Moi!
Oon 23 vuotias nainen ja oon kärsinyt pakko-oireista ja pakko ajatuksista jollain tasolla läpi elämän. Jokin aika sitten huomasin että lääkkeet ei enää tehoa kun sain paniikki kohtauksia ja tarkistelin asioita joiden tiesin olevan turhaa. Menin lääkäriin ja sitä kautta minun lääkitys vaihdettiin. Minulla on ollut lapsesta asti ahdistavia pakko ajatuksia ja kontrollin menettämisen pelkoa, ajatuksia että mitä jos satutan jotain henkilöä tahallani. Mitä jos tapan jonkun. Viime aikoina (kahden viikon sisään) minulla on tullut kamalia ajatuksia että mitä jos menen ja murhaan minulle rakkaita ihmisiä. Nämä ajatukset pyörii päässä ja tuottaa sydämen tykytyksiä. Pelkään että mitä jos tekisin sen vaikka en todellakaan haluaisi tehdä ja tiedostan että nämä on pakko ajatuksia mutta minulle on tullut ahdistusta ja pelkoa että mitä jos oikeasti toteuttaisin tämän ajatuksen. 😢 Ennenkin minulla on ollut vastaavanlaisia ajatuksia mutta uuden lääkkeen aloittamisen jälkeen (nyt viikon syönyt) nämä ajatukset todella ahdistaa ja pelkään että jos päässä naksahtaa ja pelosta tulee totta!
Onko kenelläkään vastaavanlaisia kokemuksia?
Pakko ajatukset ja kontrollin menettämisen pelko
11
3301
Vastaukset
- Miljaliisa
Hei!
Älä pelkää, ei ne ajatukset toteudu, ne on vaan ajatuksia. Rauhoita itseäsi kertomalla itsellesi, että nämä ovat pelkkiä ajatuksia, ei todellisuutta. Googleta EFT-terapia ja katso youtubesta video. Kokeile auttaako se.- Suruttaa
Hei! Kiitos vastauksestasi. 😊
Katsoin youtubesta ja yritinkin tehdä mitä siellä neuvottiin, mutta tuntui omasta mielestä vähän hassulta. Oman mielen valmentaminen kyllä kannattaa aina!
Joskus mulla on ollut kausia että pakkoajatuksia tulee, mutten niistä ole niinkään ahdistunut. Nyt on sit kausi että ne todella ahdistaa ja pelkään tekeväni kamaluuksia. Vaikka yritän saada itseni ymmärtämään että nää on vaan pakkoajatuksia ja parempi kausi tulee taas mutta en tiedä miksi nyt pääkoppa on tosi sekaisin. Toivon että uudet lääkkeet alkais pelittämään eikä laittais pääkoppaa entistä enemmän sekaisin; siltä on vähän nyt tuntunut. Pikkusiskollakin (20v) ollut pakko ajatuksia joskus niin hänelle oon kertonut näistä. Myös äitin ja mun miehen kanssa oon jutellut tästä, ne on neuvonut vaan ajattelemaan että ne on pelkkiä ajatuksia. Mun mies auu nyt ulkomailla ensikevääseen asti... voi olla että ikävä ja stressi on laukaissut tän ahdistuksen nyt. Omia pakko ajatuksia en oo pelännyt vuosiin, ja nyt on kova ahdistus ja suruttaa että tämmönen on nyt päässyt käymään. Toivotaan että tästä kuopasta vielä nousen. - Minävaan23v
Oletko kärsinyt pakkoliikkeistä? Minä oon 23 vuotias mies ja mulla on pakkoliikkeitä,varsinkin kasvoissa. Lisäksi on vaikeita pakko oireita, ocd todettu mutta nyt tutkitaan tourettea.
- ApSuruttaa
Ei oo oikeestaan mitään pakkoliikkeitä.
Pakko-oireet liittyy lähinnä ajatuksiin ja asioiden tarkisteluun. Millasia pakko oireita sulla on? - Minävaan23v
Tarkistelupakko, pakonomainen symmetrian tarve ja tosi tosi paljon kaikkea muuta.. jos kosken vaikka vasemmalla kädellä oven kahvaan, on pakko koskea oikeallakin. Sitten pakko oireet ja pakkoliikkeet tavallaan yhdistyy eli tulee monimuotoisia pakko oireita, esim vähän väliä teen sitä että ensin painelen silmiä tiukasti kiinni ja sitten painelen mahaa navan kohdalta oikean käden ranteella ja sen jälkeen kosken etusormilla molempiin kylkiini.
- ApSuruttaa
Ootko ikinä yrittäny olla sillein, ettet tee noita asioista, ja yrität antaa vaan olla, vaikka se oiski kärsimystä? Silleo et yrität katkasta sen kierteen? Mulla on joskus ollu kans noita et järjestelen asioita ja pitää koskea esim molemmilla käsillä. Sit tuli nii suurta ahdistusta et aattelin et nyt vaan lopetan tän!! Yrittää vaan olla sillei et nyt lopetan tän, täs ei oo mitään järkee, sit kärsii siitä tuskasta ettei tee jotain kyseista asiaa, mut se kyl helpottaa ku katkasee sen kierteen!! Tahdonvoimalla!!
