Kertokaa millä asioilla saatte yksinäisyyden tunnetta helpotettua? Jos vaikka löytyisi jokin keino mitä en muista tai tule ajatelleeksi. Yksinäisyys vaivaa itseäni iltaisin ja öisin ja varsinkin jos en saa nukuttua.
Yksinäisyys välillä pahentaa mielenterveysongelmia vaikka tykkään olla paljon yksin ja minulla on läheisiä ja ystäviä joita voin tavata päivittäin. Luulen että yksinäisyys pahenee jos sitä alkaa jotenkin tuntemaan että on ainut joka on yksin vaikka Suomessakin on paljon yksinasuvia. Itselläni on myös lähes jatkuva turvattomuuden tunne jota yöllä yksin oleminen ja pimeys pahentaa.
Omat keinoni kun yksinäisyys iskee: Tarvittava lääke (mieto rauhoittava joita ei voi syödä jatkuvasti), kuppi teetä, puhelu jollekin läheiselle/ystävälle tai auttavaan puhelimeen, television katsominen, netistä lukeminen ja musiikin kuuntelu. Ei siis mitään ihmeellisiä uusia keinoja. Lemmikkiä olen harkinnut mutta pelkään etten jaksa hoitaa ja tulee kuluja kun on muutenkin pienet tulot. Kesällä myös joskus auttaa kun lähtee illalla vähän ulos kun on valoisaa ja lämmintä.
Tavallaan en siis edes välttämättä kaipaa muiden ihmisten seuraan vaan jotain lohdullista joka tuo turvallisemman olon. Käsittelen asioita terapiassa mutta turvattomuuden tunne ei vaan häviä.
Yksinäisyys välillä pahentaa mielenterveysongelmia vaikka tykkään olla paljon yksin ja minulla on läheisiä ja ystäviä joita voin tavata päivittäin. Luulen että yksinäisyys pahenee jos sitä alkaa jotenkin tuntemaan että on ainut joka on yksin vaikka Suomessakin on paljon yksinasuvia. Itselläni on myös lähes jatkuva turvattomuuden tunne jota yöllä yksin oleminen ja pimeys pahentaa.
Omat keinoni kun yksinäisyys iskee: Tarvittava lääke (mieto rauhoittava joita ei voi syödä jatkuvasti), kuppi teetä, puhelu jollekin läheiselle/ystävälle tai auttavaan puhelimeen, television katsominen, netistä lukeminen ja musiikin kuuntelu. Ei siis mitään ihmeellisiä uusia keinoja. Lemmikkiä olen harkinnut mutta pelkään etten jaksa hoitaa ja tulee kuluja kun on muutenkin pienet tulot. Kesällä myös joskus auttaa kun lähtee illalla vähän ulos kun on valoisaa ja lämmintä.
Tavallaan en siis edes välttämättä kaipaa muiden ihmisten seuraan vaan jotain lohdullista joka tuo turvallisemman olon. Käsittelen asioita terapiassa mutta turvattomuuden tunne ei vaan häviä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Sulla on siis ystäviä, joita voit tavata päivittäin ja ongelmasi on, että yksinäisyys iskee iltaisin ja tarvitset siihen jotain "lääkettäkin" ? Eiköhän toi ole itseaiheutettu ongelma ? Teet itsellesi ongelman tyhjästä.
Lähes jokainen tuntee yksinäisyyttä joskus. Sinulla on ystäviä, joita tapaat päivittäin, miksi siis koet yksinolon yksinäisyydeksi ?
Yksinolo on eri asia kuin yksinäisyys.
Muumuassa minä shoppaillen eli ostan ale vaatteita H&M:n ja New Yorkkerin miesten osastolta, hengaillen drentikkäässä kahvilasta eli höpinää halvinta suppea ensimmäisessä huokeassa kahvipaikassa jonka näen, käyttämällä aktiivisesti suomea eli addiktoidun Instagramista, seuraamalla vlogaajia eli tapan aikaa ja tylsyyttä selailemalla satunnaisten tubettajien julkaisuja YouTubessa, sekä pohdiskellen syviä eli ryven itsesäälissä kun minulla ei taaskaan tänäkään vuonna varaa käydä festareilla tai aloittaa kuntosalia. Oon vaan niin säälittävä, kurja ja surkea ihmisen raato.
