Tarvin apua

Olet oppinut tuon tavan toimia. Halutessasi voit toimia toisinkin, jos vaan niin päätät ja uskaltaudut. Turvallisen ja luotettavan ihmisen kanssa voisit uskaltautua ja saada lisää vahvuutta ja lopulta tulet varmaksi ettei käydä väkivaltaiseksi. Ehdotan psykoterapeuttia tai ystävää, jonka kanssa harjoitella.

Taitaa olla tuo terapia hyvä idea, ainakin voisi kokeilla. Se on tuo tutun kanssa harjoittelu, olen sitä kokeillut jossin määrin, mutta se on niin erinlainen tilanne ettei se oikein tuota tulosta. En tiedä saisiko sitä reseptiä johonkin esim, valiumiin. Saisi jollain nuo aivot myrkytettyä ettei tuntisi tuota pelkoa. Eihän sitä tietenkään voi koko ajan mitään tabletteja popsia, mutta jos tarpeen vaatiessa huitaisisi naamariin. Se pitäisi tuo pulssi saada tasaantumaan nuissa tilanteissa, mutta kun se ei vain kertakaikkiaan onnistu. Sitä ihan hyperventiloi toisinaan.

Voisit miettiä kuinka realistinen tuo pelko on sen suhteen, että oikeasti jotakin väkivaltaista tapahtuisi, jos suusi avaisit. Että onko se enemmän pelkoa kuin mitä voisi oikeasti tapahtua?

No sitä pelkoa se lähinnä on, mutta kun en sitä hallitse. se on sellainen stressireaktio, sitä lamaantuu täysin, se on vähä niinkuin haluatko miljonääriksi ohjelmassa eräs nainen sai eteensä naurettavan helpon kysymyksen, mutta se tilanne, ympäristö ja paine sai hänet menemään lukkoon, ainakin näin uskoisin. Pitäisi mennä tilanteisiin väkisellä, pakottaa itsensä toimimaan, mutta kun se näkyy jo uloskinpäin että sydän tulee rinnasta ulos. Sitä helposti nolaa itsensä. Mieluimmin häipyy sitten vähin äänin. Mulla on tuo itsevarmuus ollut tosi heikolla hapella aina. Mutta sitten kun rauhoitun olen kuin toinen ihminen, itsevarmuus on huipussaan. En tiiä en kai minä ainut voi olla joka on tämmöinen.

Pelkoa pystyy hallitsemaan niin, että vaikuttaa tunteen taustalla olevaan ajatukseen. Tunteisiin voi vaikuttaa ajatusten kautta. Jos ajattelet, jonkun olevan väkivaltainen, se ajatus aiheutta sinussa pelon tunteen. Samoin, jos ajattelet nolaavasi itsesi, se herättää sinussa pelon tunteen.

Aina ei ole edes kysymys mistään uhkaavasta tilanteesta. Samankaltainen tilanne on myös jos joutuu suurelle joukolle esiintymään. Muistan erään tilanteen jossa menin esittelemään erästä tekelettäni eräälle porukalle, siinä laukesi taas tämä helvetinmoinen sydämmen hakkaus hengitysvaikeus, en voi käsittää miksi. Kyllä kait se on lyötävä temmillä silmäkulmasta aivoihin ja tehtävä lobotomia. Olen kyllä yrittänyt ajatella että mitään pahaa ei voi minulle tapahtua, mutta ei se auta.

Pelkäät siis, että jotakin hallitsematonta tapahtuisi ja se pelottaa sinua. Tuollainen voi laukaista paniikkioireita.

Käsittääkseni sinulla on väärä toimimaton malli jolla yrität pakottaa itsesi pärjäämään "uhkaavassa" tilanteessa.
Minun neuvoni on että teet tilanteessa niin kuin oikeasti haluaisit mieluiten tehdä, niin löydät parhaimman tavan toimia.
Eivät ne muutkaan mitään ihme sankareita ole. Ero vaan että he monesti jälkeenpäin retostelevat kuinka laittoivat toiselle jauhot suuhun, siis päinvastoin kuin sinä joka joka negatiivisesti rökität itseäsi jälkeenpäin. Pikkuisen mielikuvitusta peliin, ja sinähän pärjäsit näissä tilanteissa hyvin ja jatkossa varmaan vielä paremmin ;)

Siinä tuli vähän harjoitusta, tuohon ongelmaani yksi päivä. No siinä sitten kävi taas niin että kiihdyin niin pirusti ja pulssi oli varmaan 200 paikkeilla, ja ulosanti oli taas heikkoa tuossa tilassa. Siinä sitten keskusteltiin jonkin aikaa, kunnes tuo sydämmen hakkaaminen loppui, silloin rupesi puolustus toimimaan, pystyin puhumaan normaalisti ja puettua sanoiksi sen mitä tarkoitan. Heti kun saisin itseni rauhoittumaan nuissa tilanteissa kaikki menisi aina hyvin. En ymmärrä miksi tuo sydämmen lyöntitiheys aina nousee ja pala nousee kurkkuun.

"Aina kun joudun johonkin tiukkaan paikkaan, minulla kohoaa pulssi ja hengitys salpaantuu enkä saa sanaa suustani, tämä alkaa jo kyrsiä toden teolla. Siinä tilassa järjenjuoksu loppuu kokonaan enkä saa mitään argumentteja itsestäni ulos, vaikka niitä olisi millä mitalla."

Sitä sanotaan adrenaliiniksi. Jos eläisimme edelleen eläinmaailmassa, hyökkäisit vihollisen kimppuun sadan apinan voimin tai pakenisit nopeammin kuin peto ehtii perässä juosta, mutta ihmisenä nykyaikaisessa yhteiskunnassa ei voi tehdä oikein kumpaakaan ja siksi vallitsee sisäinen ristiriita, jossa miljoona vuotta metsän eläimenä viettänyt sisäinen otus ja itsehillintään opetettu julkisivu ovat ristiriidassa keskenään.

Ehkä järkevintä on aluksi vaieta tai sanoa sanoa jotain triviaalia, kuten "sinullapa on mielipide". Sitten kun maltti palaa voi perustella miksi toinen on väärässä tai hakoteillä, jos sen pystyy myös perustelemaan.