Perehdy vitamiineihin hivenaineisiin ja maitohappo

Kannattaa perehtyä vitamiineihin, hivenaineisiin ja maitohappobakteereihin jos on vatsaongelmia.

Monet keskittyvät pelkästään ruokavalion muutoksiin mutta eivät huomioi jos elimistö ei saa tarvittavia ravintoaineita tarpeeksi.

C-vitamiini on mm jaksamiselle tärkeä mutta liiallisena voi lisätä vatsaongelmia.
B-vitamiinit on jaksamiseen mutta myös stressin vastustamiseen.
D-vitamiinit luustolle ja muualle aivoihin.
E-vitamiini aineenvaihduntaan.
A-vitamiini luusto näkö.
Omega3 hapot verisuoniston hoitoon.
Sinkki haavojen parantumiseen.
Magnesium
Jne.

Maitohappobakteerit vähentävät vatsaongelmia. Normaalin ihmisen ei silti tarvitse käyttää säännöllisesti maitohappob. Valmisteita on monia. Glut. ja lakt. ruokavaliostakin voi olla hyötyä tai haittaa