sininen valo iltaisin vaikuttaa unen saantiin

kun katsot telkkua ja nuokut pc - tai älypuhelimen kinpussa. Myös valaistus usein sinipohjaista
Kärsitkö unettomuudesta, päänsärystä tai kuivista ja väsyneistä silmistä? Suojaa silmiäsi näyttöpäätteiden aiheuttamalta rasitukselta.
Sinivalosuoja eli Blue blocker -pinnoite suojaa silmiä ylimääräisen sinivalon aiheuttamalta kuormitukselta. Korvaamaton apu etenkin näyttöpäätteillä aikaa viettäville tai hämärän aikaan autoileville.

Mitä on sinivalo?
Sinivalo on valon taajuus, jota löytyy luonnollisesti auringonvalosta. Kirkasvalolamppujen teho perustuu sinivaloon. Tämän lisäksi sinivalolle altistuu runsaasti loisteputkien ja autojen lamppujen valoista sekä tietokoneiden ja älylaitteiden kuten kännyköiden ja tablettien
näytöistä.
Tiede-lehti - kesksustelu
Laite, joka saa nukahtamaan nopeammin jopa tunteja aikaisemmin, nostaa melatoniinitasoa ja jopa laihduttaa. Eikä tarvi lääkkeitä. Tässä ne on: Unilasit

1-2h ennen nukkumaan menoa tai ennen haluttua nukahtamista on hyvä laittaa päälle (sopii myös rillien eteen, koska pahvisangat joustaa). Se riittää. Se perustuu suht äskettäiseen tiedelöytöön että meidän valverytmiä sääteleekin sininen valo (max ehkä 460-480nm) ja se
systeemi perustuu verkkokalvon gangliosoluihin jotka on tuolle herkkiä.

Nyt keinovalot ja eritoten älykännykät, tietokoneet ja energiansäästölamput jne on vielä sinisempiä kuin perinteinen hehkulamppu puhumattakaan vanhan ajan öljylampuista ja kynttilöistä ja nuotiotulista. Näin tämä nykyaika pitää vielä enempi valveilla kuin 10 vuotta sitten. Ja siitä ongelmia unirytmiin.

Nuo lasit blokkaa tuota sinistä ja silti voit jatkaa informaatioteknologisia hommia/huvejasi. Minulla on helppo yölukea se päällä ja sitten pitää välttää edes minuutinkaan verran päästämästä raakaa sinistä valoa silmään ennen valon sammutusta tai nukkumista.

Eka havainto tuolla on että jo ½-1 h päästä lasien laittamisesta silmäluomiin laskeutuu lyijyä eli "unihiekkaa". Sensijaan suu ei ala haukotella joten ehkä se haukotusmekanismi on sitten johonkin ruumiilliseen työhön liittyvä ja silmäluomet saa infoa verkkokalvon gangliosoluista ?
Nk lasien vaäri keltainen tai oranssi
Jos siis tekis vanhoihin sankoihin sellafaanista ikkunat, kuten 3D
Pahvilaseissa on toiselle silmälle punainen ja toiselle vihreä suodatin. ... Pahvilasit toimivat hienosti noille kuville, niitä kutsutaan anaglyph-kuviksi yleisimmin. .