Liikun joka päivä noin 6-8km kävelyä.Ongelma on siinä,että on ihan järkyttävä suklaan himo.
Jokailta nautiskelen 2 levyä suklaata fatzerin sinistä. Tätä on jatkunut jo monta vuotta.
Ylipainoa 40 kg
makeanhimokas
2
<50
Vastaukset
- valinnat
Siinäpä se. Puolet tuollaisesta ns. suklaasta on sokeria. Nämä ovat niitä valintoja.
Jospa jättäisit ne levyt kauppaan. Silloin ei olisi suklaata kotona. Kävely muuten on kivaa kunnon kannalta. - vuosi_ilman_suklaata
Miten ihmeessä olet välttänyt diabeteksen - vai oletko jo insuliinilla?
Nuoren ihmisen kroppa saattaa kestää suklaan. Luetaan, että nuoren ihmisen maksa saattaa kestää jonkin aikaa ylenmääräistä sokeripommitusta. Mutta ennemmin tai myöhemmin rasva maksoittuu, sekä maksan että haiman toiminta häiriintyy ja kehittyy diabetes sekä muita metabolisia ongelmia.
Kun ylipainoa on noin paljon, sinulla olisi perusteita päästä ravitsemusterapeutille. Veikkaisin, että koko ravitsemuksesi on pielessä aamupalasta lähtien (todennäköisesti jätät sen väliin). Eli aloita aamiaisesta ja ala syödä säännöllisesti pieniä aterioita. Tarvitset siihen todennäköisesti runsaasti henkistä tukea ja käytännön neuvoja. Toivottavasti saat ne esim. ravitsemusterapeutilta.
Itse luulin voivani syödä suklaata, kun olen aina ollut hoikka tai normaalipainoinen. Kärsin närästyksestä. Siihen ei kuole, vaikka ikävää on. Ja suklaa pahentaa sitä tunnetusti. Hitaasti myös verensokeritasot kohosivat. Olen vieroittautunut suklaasta useamman kerran elämäni aikana. Verensokeriongelmien jälkeen heitin sille hyvästit. On sokeritonta suklaata. Kallista, pahaa, ja siitä saa vatsavaivoja. Itse saan "suklaanautintoni" keittämällä kaakaota tummasta kaakaojauheesta ja makeuttamalla sen esim. karppisokerilla tai muulla vähäenergisellä makeutusaineella.
Saat sen verran runsaasti energiaa suklaasta, että veikkaisin ahmimisen johtuvan liian vähäenergisestä ruokavaliosta päivän aikana. Eli koetat laihduttaa tai "sovittaa" edellisen illan repeämisesi syömällä seuraavana päivänä niukkaenergisesti. Ei toimi. Kaikkea ei voi välttää, ja ainakaan oma painoni ei ole noussut, vaikka olen syönyt suklaan sijaan pähkinöitä. Jollet ole niille allerginen, niin kannattaa kokeilla. Paljon pienempi annos kuin suklaata riittää, eivät koukuta samalla tavalla. Mutta aloita siis aamiaisesta. Syö se.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eipä tunnu se "pedofilia" huuto kiinnostavan
Lähinnä se sekohäirikkö ressukka joutuu itse vastaileen itselleen, mitään näkyvyyttä ei saa, palstalla ylipäätään on hyv8314312Näin Enter-napilla tehdään miljardi euroa - Helsingissä
"Ei se nyt niin kovin ihmeelliseltä näytä. Tavallinen nappi, musta muovinpala, joka kököttää parikymppiä maksavan mustan1713083- 524657
- 244367
Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista
Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni224296Jätä minut rauhaan
En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv364100Ben Z: "SDP ei ole ollut 50 vuoteen näin huolissaan velasta"
"– Olen ollut eduskunnassa noin 50 vuotta, eikä SDP ole koskaan ollut niin huolissaan velasta kuin nyt. Se on tietysti h573989No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol433828- 613569
- 423225