Yllättävä paniikkihäiriö pilaa sosiaalisuutta

muuten.sosiaalinen

Se tulee ihan yllättäen, kuin salama kirkkaalta taivaalta. Olen alkanut pikkuhiljaa karttamaan sosiaalisia tilanteita kipsin takia. Muistan kun sama kipsi tuli pahiten opiskeluaikoinani, jouduin paniikkikohtauskierteeseen sen jälkeen ja jouduin pakenemaan kotiin saakka, lopetin opiskelut kipsin takia. Nyt minulla kuitenkin on takana kolmisenkymmentä vuotta onnellista työelämää, kunnes vanhempani kuolivat ja se kai oli alkusysäys avieroon. Olin unohtanut viime vuosina koko kipsin, kunnes olin vähän aikaa sitten viettämässä veljen perheen luona iltaa, niin sama vanha vaiva iski, taas, kuin salama kirkkaalta taivaalta, ihan yllättäen. Menin ihan lukkoon ruokapöydässä, veli ihmetteli että mikä minulle tuli kun en enää puhunut mitään. Vetäydyin, ja yritin salaa juoda taskumatista paukkua jotta olisin rentoutunut, mutta veli haukkui myöhemmin minua jutusta, oli nähnyt sen, ihmetteli tylyä käytöstäni eikä tajunnut ollenkaan sisäistä pelkotilaani.

Tässä lyhykäisesti ongelmani. Hei, te palstan viisaat, sanokaa mikä neuvoksi? Miten purkaa tällainen sietämätön kipsi? Miten voisin saada takaisin itseluottamukseni?

Olen erakoitumassa hyvää vauhtia jo. Rauhoittavia lääkkeitä en haluaisi syödä tämän takia, vaikka tiedän niiden rentouttavan vaikutuksen. Juopoksikaan en ongelman takia halua ryhtyä, vaikka otankin nyt paukkua kun soitan esim. työhön liittyviä puheluja, muuten en pysty rentoutumaan.

(Ps. Kirjoitin saman tekstin toiselle palstalle mutta tajusin että tämähän kuuluu tänne Paniikkihäiriö-palstalle)

8

453

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • aaaaaaaaaap

      Eikö kukaan osaa antaa vastausta?

    • valotpoies

      Itse kärsinyt jo vuosia samasta ongelmasta ja ei siihen auta omalla kohdallani edes rauhoittavat muutakuin hevosen annoksilla joita lääkärit ei määrää.

      • apeee

        Kiitos vastauksesta sulle. Eikö ole muuta mahdollisuutta kuin otta rauhoittavaa lääkettä ennen sosiaalista tilannetta? Ahistaa. Vai olisko mahdollista kouluttaa itsensä pois panikoinnista? Tai jotain muuta tällaista?


    • th51

      Hei! paniikkihäiriön kanssa oppii elämään.Tärkeintä on että ei ala välttelemään paikkoja jotka pelottaa.Itsellä kyseinen häiriö jo 20v.Käytän tarvittaessa xanoria juuri sen verran ettäselviän n.0.5mg pv.Tsemppiä ei tämä tapa.On vain hidaste.

      • apeap

        Kiitos sulle kommentista. Mutta onhan turha mennä kiusaamaan itseään paikkoihin joissa ei vaan epäsosiaalisena viihdy. Taikka siis jos paniikkihäiriö iskee helpommin päälle, niinkuin mainitsemani ruokapöytäkeskustelu. Voisko terkkarilääkäri kirjoittaa reseptin tuolle Xanorille, mielestäni minun on turha mennä psykologille tvs. paisuttelemaan koko asiaa. Ongelma on itse asiassa aika mitätön, kun tajuaa vältellä vain sudenkuoppia. Jos tilanne taas tulee päälle, niin auta armias ...


