“On paljon helpompaa pysyä kokonaan erossa sokerista kuin yrittää syödä sitä maltillisesti”
Gary Taube
Mutta miksi?
Ja mitä voit tehdä onnistuaksesi välttämmään sokerin menestyksellisesti? Selitys löytyy New York Times:in artikkelista:
“Kun kehon insuliinitaso nousee vähänkin niin keho siirtyy rasvanpoltosta polttamaan hiilihydraatteja.” “Mitä enemmän insuliinia-sitä suurempi sokerin himo.. Riittää että syöt vain hieman hiilihydraatteja josta seuraava insuliinitason nousu pakottaa energiaa rasvasoluihisi ja samalla ryöstää muilta soluilta sen energian jota ne olisivat hyödyntäneet-ts. seurauksena nääntyminen. Korvaat asian tulemalla nälkäiseksi ja ja haluat lisää hiilihydraatteja/sokeria. Kohonnut insuliinitaso pitää yllä hiilihyraatti-/sokerihimoa.”
Dr Robert Lustig, lasten Endokrinologi, Californian yliopisto, San Fransisco.
(Endokrinologia on erikoisala, joka tutkii ja hoitaa hormoneja tuottavien elinten sairauksia.)
Lisää tietoa diabeetikolle blogissani.
Gary Taube
Mutta miksi?
Ja mitä voit tehdä onnistuaksesi välttämmään sokerin menestyksellisesti? Selitys löytyy New York Times:in artikkelista:
“Kun kehon insuliinitaso nousee vähänkin niin keho siirtyy rasvanpoltosta polttamaan hiilihydraatteja.” “Mitä enemmän insuliinia-sitä suurempi sokerin himo.. Riittää että syöt vain hieman hiilihydraatteja josta seuraava insuliinitason nousu pakottaa energiaa rasvasoluihisi ja samalla ryöstää muilta soluilta sen energian jota ne olisivat hyödyntäneet-ts. seurauksena nääntyminen. Korvaat asian tulemalla nälkäiseksi ja ja haluat lisää hiilihydraatteja/sokeria. Kohonnut insuliinitaso pitää yllä hiilihyraatti-/sokerihimoa.”
Dr Robert Lustig, lasten Endokrinologi, Californian yliopisto, San Fransisco.
(Endokrinologia on erikoisala, joka tutkii ja hoitaa hormoneja tuottavien elinten sairauksia.)
Lisää tietoa diabeetikolle blogissani.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.