Liikun joka päivä noin 6-8km kävelyä.Ongelma on siinä,että on ihan järkyttävä suklaan himo.
Jokailta nautiskelen 2 levyä suklaata fatzerin sinistä. Tätä on jatkunut jo monta vuotta.
Ylipainoa 40 kg
2
54
Vastaukset
- valinnat
Siinäpä se. Puolet tuollaisesta ns. suklaasta on sokeria. Nämä ovat niitä valintoja.
Jospa jättäisit ne levyt kauppaan. Silloin ei olisi suklaata kotona. Kävely muuten on kivaa kunnon kannalta. - vuosi_ilman_suklaata
Miten ihmeessä olet välttänyt diabeteksen - vai oletko jo insuliinilla?
Nuoren ihmisen kroppa saattaa kestää suklaan. Luetaan, että nuoren ihmisen maksa saattaa kestää jonkin aikaa ylenmääräistä sokeripommitusta. Mutta ennemmin tai myöhemmin rasva maksoittuu, sekä maksan että haiman toiminta häiriintyy ja kehittyy diabetes sekä muita metabolisia ongelmia.
Kun ylipainoa on noin paljon, sinulla olisi perusteita päästä ravitsemusterapeutille. Veikkaisin, että koko ravitsemuksesi on pielessä aamupalasta lähtien (todennäköisesti jätät sen väliin). Eli aloita aamiaisesta ja ala syödä säännöllisesti pieniä aterioita. Tarvitset siihen todennäköisesti runsaasti henkistä tukea ja käytännön neuvoja. Toivottavasti saat ne esim. ravitsemusterapeutilta.
Itse luulin voivani syödä suklaata, kun olen aina ollut hoikka tai normaalipainoinen. Kärsin närästyksestä. Siihen ei kuole, vaikka ikävää on. Ja suklaa pahentaa sitä tunnetusti. Hitaasti myös verensokeritasot kohosivat. Olen vieroittautunut suklaasta useamman kerran elämäni aikana. Verensokeriongelmien jälkeen heitin sille hyvästit. On sokeritonta suklaata. Kallista, pahaa, ja siitä saa vatsavaivoja. Itse saan "suklaanautintoni" keittämällä kaakaota tummasta kaakaojauheesta ja makeuttamalla sen esim. karppisokerilla tai muulla vähäenergisellä makeutusaineella.
Saat sen verran runsaasti energiaa suklaasta, että veikkaisin ahmimisen johtuvan liian vähäenergisestä ruokavaliosta päivän aikana. Eli koetat laihduttaa tai "sovittaa" edellisen illan repeämisesi syömällä seuraavana päivänä niukkaenergisesti. Ei toimi. Kaikkea ei voi välttää, ja ainakaan oma painoni ei ole noussut, vaikka olen syönyt suklaan sijaan pähkinöitä. Jollet ole niille allerginen, niin kannattaa kokeilla. Paljon pienempi annos kuin suklaata riittää, eivät koukuta samalla tavalla. Mutta aloita siis aamiaisesta. Syö se.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti28218097Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245749- 1382674
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172213Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3401813Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111070- 59981
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto33969Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45964