Pakko ajatukset ja kontrollin menettämisen pelko

Hei! Kiitos vastauksestasi. 😊
Katsoin youtubesta ja yritinkin tehdä mitä siellä neuvottiin, mutta tuntui omasta mielestä vähän hassulta. Oman mielen valmentaminen kyllä kannattaa aina!

Joskus mulla on ollut kausia että pakkoajatuksia tulee, mutten niistä ole niinkään ahdistunut. Nyt on sit kausi että ne todella ahdistaa ja pelkään tekeväni kamaluuksia. Vaikka yritän saada itseni ymmärtämään että nää on vaan pakkoajatuksia ja parempi kausi tulee taas mutta en tiedä miksi nyt pääkoppa on tosi sekaisin. Toivon että uudet lääkkeet alkais pelittämään eikä laittais pääkoppaa entistä enemmän sekaisin; siltä on vähän nyt tuntunut. Pikkusiskollakin (20v) ollut pakko ajatuksia joskus niin hänelle oon kertonut näistä. Myös äitin ja mun miehen kanssa oon jutellut tästä, ne on neuvonut vaan ajattelemaan että ne on pelkkiä ajatuksia. Mun mies auu nyt ulkomailla ensikevääseen asti... voi olla että ikävä ja stressi on laukaissut tän ahdistuksen nyt. Omia pakko ajatuksia en oo pelännyt vuosiin, ja nyt on kova ahdistus ja suruttaa että tämmönen on nyt päässyt käymään. Toivotaan että tästä kuopasta vielä nousen.

Oletko kärsinyt pakkoliikkeistä? Minä oon 23 vuotias mies ja mulla on pakkoliikkeitä,varsinkin kasvoissa. Lisäksi on vaikeita pakko oireita, ocd todettu mutta nyt tutkitaan tourettea.

Ei oo oikeestaan mitään pakkoliikkeitä.
Pakko-oireet liittyy lähinnä ajatuksiin ja asioiden tarkisteluun. Millasia pakko oireita sulla on?

Tarkistelupakko, pakonomainen symmetrian tarve ja tosi tosi paljon kaikkea muuta.. jos kosken vaikka vasemmalla kädellä oven kahvaan, on pakko koskea oikeallakin. Sitten pakko oireet ja pakkoliikkeet tavallaan yhdistyy eli tulee monimuotoisia pakko oireita, esim vähän väliä teen sitä että ensin painelen silmiä tiukasti kiinni ja sitten painelen mahaa navan kohdalta oikean käden ranteella ja sen jälkeen kosken etusormilla molempiin kylkiini.

Ootko ikinä yrittäny olla sillein, ettet tee noita asioista, ja yrität antaa vaan olla, vaikka se oiski kärsimystä? Silleo et yrität katkasta sen kierteen? Mulla on joskus ollu kans noita et järjestelen asioita ja pitää koskea esim molemmilla käsillä. Sit tuli nii suurta ahdistusta et aattelin et nyt vaan lopetan tän!! Yrittää vaan olla sillei et nyt lopetan tän, täs ei oo mitään järkee, sit kärsii siitä tuskasta ettei tee jotain kyseista asiaa, mut se kyl helpottaa ku katkasee sen kierteen!! Tahdonvoimalla!!
Mut pakko-ajatuksia en oikeen osaa hallita enkä osaa olla ajattelematta vaikka haluis... ne vaan tulee mieleen ja tuo ahdistusta...(kontrollin menettämisen pelko, et satuttaisin jotain). Noita fyysisiä juttuja mun on ollu helpompi katkasta...

Jos koitan olla tekemättä niin se ahdistus kasvaa ja lisää tic oireita eli pakkoliikkeitä. Mulla on myös pakko koskea nenään ja napaan joka esineellä minkä käteen otan, jos puhelimessa puhun jonku kanssa on pakko vähän väliä ottaa puhelin pois korvalta ja koskea nenään.. ja mun pakko laskea kaikki portaat ym. Ja numerot täytyy olla parillisia aina esim telkkarin äänenvoimakkuus..onhan näitä hirveä liuta mitä ei edes kaikkia jaksa kirjoittaa..:D

Minävaan23v kirjoitti:

Jos koitan olla tekemättä niin se ahdistus kasvaa ja lisää tic oireita eli pakkoliikkeitä. Mulla on myös pakko koskea nenään ja napaan joka esineellä minkä käteen otan, jos puhelimessa puhun jonku kanssa on pakko vähän väliä ottaa puhelin pois korvalta ja koskea nenään.. ja mun pakko laskea kaikki portaat ym. Ja numerot täytyy olla parillisia aina esim telkkarin äänenvoimakkuus..onhan näitä hirveä liuta mitä ei edes kaikkia jaksa kirjoittaa..:D

Lue lisää

Vaatteiden kanssa on kans pakko oireita.. varsinkin paidat tuntuu että ne olis huonosti päällä vaikkei olekkaan ja niitä sitte pakko repiä ja nykiä olkapäistä..ja käytän paljon farkkulappuhaalareita nii mun pitää aina tosi tarkkaan kattoa että ne henkselit on samalla tasalla tai alkaa ahdistaan.. ja katon siis monesti päivässä että ne on samalla tasalla..

Moi!
Kiitti vastauksestasi.
Nii, ajatuksiahan ne vaan on... mutta mua on ahdistanu ajatus siitä että mitä jos tekisinki ne kamalat ajatukset, pelko siitä että mitä jos päässä "naksahtais", itsensä kontroloiminen pettäis ja tekisinki moista. (vaikka en ikimaailmassa haluaisi.)
Se "jos" ahdistaa, et mitä jos teenkin.
Se on kamalaa ku päässä jo näkee sen tilanteen. Mulla oli aika elämässä kun näitä ei ollut... toivottavasti parempi aika taas koittais. 😞 Oon muutenki niin herkkä ihminen ja semmonen en tekis pahaa kenellekkään, ni tommoset pelot ahdistaa ja tuo ihan paniikkia ja sydämen tykytystä.
Mut pitää uskoo et tulee taas aika kun menee paremmin, ei voi luovuttaa. 😊