Luetteloit aloittaja jo monia hyviä konsteja yksinäisyyden tunteen helpottamiseksi.
Itselläni parhaiten ovat toimineet:
- luonnossa liikkuminen, ( etenkin metsässä kävely tekee hyvää)
-kaikenlainen puuhastelu joka vie ajatuksia pois yksinäisten ja murheellisten asioiden ääreltä
- siivoaminen ( erityisesti tavaroiden karsiminen )
- lempimusiikin kuuntelu
- lukeminen ( uutisten tai " hömpän" )
Sinulla aloittaja yöt ovat siis erityisesti ongelmana? Kauan sitten radiosta tuli öiseen aikaan ohjelma nimeltä yölinja. Harmi että se lopetettiin, sillä se oli todella mielenkiintoinen ja hyvä. Ihmiset saivat soittaa ja purkaa ahdistustaan ja vaikeuksiaan psykiatri Pekka Saurille. En tiedä millaista ohjelmaa nykyään radiosta tulee yöaikaan, mutta joskus kun oikein ahdistaa enkä saa nukuttua, laitan nappikset korviin ja kuuntelen musiikkia.
Rauhallisia ja Voimauttavia Öitä kaikille!
Joskus öisin, kun olen tuntenut itseni yksinäiseksi tai ikävystyneeksi, olen kuunnellut Yölinjaa youtubesta.
Hyvä juttu, siis että löytyy youtubesta. Eikö olekin hyvä ohjelma?
Luulen että tuo orpous juontuu sinulla turvattomuudesta. On niitä ystäviä ja aktiviteettiä päivällä, mutta yö, hiljaisuus ja pimeys tuo pelkoa ja avuttomuutta.
Viihdyt yksin ja itsekseen. Itse olen luonteeltani samanlainen. Elän ja asun yskin ja minulle riittää kommunikointi päivällä ihmisten ja erilaisissa toiminnoissa.
Minua on auttanut usko Jumalaan. Tiedän etten ole koskaan yksin ja seurassani on enkeleiden ja Vapahtajan läsnäolo ja turva. Jos ei saa nukuttua niin annan mielikuvitusmaailman elää, kuuntelen hyvää musiikkia, luen mielenkiintoisia kirjoja ja teen sanaristikoita.
Kiitos vastauksista. Nytkin on iltamyöhä ja tuntuu mukavalta lukea avuliaita ja ymmärtäväisiä kirjoituksia. Netissä on niin paljon ilkeyttä että tuntuu mukavat viestit joskus harvinaisilta. Onneksi kaikki ihmiset eivät ole julmia ja sarkastisia niin tuntuu että maailmassa on vielä aitoa hyvyyttä jäljellä.
Tosiaan se yöaika on itselläni pahin jos ei nukuta. Silloin joskus tuntuu että on ihan yksin maailmassa vaikka tv:täkin katselisi. Ja jotenkin ahdistus ja ongelmat ovat ihan eri mittakaavassa kuin päivällä. Aamulla levänneenä ja päivänvalossa eivät ongelmat tunnu niin suurilta ja pelottavilta.
Jos asuisin isolla paikkakunnalla etsisin jonkun yöhuoltamon tai asuntolan tai jonkun paikan joka on auki missä voi nähdä ihmisiä. Asun kuitenkin pienellä paikkakunnalla missä ei ole yöllä mitään paikkaa auki. Jos olisi voimia ja resursseja perustaisin itse jonkun hyväntekeväisyyskahvilan jossa voisi käydä yölläkin. Oikeastaan kummallista ettei kirkolla tai millään järjestöllä ole sellaista. Ehkä ei vaan koeta että olisi tarvetta vaikka olen varma että omassa asuinkunnassani on muitakin jotka kokisivat helpotuksena jos yöllä voisi mennä jonnekin puhumaan.