"Viina, tupakka, sokeri, suola ja transrasvat rapauttavat terveyttä eniten. Suolaa ihminen tarvitsee muutamia grammoja päivässä. Lisättyä sokeria en ole käyttänyt lähes 60 vuoteen. Ruokavalion muutoksen ansiosta painoni putosi 20 kiloa, ja vereni kolesteroli- ja glukoosiarvot kohentuivat huimasti. Olen lähes 85-vuotias ja ikääni nähden kohtalaisessa fyysisessä ja psyykkisessä kunnossa.
Kyse on insuliinin hallinnasta. Hiilihydraatit vilkastuttavat insuliinineritystä. Proteiinit vähemmän. Rasvat eivät vaikuta insuliinineritykseen lainkaan. Tutkimukset osoittavat, että sydän- ja verisuonisairauksien aiheuttama kuolleisuus noudattaa veren insuliinin määrään perustuvaa U-kirjaimen muotoista käyrää. Kun veren insuliinipitoisuus on liian pieni tai vastaavasti liian suuri, kuolleisuus lisääntyy. "
https://www.hs.fi/mielipide/art-2000005389694.html
Ne inskat.. meneekö näin?
4
<50
Vastaukset
- hpv27
Rasvatkin kyllä vaikuttavat insuliinin eritykseen. Laatikaisella on ansiokas kirjoitus siitä blogissaan nimeltään 'Laadukas koostetutkimus: rasvan vaihto parantaa sokeriaineenvaihduntaa'.
- eimuuta
Rasvojen vaihto parempiin kannattaa myös myös aivoihin kohdistuneiden vaurioiden jälkeen;
Rotilla Omega 3 -lisäys (vaihto parempaan) vähensi aivojen turvotusta, pienensi hermosolujen apoptosia ja paransi neurologisia toimintoja.
Chen X, et al. J Neuroinflammation. 2017. - vplaittelisinullemyös
hpv27
jatka sinä vaan THL:n juoksupoika Laatikaiseen uskomista mutta koeta nyt oppia että tällä sivulla on kysymys vakavasta sairaudesta joten lopeta satuilusi täällä.
- vplaitteleeyhämuille
Kinnostaako verensokerisi hyvälle tasolle saaminen?
Kysäiseppä.
terve. veijo (D2 täysin ilman lääkkeitä jo 9 vuotta)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän371806Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61401Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p441387- 141352
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11345Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71324Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01294Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11250Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21210Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21183