Miten urheilette?

Runkkaan. Tulokset vasen ranne kipeä ja siemenen tuotto lisääntynyt.

Kävelen, pyöräilen ja juoksen. En aktiivisesti ja orjatyönä vaan fiiliksen mukaan.

Työ vie mehuja joten silloin jaksan harvemmin käydä extroja hyötyliikkumisen ja työssä liikkumisen lisäksi. Ehkä 1-2 kertaa viikossa jaksaa silloin.

Miten huomaan että urheilen säännöllisen epäsäännöllisesti?

-leposyke matala alle 60 keskiarvolta
-hapenottokyky parempi
-lihakset kasvaneet niissä osissa vartaloa jota harjoitan eniten. (Pohkeet, reidet)

-nollaa mieltä ja paineita

-paino pysyy kurissa

Itse just sovitin mekkoa jota kavensin vuonna 2013 sopimaan minulle ja vaikka silloinkin olin ihan jo hoikka niin nyt sekin mekko roikkui päälläni.

Oli ainakin 3 numeroa taas liian suuri. Enää en kavenna saumoista sisäänpäin kangasta vaan annan jo mekon pois.

En vain tajunnut peilistä katsellessa että olen niin hurjasti kaventunut kun painossa ei kuitenkaan ole kuin 4 kg ero vuoteen 2013. Tuntui hurjalta se hoikistuminen kun painon menetyksenä se 4 kg on minusta vähän.

Kai sitten Läski on korvautunut lihaksilla ja se aiheuttanut sen ettei painossa radikaalia eroa ole