Ongelmia on, mulla suuria

Selviät kyllä <3

Miten tässä enää selvitä?

Esimerkkejä selviämiseen
-käy yhden kerran psykologin puheilla
-ota yhteyttä johonkin mielenterveysasioita ajavaan järjestöön, auttavaan puhelimeen tai tukipalvelu sekasin-chattiin
-jos tykkäät lukea kirjoja, lue kirjoja jotka mahdollisesti antavat tietoa masennuksesta, itsetuhoisuudesta ja niistä selviämisestä
-lue netistä saatavaa tietoa (esim. suomen mielenterveysseuran sivuilla on paljon hyvää tietoa ja kongreettisia keinoja olon helpottamiseen lyhyellä ja pitkällä aikavälillä)
-selvitä kuntasi tai kaupunkisi yhteispalvelupisteeltä mitä eri toimintaa ja harrastuksia järjestetään ja mene mukaan sinua kiinnostavaan toimintaan
-liity tukiryhmään tai perusta sellainen itse!

Jos olet rohkea ja olet valmis kokemaan elämän sellaisena, jota et ehkä ole pitkään aikaan saanut kokea, mene istumaan ja kävelemään kuntasi tai kaupunkisi keskustaan. Juttele tuntemattomien ihmisten kanssa ja halaa heitä. Voit myös vaihtoehtoisesti ainoastaan ehdottaa halausta jos siltä tuntuu.

Kaikkea hyvää!

Päivä kerrallaan selviää. Voi koettaa ottaa kiinni positiivisista asioista ja rakentaa niille. Voi yrittää nähdä ympäristössään ja elämässään enemmän myönteisiä asioita. Voi mennä juttelemaan jonkun kanssa, vaikka naapurin kanssa voi porista ilmoista, tai sitten mennä ammattiauttajalle pohtimaan syvällisemmin. Tai voi mennä johonkin opiskelemaan, töihin tai harrastamaan ja tutustua siellä ihmisiin. Ihminen tarvitsee toisia ihmisiä. Toisaalta on yksinolossakin puolensa, voi tehdä ihan mitä huvittaa, eikä tarvitse miettiä mitä muut ajattelee. Itselle sopiva tasapaino ihmisten kanssa olemisen ja yksinolon välillä olisi hyvä löytää.