Kysymys voi olla väärässä paikassa ! mutta kysyn kuitenkin seuraavaa:
Kuinka paljon olet pudottanut painoa kesän aikana ?
Itseltäni putosi paino ruokavalio muutoksella muutamassa viikossa n. 10-15 kiloa. Kuinka sinulla on painonpudotus onnuistunut.
Kuinka paljon olet pudottanut painoa kesän aikana ?
Itseltäni putosi paino ruokavalio muutoksella muutamassa viikossa n. 10-15 kiloa. Kuinka sinulla on painonpudotus onnuistunut.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Kannattaa olla varovainen noin ison painon pudotuksessa. Sattuu nimittäin ikävästi varpaaseen alle jäädessään.
Tämä onkin minun juttuni ja ohjelmani tehdä terveydelleni parannuksia, joten en kaipaa neuvoja kun tiedän mitä pitää tehdä.
EN lankuta, en käy salilla, liikuntaa saan työpaikalla en kuitenkaan ole missään salilla ole töissä.
Oli vain kysymys siitä ! kuinka "sinä pudotat ylipainoasi vai pudotatko lainkaan.
Wittuako se asia sulle kuuluu, huolehdi omista läskeistäsi. Kysymyksesi on tosiaan väärässä paikassa.
On hyvä kun on ylimääräistä,jos kaatuu,läskit suojaa,jos syöpä iskee,on vara laihtua,jos tarvii tehä ihonsiirtoa,on mistä ottaa!Tarviiko kaikkien olla laihoja ja luisevia???Häh?Jos eroaa,lahtuu ihan itestään 14kg.
Pullevalle haluan sanoa, että tuo viimeinen lause pitää paikkansa. Omakohtainen kokemus on, paino tuli alas jyristen 15 kg, eikä ole takaisin tullut.
Teiltä jäi olennainen lukematta , "Ruokavalio" ...
No jatkampa tässä työt loppuun ja sitten kotiin pesulle ja lepäämään.
Monta kertaa olen iltaisin päättänyt, että nyt loppui suklaansyönti ja lettujen paisto. Mutta... Ihan samanlaista mässäilyä kuten aina ennenkin. Minulta ei ole tippunut yhtään kiloa lomalla ollessani. Minkälaisia ruokalumuutoksia teit? No tietty, suklaa ja letut pannaan. Kasviksia lisää ym. mikä on meillä kaikilla tiedossa. Eli vastaukseni on en yhtään, vaikka joka ilta päätän, että nyt lähtee kilot (162 cm/65kg).
No sulla ei todellakaan ole mistä lähteä!Et todellakaan ole ylipainoinen!
Aloitin kesäkuun toisella viikolla = 70kg-60kg nyt ja -5kg lähtee ennen syksyn sateita ja pimeää.
Ruokavalion muutuksella ja liikunnalla. Perustave kcal:n syönnillä ja vähän ylikin.
Tarkoitus on voida paremmin ja se alkaa paremmilla valinnoilla.
Minulla ei ole halua piinata laihaksi, kun on pahoinpidellyt kehonsa normaalipainon ylärajaan.
Huomenta kaikille ;D Päivä käyntiin pienellä treenillä , aamupalalla ja sitten päivä alkaa mennä omalla painollaan.
Monella teistä on hyviä kommentteja , mutta silti ilmestyy "särö" kirjoituksia asiallisiin keskusteluihin.
Pekonia, munaa, vaaleaa leipää, juustoa, voita, makkaraa, pullaa ja monta kuppia kahvia. Eiköhän tällä päivä käynnisty ja illalla jääkaapin kautta sänkyyn !
Ei kun Ilhalla juohmaan ja naihmaan.