Omega 3 vaarallista?

Nyt viimeksi telkkarin Siluetin televisio-ohjelmasarjassa plastiikkakirurgi uhosi isoon ääneen että kalaöljyvalmisteet ovat vaarallisia ja aiheuttaa aivoverenvuotoja. Tuollainen uhoaminen on jo vastuutonta, sittenhän kukaan ei saisi enää syödä kalaakaan. Samoja Omega3 rasvahappoja on monissa ruoka-aineissa eikä niiden käyttöä yritetä kieltää. Mutta ylimääräisinä kapseleina syötävissä määrissä on pidettävä järki päässä. Jos jo ruuasta saa rittävän määrän, ei tarvita enää lisää. Varsinkin liialliset määrät voivat olla jo vaaraksi. Moni ajattelee että ravintolisissä on aina parempi mitä enemmän niitä syö, mutta pitää noudattaa ehdottomasti annostusohjeita. En syö kalaruokia ja korvaan ne kalaöljykapseleilla, mutta otan vain puolikkaan päiväannoksen. Syön myös ns. laihaa aspiriinia (100 mg) sydänoireiden välttämiseksi. "Hyvä testi" yllättävästä operaatiosta tuli viime viikolla kun jouduttiin poistamaan poskihammas ilman että osasin varautua tilanteeseen. Kuitenkin hammaskuopan verenvuoto tyrehtyi normaalisti. Hammaslääkäri kylläkin käski lopettamaan kalaöljyn ja aspiriinin muutamaksi päiväksi. Varaudun ennen isoja leikkauksia lopettamalla kalaöljyn ja aspiriini käytön pari-kolme viikkoa ennen leikkauspäivää. Lisäksi myös e-vitamiinia sisältävät monivitamiinipillerit, koska kyseinen vitamiini vaikuttaa myös verta ohentavasti.

Omega3:n käyttö on eräänlaista tasapainottelua. Se vaikuttaa terveyttä parantavasti, mutta seurauksena voi olla nuo verenvuodot, mutta yleensä vuodot eivät ole ongelma kunhan pysytään käyttömäärissä ohjearvoissa.

Voimassaoleva Tetanus auttaa verenvuotoihin.