Touko-kesäkuun vaihteessa harrastin normaalia enemmän liikuntaa: juoksua ja alaraajojen harjoittelua painojen kanssa. Silloin noin viisi ja puoli viikkoa sitten alkoi kuumottava kipu pakaroissa ja takareisissä. Pidin lepoa pari viikkoa, mutta kipu jatkui ja istuessa pakarat puutuivat, tuntui kuin jauhosäkin päällä istuisi. Sitten ajattelin kokeilla lihasten aktivointia ja tein kyseisiä lihaksia rasittavia liikkeitä, mutta ei varmaan olisi pitänyt, koska kipu ja puudutus paheni. Nyt on ollut useamman viikon niin, että pakaroihin sattuu istuessa. Samoin on kipeä ja puutuneen tuntuinen kohta takareisien ja pakaran välissä.
Koko kesä on menossa pilalle tämän takia, olen Voltarenia koittanut laittaa. Olisin olettanut, että tämä menisi jo näin monessa viikkossa ohi. On ruvennut pelottamaan, että jotain on pysyvästi vialla. Mistä tässä voisi olla kyse?
Koko kesä on menossa pilalle tämän takia, olen Voltarenia koittanut laittaa. Olisin olettanut, että tämä menisi jo näin monessa viikkossa ohi. On ruvennut pelottamaan, että jotain on pysyvästi vialla. Mistä tässä voisi olla kyse?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sinulta on tainnut lihashuolto unohtua kokonaan. Joku hermo on ehkä vähän pinteessä.
Kannattaa venytellä lihaksia kevyesti. Repiminen vain aiheuttaa mikroverenvuotoja. Aktiivinen rentouttaminen auttaa myös. Hierojasta on apua.
Monet ihmiset saavat liian vähän magnesiumia ravinnosta. Se nopeuttaa palautumista liikunnasta. Yksi tabletti päivässä on hyvä, mutta alussa voit syödä 2-3 tablettia päivässä kunnes saat ripulin, vähennä sitten normaaliin 1 tablettiin.