Tekisi mieli viiltää

Älä tee niin kuitenkaan! :(
Miksi ahdistaa?

Hakkaisipa joku minut

Et tee sitä.
Keskity
Hengitä syvään, vielä
Hae jääpussi tai jokin jäinen kylmäpussi pakasteesta jos mahdollista ja laita se kädellesi, hengitä syvään.
Rauhoitu
Et tahdo tehdä itsellesi mitään pahaa.
Kuuntele
Sinä selviät ahdistuksesta, se tulee ja menee
Mitään pahaa ei tapahdu
Rentoudu
Kaikki käy hyvin ❤️

Soita läheisillesi ja juttele.
Ihan vaikka niitä näitä.
Soita nyt heti!

Ahdistus kumpuaa pelosta, siis mitä pelkäät?

Tulevaisuutta. Kääntelen asioita mitenpäin vaan ni ne on ikäviä. Ja sit pohdin menneitä että mikä tähän tilanteeseen on johtanut. Sitten onkin ilta:)

Elä viillä kaunista ihoasi. olet tärkeä.

Mullakin oli tosi vaikeaa vuonna 2014. Lopputili. Melkein vuoden työttömyys. Ei parisuhdetta. Ei tosin vieläkään. Tammikuussa 2015 aloitin uuden työn, johon palaan kesälomalta ensi viikolla. Töissä on yksi kiva naikkonen, johon aion tutustua. Tietysti uuttakin työtä harkitsen lähempää. Palataan vielä 2014 vuoteen : Helmikuussa loppui työ, maalis-toukokuu lyhyitä jaksoja. Loppuvuonna olin aivan hajalla, unilääkkeet auttoi kummasti. Nyt olen ihastunut yhteen naiseen, mutta 2014 kummittelee viemä vähän. Olen salannut ihastumiseni. E kannattanut mennä narun jatkoksi, tosin ei vielä ollut lähelläkään.

Elä itteesi.<3 Yritä keskittyä tähän hetkeen, elä mieti tulevaisuutta tai menneitä.

Mulla sama mutta haluisin lähteä kertalaakilla. Mietityttää miten masennus syntyy, alkaako se uupumuksella ja jos ei hoida se syvenee vai miten se meneekään. Mutta ymmärrän masentuneita, ajatukset kiertää vaan kehää et saispa kuolla. Ohan se masentavaa :D

Anteeksi kun kerroin 2014 vuodestani. Ajatus oli se, että elämä jatkuu, ja voi tulla yllättäviä käänteitä.

Kokeile Jeesusta.