niin mitä pitäisi tehdä??
Kun vainot pahimmillaan
harhailija80
3106
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pitää rauhoittua ja ottaa yksi asia kerrallaan.
Tärkeysjärjestys voisi olla esim:
1. Muista ottaa lääkkeet ja jos on vaikea olo niin tarvittaessa rauhoittava.
2. Hae apua psykiatrian klinikalta tai terveyskeskuksesta tai sairaalasta tai jos olo on ihan sietämätön ja sekava soita ambulanssi hakemaan.
3. Muista syödä säännöllisesti (alhainen verensokeri voi ahdistaa ja tehdä väsyneen olon jolloin harhaisuus pääsee helpommin tulemaan päälle)
4. Muista nukkua riittävästi (univelka pahentaa tilannetta nopeasti)
5. Muista peseytyä säännöllisesti (myös hampaat)
6. Soita jollekin jolle voit puhua tilanteestasi, jos ei ole läheistä tai ystävää niin esim. mielenterveysseuran kriisipuhelimeen nro 010 195 202.
7. Yritä ulkoilla jos jaksat, raitis ilma rauhoittaa ja selkeyttää ajatuksia.
8. Tee mukavia asioita joista tulee hyvä olo ja rentoudut. Älä pakota itseäsi tekemään töitä tai siivoamaan pahimman ahdistuksen ja sekavuuden ollessa päällä.
Yritin tehdä mahdollisimman selkeän listan enkä kirjoita kovin pitkästi koska tiedän kokemuksesta että ahdistuneena ja vainoharhaisena on vaikea keskittyä mihinkään pitkään. Siis jos huono olo on niin pitkällä että alkaa olla harhainen pitää muistaa perusasiat ja niiden avulla yrittää saada olo rauhoittumaan jolloin harhatkin yleensä helpottavat. Jos itse ei onnistu pitää ehdottomasti hankkia pian apua. Voimia aloittajalle.
T. Kokemusta on
muuten ihan hyvä, mut ap ei kykene kuin max. käymään edes kaupassa kun on päällä. lamaannuuttaa sen verran.
lääkitystä en ole saanut, vaikka olen kertonut asioista hoitavalle taholle.
Ikävä kuulla.
Ehdottomasti ota nyt yhteyttä johonkin mistä saat apua. Jos et muuta keksi niin sairaalan päivystykseen voi aina mennä vaikka yölläkin ahdistuksen takia ja jos on vielä harhojakin niin hoito olisi nyt paikallaan. Uskoisin että kun menet ja kerrot päivystävälle lääkärille tilanteesi saat ainakin lääkkeet ja mahdollisesti pääset osastolle lepäämään. Aina ei tarvita psykiatrista osastoa vaan tavallisella vuodeosastollakin voi toipua.
Älä luovuta ja sano suoraan lääkärille ettet nyt pärjää yksin kotona vaan tarvitset todella apua. Ja muista että sen ambulanssinkin voi tilata jos olo on ihan kestämätön ja tuntuu että tulee ihan hulluksi. Vievät kyllä sairaalaan kun sanot ettet pärjää kotona ja kerrot että on harhoja ja lamaantunut olo.
Itselläni ei ole harhoja mutta ahdistaa välillä kovasti ja jos ahdistus jatkuu pitkään saattaa tulla vaikka minkälaisia oireita. Voimia meille ja kaikille mielenterveyden kanssa kamppaileville.