      35
      1959
    3. Eduskunnasta tippuneet kokoomuslaiset nostavat eniten sopeutumisrahaa. Kyllä veroeurot kelpaavat.

      Sopeutumisraha on eduskuntatyön päättymisen jälkeen maksettava etuus, jonka tarkoituksena on tukea entisiä kansanedustaj
      Maailman menoa
      153
      1346
    4. Kuvaa yhdellä sanalla meidän välejä tällä hetkellä

      Vastaa kuin vastaisit Hänelle.
      Ikävä
      154
      1232
    5. Povipommi, ex-Playboy-malli Susanna Penttilä avoimena - Paljastaa suhteestaan miehiin: "Olen..."

      No nyt! Susanna Penttilä on OnlyFans-vaikuttaja ja yrittäjä sekä yksi uuden Petolliset-kauden kisaajista. Onpa 53-vuoti
      Kotimaiset julkkisjuorut
      42
      1024
    6. Miten suhtautuisit

      jos saisit tietää, että kaivatullasi on kokkeliriippuvuus?
      Ikävä
      192
      992
    7. Sari Multala teki "riikkapurrat"

      Sekoili humalassa Ruisrokissa kuten Purra Lohjan torilla. Kovia dokaamaan nuo nykyiset ministerit.
      Maailman menoa
      229
      976
    8. Sinut mies vain haluan

      Olet kohtaloni. Kaikessa riipaisevassa rakkaudessa, sinä se olet. ❤️
      Ikävä
      80
      947
    9. Mitähän sä näit siinä akassa?

      Älä nyt vain sen kanssa ala mitään.
      Ikävä
      55
      820
    10. Ympäristötuhoministeri Multala: "Olin humalassa"

      Ruisrockin rokkimimmi myöntää: https://www.is.fi/politiikka/art-2000011407835.html Nämä ministerikuvatukset saavat ilm
      Maailman menoa
      122
      815
    Aihe