Masennus ja korkea verenpaine

Totta kai on. Luultavasti olet ylipainoinen ja et harrasta liikuntaa. Joten ala laihduttamaan ja tee terveellinen kävelylenkki päivittäin. Masennuskin häipyy siinä samalla. Ota itseäsi niskasta kiinni, äläkä täällä valita.

Sinä olet kuin minä. Lukaise ketju Riperidon lääke sivulla.

Mulla korkeaan verenpaineeseen tuli keskeytys inhottavan nenäverenvuodon takia. Se alkoi ihan yhtäkkiä ilman iskua tai ponnistelua. Sitä vuoti muutama desi ainakin ja puolisen vrk meni että saatiin isossa sairaalassa paikattua joku pieni verisuoni tuolta syvältä nenäontelosta. Vasta sen jälkeen suostuin mittaamaan painetta, ehkä 10 v tauon jälkeen. Olikin se sielä jotain 110/170 keskimäärin se lukema, joskus alaluku jopa 130 ja yläluku kai yli 200
. 1,5 kk tapauksen jälkeen aloitin vastahankaisesti lääkityksen jota on nyt jatkunu 8kk. 34-vuotias olen. Vielä pitäis jaksaa muuttaa elintapoja sen mitä nyt pystyy. Ettei ne jatku ennallaan koska ei lääke yksinään varmaan kauaa jaksa pitää verenpaientta turvallisella tasolla. Eli ennenkaikkea enemmän unta (kuin 5-7h yössä) ja tunteidenkäyttöä (varsinkin itkemisen taidon voisi opetella uuestaan), liikuntaakin olisi mahollista lisätä ja istumista vähentää. joihinni asioihin aika vaikee vaikuttaa. Väitävät että puolison kanssa elely pitäs kauemmi hengissä ja erityisesti terveempänä. Noh, kivaahan se ehkä olisi, kun ei nyt noita halauksiakaan oo viimeisten kahdenkymmenen vuoden ajalta muistissa kuin puolisenkymmentä, eikä nekää mitää perin tyydyttäviä tai "hoitavia". Kosketuksen puute siis varmasti masentaa ja ajaa sortumaan kaikenlaisiin riippuvuuksiin ja pysymään niissä. Ylipainoa ei oo ja kuntokin melko hyvä