Kaikki ahdistaa ja pelottaa

Pekka9666

Miksi minua ahdistaa kaikki turhat ja mitättömätkin asiat? Saan jo pienestäkin asiasta tehtyä suuren pyörittelemällä sitä liikaa mielessäni . Esimerkiksi kun juon alkoholia niin seuraavana päivänä on aivan järkyttävä katumus ja ahdistus päällä vaikka en olisi edes tehnyt tai sanonut mitään niin tyhmää että sitä kuuluisi murehtia ja miettiä liikaa.

1

166

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • linnunlentoon

      Kuulostaa pakkoajatuksilta. Sulle tulee jokin häiritsevä ajatus mieleen -pakkoajatus, jota alat sitten pyörittelemään pakonomaisesti mielessäsi -pakkomielle. Pakkoajatuksen aiheuttamaa ahdistusta yrittää helpottaa pakkomielteellä. Sillä tavoin ahdistus kuitenkin säilyy, eikä pakkomielteellä pääse ahdistuksesta eroon, vaan se itseasiassa ylläpitää sitä. Stressi ja väsymys lisäävät pakkoajatuksia ja tuo pakkomielle itsessään jo tuottaa sitä stressiä ja väsyttää, joten kannattaa jättää häiritsevä ajatus huomiotta eikä alkaa pyöritellä sitä ja samalla sitä häiritsevää ajatusta ei kannata pelätä. Jonkin ajan kuluttua häiritsevä ajatus alkaa heiketä, kun sen on järjestelmällisesti jättänyt sivuun. Kuulostaako sinusta, että sinulla olisi pakkoajatuksia?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä siellä ABC on tapahtunut

      Tavallista isompi operaatio näkyy olevan kyseessä.
      Alajärvi
      190
      7907
    2. Klaukkalan onnettomuus 4.4

      Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes
      Nurmijärvi
      97
      4235
    3. Kuvaile elämäsi naista

      Millainen hän on? Mikä tekee hänestä sinulle erityisen?
      Ikävä
      68
      2722
    4. Kolari Klaukkala

      Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se
      Nurmijärvi
      75
      1732
    5. Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä

      Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.
      Maailman menoa
      401
      1668
    6. Kuvaile elämäsi miestä

      Millainen hän on? Mikä tekee hänestä sinulle erityisen?
      Ikävä
      64
      1528
    7. Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!

      Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l
      Kesämökki
      20
      1496
    8. Toivoisin, että lähentyisit kanssani

      Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä
      Ikävä
      17
      1151
    9. Kevyt on olo

      Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3
      Ikävä
      84
      1078
    10. Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan

      Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni
      Ikävä
      79
      1070
    Aihe