Mut pakko-ajatuksia en oikeen osaa hallita enkä osaa olla ajattelematta vaikka haluis... ne vaan tulee mieleen ja tuo ahdistusta...(kontrollin menettämisen pelko, et satuttaisin jotain). Noita fyysisiä juttuja mun on ollu helpompi katkasta... - Minävaan23v
Jos koitan olla tekemättä niin se ahdistus kasvaa ja lisää tic oireita eli pakkoliikkeitä. Mulla on myös pakko koskea nenään ja napaan joka esineellä minkä käteen otan, jos puhelimessa puhun jonku kanssa on pakko vähän väliä ottaa puhelin pois korvalta ja koskea nenään.. ja mun pakko laskea kaikki portaat ym. Ja numerot täytyy olla parillisia aina esim telkkarin äänenvoimakkuus..onhan näitä hirveä liuta mitä ei edes kaikkia jaksa kirjoittaa..:D
- Minävaan23v
Minävaan23v kirjoitti:
Jos koitan olla tekemättä niin se ahdistus kasvaa ja lisää tic oireita eli pakkoliikkeitä. Mulla on myös pakko koskea nenään ja napaan joka esineellä minkä käteen otan, jos puhelimessa puhun jonku kanssa on pakko vähän väliä ottaa puhelin pois korvalta ja koskea nenään.. ja mun pakko laskea kaikki portaat ym. Ja numerot täytyy olla parillisia aina esim telkkarin äänenvoimakkuus..onhan näitä hirveä liuta mitä ei edes kaikkia jaksa kirjoittaa..:D
Vaatteiden kanssa on kans pakko oireita.. varsinkin paidat tuntuu että ne olis huonosti päällä vaikkei olekkaan ja niitä sitte pakko repiä ja nykiä olkapäistä..ja käytän paljon farkkulappuhaalareita nii mun pitää aina tosi tarkkaan kattoa että ne henkselit on samalla tasalla tai alkaa ahdistaan.. ja katon siis monesti päivässä että ne on samalla tasalla..
- viiltäjäjack
Mulla oli kans joitakin kuukausia sitten kun ahdistus oli pahimmillaan niin pakko-ajatuksia sekä paniikkikohtauksia. Pakkoajatukset olivat usein väkivaltaisia; kurkun viiltämistä... viiltelin läheisteni kurkkuja ajatuksissani.. mitä en todellakaan haluaisi tehdä oikeasti. Minua myös pelotti että olenko mä nyt hullu, toteutanko nämä joskus tajuamatta? Nää ajatukset oikeastaan katosivat siinä vaiheessa kun aloitin ahditukseen lääkityksen (escatalopramin) sekä varmaan suurin vaikuttaja oli se et TEIN AJATUKSIEN KANSSA TÖITÄ. Eli ajattelin: "Tämä on vain ajatus, ajatus ei voi vahingoittaa sinua eikä toisia". Tajusin että tää on oikeastivain ajatusta. Myös se ahdisti et näitä tuli KOKOAJAN, siis oikeasti joka minuutti tuli näitä mielikuvia. Lopulta annoin niiden vain tulla, enkä yrittänyt ees estää niiden tuloa.
Mun ohje siis: anna ajatusten tulla ja myös mennä. Ajatukset eivät voi vahingoittaa. ne ovat vain ajatuksia.- ApSuruttaa
Moi!
Kiitti vastauksestasi.
Nii, ajatuksiahan ne vaan on... mutta mua on ahdistanu ajatus siitä että mitä jos tekisinki ne kamalat ajatukset, pelko siitä että mitä jos päässä "naksahtais", itsensä kontroloiminen pettäis ja tekisinki moista. (vaikka en ikimaailmassa haluaisi.)
Se "jos" ahdistaa, et mitä jos teenkin.
Se on kamalaa ku päässä jo näkee sen tilanteen. Mulla oli aika elämässä kun näitä ei ollut... toivottavasti parempi aika taas koittais. 😞 Oon muutenki niin herkkä ihminen ja semmonen en tekis pahaa kenellekkään, ni tommoset pelot ahdistaa ja tuo ihan paniikkia ja sydämen tykytystä.
Mut pitää uskoo et tulee taas aika kun menee paremmin, ei voi luovuttaa. 😊
- ikuisestikiitollinenoon
Tossa kannattaisi rukoilla.
Ei missään nimessä ainakaan mitään joogaa tai mindfulnes inhotusta lisäksi " avuksi"
Rukous.Raamattu. Apu löytyy Herralta.
Usko minua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Metsäkoneen kuljettaja huuteli tutkijalle
"voisit kyllä ottaa rintaliivit pois ennen kuin tulet minulle juttelemaan, hän sanoo." https://yle.fi/a/74-20106446 On70410100Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104154422Kaikki ei vieläkään usko luontokatoon.
Suomussalmen Hukkajoella foliohattu metsäkoneen kuljettaja tuhosi tuhansia harvinaisia jokihelmisimpukoita eli raakkuja913036Sano vain suoraan, että nyt riittää
ettei kiinnosta. Sano, että lopeta! En ihmettelisi, jos olet saanut tarpeeksesi ja toivot minun ymmärtävän lopettaa. Eh432865Ohhoh! Ex-pääministeri Sanna Marinin Joni-rakas paljasti ilouutisen: "Tässä kuussa..."
Sanna Marin on ollut naimisissa Markus Räikkösen kanssa. Nyt hänen seurassaan on usein julkkishiusmuotoilija Joni Willb552674Mari Rantanen asettaa sairaan lapsen edun oman uransa edelle - (tekikö Marin samaa)
Noin toimii kunnon vastuuntuntoinen äiti, mutta siitäkin nämä mt-ongelmaiset vasemmistolaiset häntä täällä haukkuvat. "2302668- 1531855
Luokatonta toimintaa
Tyrmistyttävää toimintaa Stora Enson korjuu yrittäjältä Hukkajoella. Täyttä piittaamattomuutta laeista ja luontoarvoista731722Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa141630Maailmankuulu homopingviini on kuollut
Minä niin toivoin että pariskunta olisi saatu kunniavieraiksi ensi kesän Prideen. 💔 "Maailmankuulu homopingviini on k61433