Minulle tulee usein sellaisia olotiloja, joissa sisäisesti tunnen olevani hyvinkin jännittynyt, mutta kehoni on hyvin levollinen -tuntuu kuin olisin vaipumassa uneen, kuolemassa. Kaikken asioiden päälle, jotka ovat nyt tulleet -ahdistus, harhaluulot, harhat -eniten minua vaivaa tämä. Nämä tilat alkavat usein sillä, että käteni tuntuvat hyvin etäisiltä, ne tuntuvat irtautuvan kehostani (tai minä olen vain pää kehossa) ja näyttävät kasvavat pituutta ja laihtuvan luurankomaisiksi. Kaikki kosketukset tuntuu siltä kuin en koskettaisi mitään. Minustaa tuntuu ihan kauhealta, mutta ruumiini tuntuu kuin "sammuvan." En saa siihen yhteyttä. Pari kertaa on iskenyt paniikki sisällä, kun olen tehnyt jotain ja yht'äkkiä kädet näyttävän vain olevan siinä enkä voi tehdä mitään. Se tuntuu leviävän koko kehoon. Joskus olen joutunut istumaan kuin patsas lattialla ja odottanut, että se menisi ohi.
Mitä tämä on ja miten sen voi estää?? Pelottaa vain jäädä siihen ajattelemaan, että en voi liikuttaa omaa kehoani! Apua...
Mitä tämä on ja miten sen voi estää?? Pelottaa vain jäädä siihen ajattelemaan, että en voi liikuttaa omaa kehoani! Apua...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Onko sinulla kestänyt pitkään kuvaamasi tuntemukset?
Noin puoli vuotta. Nyt pahenemassa, tapahtuu n. Kerran päivässä.
Migreeniä?
Ei ole ikinä ollut. Pää ei satu ollenkaan, oikeastaan mihinkään ei satu tuon aikana. Epäilen. Mutta voiko migreenistä seurata tuollaista? Aika hurjaa.
En ole lääkäri mutta auttaisiko jos koettaisit olla tietoinen kehostasi ja päästä yhteyteen sen kanssa, esim. tekemällä vähän jooga-liikkeitä ja harrastamalla liikuntaa? Liikunta itsessäänkin tuottaa hyvän olon kun menee tietyn rajan yli, esim. 15 min rankkaa pyöräilyä metsässä niin johan tuntuu huolet paljon keveämmiltä. Saattaa jopa naurattaa.
Jos huolestuttaa niin yhteys mielenterveyspolille. Luulen että juttelu kokemuksista luotettavan ihmisen kanssa rennosti voi jo saada ihmeitä aikaan.