Vatsan hyvinvointi on tärkeää ja siihen voit sinä itse vaikuttaa ruokavaliollasi. Jos vatsasi voi huonosti kokeile näitä:
Syö runsaasti kuituja päivittäin. Syö ruisleipää, tummaa riisiä ja tummaa makaronia.
Syö päivittäin paljon vihanneksia.
Pureskele ruoka hyvin, älä hotki.
Vältä rasvaisia ruokia kuten roskaruokaa ja eineksiä, käytä öljyä, ei voita.
Juo vain muutama kuppi kahvia päivässä.
Vältä närästäviä ruokia, kuten paprikaa, sipulia jne...
Juo paljon vettä päivässä.
Syö säännöllisesti ja rauhallisesti.
Osta kalaöljyä apteekista, se suojaa vatsaa ja paksusuolta päivittäin nautittuna.
Syö vaaleaa lihaa ja kalaa.
Syö runsaasti kuituja päivittäin. Syö ruisleipää, tummaa riisiä ja tummaa makaronia.
Syö päivittäin paljon vihanneksia.
Pureskele ruoka hyvin, älä hotki.
Vältä rasvaisia ruokia kuten roskaruokaa ja eineksiä, käytä öljyä, ei voita.
Juo vain muutama kuppi kahvia päivässä.
Vältä närästäviä ruokia, kuten paprikaa, sipulia jne...
Juo paljon vettä päivässä.
Syö säännöllisesti ja rauhallisesti.
Osta kalaöljyä apteekista, se suojaa vatsaa ja paksusuolta päivittäin nautittuna.
Syö vaaleaa lihaa ja kalaa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Erinomainen ohje! Itse kyllä välttäisin raakojen vihannesten syöntiä, kannattaisi keittää ensin, ainakin jos syö suuria määriä.
ylävatsan tähystys ja voin sanoa että mielummin otan oppia tästä ohjeesta,miten syödä.Tuo kyllä pitää paikkansa että ei raakana kasviksia,ainakaan minulle.
Melko terveellisesti meillä syödään, mutta vielä pitäisi kiristää, ettei tule nukkuessa liemet suuhun.
Tähystykseen määräys 10v sitten, vielä en ole mennyt
Pitäisi löytää HYVIÄ ruokia jotka sopivat myös lapselle. Porkkana on hyvää, mutta se on nyt kiellettyjen listalla, ainakin jonkin aikaa.
ns roskaruokia ei syödä. mutta laittaisiko joku vielä pienen listan todella terveellisistä ruuista, mistä ei pitäisi tulla allerg reaktioita ja pask'''n luistaisi. Joka aamu otan pussin duphalakkia, sen ku sais vielä pois jotenkin,
kyllä se vaan on niin että sitä oot mitä syöt, kun noi nuoretkin sen tajuaisivat, että hoitaisivat TERVEYTTÄÄN eikä sitten joskus niitä sairauksiaan.
mikset ole mennyt jo klonoskopiaan , näkisi kuinka mahd.syöpäsi ,ym ovat 10v aikana edenneet ,samoin suolesi rakenteen. laksatiivin juomisella olet jo varmaankin löysentänyt suolesi niin pahaksi, ettei enää koskaan ilman niitä toimikkaan. itse olin joutua laksatiivi riippuvaiseksi kanssa ,kuin oli häikkää suolessa ,itselläni pitkä ja mutkainen suoli klonoskopian tulos, onneksi ei muuta. suolihuuhtelu olisi oikea tyhjennysmenetelmä ,suolelle jos ei muuten toimi, jonka jälkeen yleensä pelaakin ainakin jonkun kerran. laksatiivi tyhjentää suolen aina väkisin,liha ym. muu rosk ruoka ei tietenkään paranna suolen toimivuutta. nämä ovat minun kokemuksia asiasta , ja tietoa ettei ole mutu puhetta.
tähystys kestää niin pienen ajan ja on kivuton toimenpide,että kannattaa mennä heti kun mahdollista.
Olen noudattanut kaikkia em. kohtia jo vuoden ajan (siitä saakka, kun pahuksen t-kipulääkkeet tuottivat vatsaani jonkinlaisen haavauman