Miksi minua ahdistaa kaikki turhat ja mitättömätkin asiat? Saan jo pienestäkin asiasta tehtyä suuren pyörittelemällä sitä liikaa mielessäni . Esimerkiksi kun juon alkoholia niin seuraavana päivänä on aivan järkyttävä katumus ja ahdistus päällä vaikka en olisi edes tehnyt tai sanonut mitään niin tyhmää että sitä kuuluisi murehtia ja miettiä liikaa.
Kaikki ahdistaa ja pelottaa
Pekka9666
1
203
Vastaukset
- linnunlentoon
Kuulostaa pakkoajatuksilta. Sulle tulee jokin häiritsevä ajatus mieleen -pakkoajatus, jota alat sitten pyörittelemään pakonomaisesti mielessäsi -pakkomielle. Pakkoajatuksen aiheuttamaa ahdistusta yrittää helpottaa pakkomielteellä. Sillä tavoin ahdistus kuitenkin säilyy, eikä pakkomielteellä pääse ahdistuksesta eroon, vaan se itseasiassa ylläpitää sitä. Stressi ja väsymys lisäävät pakkoajatuksia ja tuo pakkomielle itsessään jo tuottaa sitä stressiä ja väsyttää, joten kannattaa jättää häiritsevä ajatus huomiotta eikä alkaa pyöritellä sitä ja samalla sitä häiritsevää ajatusta ei kannata pelätä. Jonkin ajan kuluttua häiritsevä ajatus alkaa heiketä, kun sen on järjestelmällisesti jättänyt sivuun. Kuulostaako sinusta, että sinulla olisi pakkoajatuksia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2026993
- 594622
Etsin vastaantulevista sua
Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s384228- 713239
Kaikesta muusta
Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko161945Tekis mieli lähestyä sua
Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗271696- 171670
Ajatteletko koskaan
Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹401573- 341449
- 1431237