en tiedä kiinnostaako ketään mutta kerron kuitenkin.
Eilen oli taas Painonvartijat kokoontuminen, takana on kolme viikkoa ja yhteissaldo on -5,3 kg
(eka viikko -2,6 kg, toinen -1,7 kg ja kolmas - 1 kg)
Ja taistelu jatkuu vielä pitkään
Suosittelen lämpimästi kaikille liikakilojen kanssa painiskeleville. Minä ainakin teen nyt lopun tästä ylipainosta
Eilen oli taas Painonvartijat kokoontuminen, takana on kolme viikkoa ja yhteissaldo on -5,3 kg
(eka viikko -2,6 kg, toinen -1,7 kg ja kolmas - 1 kg)
Ja taistelu jatkuu vielä pitkään
Suosittelen lämpimästi kaikille liikakilojen kanssa painiskeleville. Minä ainakin teen nyt lopun tästä ylipainosta
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hyvä, ja tsemppiä sulle! Paikkarit on hyvä tapa laihtua, opastaa elämäntapamuutokseen.
Mutta ethän syö vain 18:a pistettä päivästä (tosin sehän on nyt uusittu, ehkä pistemääriä nostettu), sillä se tekee vaan noin 1000-1100 kaloria, mikä on ihan liian vähän - laihduttajallekin. Alle 1200 kalorin ei pidä koskaan mennä, mieluummin laihduttaessakin yli 1300 kaloria (22 p).
minulla on käytössä vielä tässä vaiheessa 25 p. ja ne yritän käyttää päivittäin
Olen laihtunu vartijoissa puolessa vuodessa 18 kg.Tsemppiä sulle.
moikka saanko kysyä sellaista asiaa kun sinulla on tuo 25 pistettä käytettävissä niin kuinka paljon sinun pitää laihduttaa? ei tarvitse vastata jos on liian henkilökohtainen kysymys
Siihen vaikuttaa ikä, paino, pituus (yli 160 vai alle), työn raskaus ja sukupuoli. Eli aika lailla voi olla vaihtelua...