    • vitunpaskaelämä

      Kuullostaa tutulta. Olisiko täällä joku, joka on selvinnyt paniikkihäiriöstä tai osaa selittää, mistä paniikkikohtaukset johtuvat? Oma sosiaalinen elämäni on täysin kuollut,mutta lapsen takia on pakko yrittää,mutta ei oikein rentoutuminen onnistu ilman sitä terävää täälläkään. Olen kokeillut meditaatiota,uskoa,pelkoa kohti menemistä eli pakottanut itseni tilanteisiin väkisin(en suosittele,pahentaa vain oloa!)mielialalääkkeitä,traumaterapiaa,oksepameja(joita en tosin saa lääkäriltä,vaan muita reittejä jos todella tarvitsen),pään nollaamista alkoholilla(pahentaa oireita sekin),parhaat tulokset ovat tulleet hirveästä fyysisestä rääkistä,mutta ei sitä yh aina salille tai harrastuksiin pääse,että näin..aikalailla on siis tullut kokeiltua mikä auttaisi,mutta ei varmaan sitten loppuviimeeksi mikään muu näköjään kuin ase ja ultimatum. Seuraavaksi on varmaan vain laitettava eläkepaperit vetämään,kun ei ole työkuntoinen niin ei ole.

    • mittautapaineet

      Minä koin paniikkihäriöitä kuten aloittaja kuvaa.
      Jossain vaiheessa ihan perus terveystarkastuksessa todettiin korkeita paineita.
      Ne tietenkin nousivat tilanteissa, joissa tuli jotenkin painostava olo.
      Syy oli verenpaine.
      Kun sain verenpaineeseen kevyen lääkityksen, paniikit loppuivat siihen.
      Se oli ilmeisesti ollut jotenkin rajamailla, että miten paine on kohdallaan.
      Sitten ahdistava tilanne sai paineen nousemaan tms jolloin elimistö myös alkoi reagoimaan. Kai ne paineet päässäkin kasvoivat ja tuottivat tukalan olotilan.
      Kerron tämän vain siksi, että ei se paniikki aina ole paniikkia oikeasti.
      Paineen noustessa elimistön kaikki toiminnot muuttuvat, jopa arvaamattomasti.
      Onhan se selvää nyt näin jälkeenpäin.

    • Normalisoitunut

      Paniikkikohtaus on jatkuvan ahdistuksen huipentuma, elimistö jotenkin purkaa kasautunutta energiaa, koska se tietää miten toimia ja et voi sille mitään. Turruttamalla oireita ja välttelemällä tilanteita vain siirrät häiriön tulevaisuuteen ja on varmaa että se palaa takaisin.. Ahdistus jatkuvana on todella kuluttavaa ja uuvuttavaa, se tekee aivan käsittämättömiä oireita rytmihäiriöistä pahoinvointiin, huimaukseen ja verenpaineen nousuun ym.. Mikä kuulostaa typerimmältä, olet itse opettanut sen itsellesi alitajunnassasi.. Youtube ja henkilö: Ari Saario. Käykää katsomassa sieltä pätkiä ja blogi löytyy myös netistä samalla nimellä. Katsokaa ja lukekaa ajatuksella..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävöin sinua kokoyön!

      En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun
      Ikävä
      30
      2846
    2. Kova karman laki

      Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko
      Hindulaisuus
      508
      1837
    3. Päivieni piristys, missä olet?

      Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei
      Ikävä
      17
      1820
    4. Älä mahdollisesti ota itseesi

      En voinut tietää. Sitäpaitsi.. niin
      Ikävä
      17
      1424
    5. Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia

      jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si
      Maailman menoa
      73
      1350
    6. Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin

      Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo
      Tunteet
      43
      1258
    7. Ota nainen yhteyttä ja tee Tikusta asiaa?

      Niin sitten minä teen Takusta asiaa.
      Ikävä
      24
      1255
    8. Millainen kaivattusi luonne on?

      Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?
      Ikävä
      77
      1179
    9. Metsästysmökki

      Metsästyskortti saapui. Lisäksi metsästysmökki varata!
      Kuhmo
      31
      1028
    10. UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista LPR:ssa

      Ilta-Sanomissa oli uutinen. Metsäyhtiö UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista Kaukaan-tehtaalla Lappeenrannassa
      Lappeenranta
      97
      1007
    Aihe