Itsemurha mielessä

Turhaan kokeilet kumpaakaan, et sä salee noihin lääkkeisiin kuole ja ranteet auki vetämällä kans aika huonot todennäköisyydet. Mulla omakohtaista kokemusta molemmista.

Ehdottaisin et menet nukkumaan ja haet huomenna itsellesi apua? :) kaikki järjestyy, vaikka voi aikaakin viedä niin kaikki silti aina järjestyy.. Pää kylmänä vaan siihen asti.

Ylläoleva on sitä mitä pitää.

Jos et vaan pysty nukkuu, soita 112.
Rakkautta. Samast suosta on noustu.
Se vaatii aikaa ja efforttii.
Mut oon joka päivä kiitollinen,
etten onnistunut.

Hei,

Kiireellisessä tilanteessa voit ottaa yhteyttä paikkakuntasi psykiatriseen päivystykseen. Yhteystiedot löydät etsimällä netistä hakusanalla: psykiatrinen päivystys paikkakuntasi tai psykiatrinen poliklinikka paikkakuntasi.

Lisäksi on olemassa monenlaisia auttavia tahoja, joissa voisit keskustella ajatuksistasi ja tuntemuksistasi. Ulkopuolinen tuki voi auttaa jäsentämään ajatuksia ja se voi olla myös hyvä voimavara ja helpottaa jaksamista.

Tässä muutamia vaihtoehtoja, joihin voisit halutessasi olla yhteydessä:

- Verkkokriisikeskus Tukinet, https://www.tukinet.net/. Tukinetistä saat halutessasi itsellesi tukihenkilön, jonka kanssa voit keskustella kahden kesken. Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea. Tukinet on avoinna vuoden jokaisena päivänä kellon ympäri.

- Jos haluat keskustella tilanteestasi mieluummin soittamalla, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää numerossa 010 195 202 arkisin klo 09.00-07.00 sekä viikonloppuisin ja arkipyhinä klo 15.00-07.00.

- Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Yhteystiedot löytyvät täältä: http://www.mielenterveysseura.fi/fi/tukea-ja-apua/kasvokkain/kriisikeskusverkosto

Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata