Eli mun vatsa reagoi lähes kaikkeen mitä syön: kaaliin, sipuliin, paprikaan, porkkanaan, omenaan, päärynään, mausteisiin, ruisleipään, salaattiin, voimakkaisiin juustoihin, liikaan kuituun, liian vähäiseen kuituun, jne. Ylipäätänsä kaikkeen mikä maistuu joltain. Asun kimppakämpässä ja alkaa pikkuhiljaa ottaa päähän kun kämppikset kokkaa ihanan tuoksuisia herkkuja ja itse vetelen kaurapuuroa päivästä toiseen.
Olisiko kellään vatsavaivaiselle sopivia reseptejä tms.? Kovasti en viitsi masua hermostuttaa kun yksi katarri on jo sairastettu ja ikää on juuri ja juuri päälle kahdenkymmenen.
Olisiko kellään vatsavaivaiselle sopivia reseptejä tms.? Kovasti en viitsi masua hermostuttaa kun yksi katarri on jo sairastettu ja ikää on juuri ja juuri päälle kahdenkymmenen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Oletko kokeillut erilaisia kasvissosekeittoja? Nehän voi maustaa hyvin miedosti ja ovat silti tosi maukkaita. Varmasti saat kämppikset kateelliseksi :). Itse olen sekoitellut keittoihin yleensä joitain seuraavista: peruna, artisokka, porkkana, purjo, tomaatti, kikherne, bataatti. Makua joskus pehmentämään nokare sulatejuustoa tai esim. kevytkermavalmistetta niin onpa hyvää ja vatsa on myös tykkännyt. Hieman ähertämistähän tuossa soseuttamisessa on (ainakin sauvasekoittimella), mutta tulos on niin palkitseva.
Jätä pois raa´at kasvikset ja hedelmät. Keitettyinä ne eivät aiheuta hankaluuksia. Vältä runsaasti maustettuja ruokia:ne saavat herkän vatsan varmasti oireilemaan. Salaatissa ei saisi olla hedelmiä eikä esim. raakaa porkkanaa tai herneitä.Osta apteekista kuituvalmistetta, esim. Vi-sibliniä, joka on rauhoittanut monet murinat. Herkän vatsan kanssa voi kyllä elää ihan yhtä mukavasti kuin toisetkin, kunhan ei tieten tahtoen ala syödä herhesoppaa, intialaista ruokaa tai rankasti käristettyä läskisoosia yms.
Olet ihmisiä jotka reakoivat vatsallaan?
Siis sen toimivuudella.
Ota omenaviinietikka-kuuri.
Syö rahallisessa mielentilassa, ei hotkien.
JOka suupalaa purren huolellisesti.
Nauttien.
Yhdistele ruoka-aineet oikein.
Löydät kirjastosta loistavia kirjoja aiheesta.
Et tarvitse lääkkeitä.
Kuuntele masuasi...
Tämä näin aluksi.
Uunilohta vähäisin maustein, laita kermaa :)
Broileria uunissa, älä syö sitä maustelientä, kuin ihan, ihan vähän. Keitä riisiä.
Mieto kalapiirakka, jossa mm. riisiä ja keitettyjä kasviksia.
Lohilaatikko, kalalaatikot.
Seiti eri tavoin valmistettuna. Itse yleensä vain keitän :( Se on kaikkesta mahaystävällisintä kalaa.
Jos haluat käyttää nakkeja, osta kalkkunanakkeja.
Herkuista mahaystävällisiä ovat esim. kaurakeksit, joita voi tehdä itse ja mustikkapiirakka, peruspulla (ei korvapuustit, sillä niissä on kanelia). Äiti on tehnyt sellaisia "röhnäpullia", johon tulee kaura-sokeri-margariini -seosta kierteiden väliin. Myös perus-kakkupohja käy ja muffinssit (mahaystävälliset mausteet). Kääretortut sillä ikuisella mustikkatäytteellä (ja banaanilla, jos maha kestää) ovat hyviä. Jos tahdot, voin näistä leipomuksista laittaa reseptejä - noista ruoista en oikein tiedä, jotenkin leipominen luonnistuu minulta paremmin ;)
Kuumaksi juomaksi käy sellainen, jossa on noin puolet maitoa, noin puolet vettä ja vähän sokeria. Rauhoittaa ihanasti yöksi.
Käytätkö muuten maitoa? Oletko kuullut maitotaudista? Siinä homogenisoitu, eli käsitelty maito aiheuttaa mahavaivoja, mm. närästystä. Itse kärsin närästyksestä, joka helpotti suuresti, kun jätin maidon kokonaan pois. Minulla luultiin olevan laktoosi-intoleranssi, koska maito pisti mahan sekaisin. Mutta luomumaito menee, niinkuin vesi ... joskus tosin vielä on mahavaivaa, mutta se on entiseen verrattuna aivan mitätöntä.
Joskus myös suolisto oireilee niin, että vaiva sekoitetaan närästykseen ja katarriin. Kokeilepa jättää maitotuotteet pois pariksi viikoksi/kuukaudeksi ja katso, mitä tapahtuu. Ei se ota, jos ei annakaan.
Tsemppiä!
oletko kokeilu soija tuoteita minulle autaa kaura käy ei ruis
Omenaviinietikkakuurista ei ole yhtään mitään hyötyä, päinvastoin, jos vatsa on tulehduksellinen, ja muutenkin on ongelmia, se pahentaa asiaa entisestään, kertoi gastroenterologi.
Keitetty kala (proteiinin saamiseksi)
keitetyt soseutetut vihannekset
peruna
kauraleipä
kananmuna joskus
banaani
viinirypäleet
laktoositon maito
Siinä ainakin muutama aines, joita oma vatsani sietää, pienet annokset ovat helpompia vatsalle.
Ruokavalio jää valitettavan yksipuoliseksi kylläkin, ravinto-opillisesti pitää olla tarkkana, että saa kaikkea tarvitsemaansa.
B12 vitamiini pitää ottaa purkista, koska vatsani ei kestä lihaa ja B12:sta saa pääosin vain lihasta.
Hiilihapotetut juomat ovat pahasta sekä xylitol.
Onko sinulle tehty mitään tutkimuksia ? Gastroskopia voisi selvittää onko vatsasi tulehduksellinen. Sitä voi hoitaa. Itse voi kokeilla esim Somac-tabletteja.
Niitä saa mietona apteekista ilman reseptiä. Se taitaa olla viikon kuuri.
Voi testata auttaako se. Somac tasaa vatsahappoja, jos niissä vaikka on häikkää, liikaa tai liian vähän happoja.
Stressi aiheuttaa helposti koko vatsan (mahalaukun ja suoliston) häiriöitä.
Syitä voi monia, lääkäri voisi auttaa ?
Toivottavasti saat vatsasi kuntoon !