Jos vatsasi voi huonosti

Vatsan hyvinvointi on tärkeää ja siihen voit sinä itse vaikuttaa ruokavaliollasi. Jos vatsasi voi huonosti kokeile näitä:


Syö runsaasti kuituja päivittäin. Syö ruisleipää, tummaa riisiä ja tummaa makaronia.

Syö päivittäin paljon vihanneksia.

Pureskele ruoka hyvin, älä hotki.

Vältä rasvaisia ruokia kuten roskaruokaa ja eineksiä, käytä öljyä, ei voita.

Juo vain muutama kuppi kahvia päivässä.

Vältä närästäviä ruokia, kuten paprikaa, sipulia jne...

Juo paljon vettä päivässä.

Syö säännöllisesti ja rauhallisesti.

Osta kalaöljyä apteekista, se suojaa vatsaa ja paksusuolta päivittäin nautittuna.

Syö vaaleaa lihaa ja kalaa.
61760
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 6

Vanhimmat

Erinomainen ohje! Itse kyllä välttäisin raakojen vihannesten syöntiä, kannattaisi keittää ensin, ainakin jos syö suuria määriä.

Äänestä
  • ylävatsan tähystys ja voin sanoa että mielummin otan oppia tästä ohjeesta,miten syödä.Tuo kyllä pitää paikkansa että ei raakana kasviksia,ainakaan minulle.

    Äänestä

  • refluksi kirjoitti:

    ylävatsan tähystys ja voin sanoa että mielummin otan oppia tästä ohjeesta,miten syödä.Tuo kyllä pitää paikkansa että ei raakana kasviksia,ainakaan minulle.

    Melko terveellisesti meillä syödään, mutta vielä pitäisi kiristää, ettei tule nukkuessa liemet suuhun.
    Tähystykseen määräys 10v sitten, vielä en ole mennyt

    Pitäisi löytää HYVIÄ ruokia jotka sopivat myös lapselle. Porkkana on hyvää, mutta se on nyt kiellettyjen listalla, ainakin jonkin aikaa.

    ns roskaruokia ei syödä. mutta laittaisiko joku vielä pienen listan todella terveellisistä ruuista, mistä ei pitäisi tulla allerg reaktioita ja pask'''n luistaisi. Joka aamu otan pussin duphalakkia, sen ku sais vielä pois jotenkin,

    kyllä se vaan on niin että sitä oot mitä syöt, kun noi nuoretkin sen tajuaisivat, että hoitaisivat TERVEYTTÄÄN eikä sitten joskus niitä sairauksiaan.

    Äänestä

  • kasviksia kirjoitti:

    Melko terveellisesti meillä syödään, mutta vielä pitäisi kiristää, ettei tule nukkuessa liemet suuhun.
    Tähystykseen määräys 10v sitten, vielä en ole mennyt

    Pitäisi löytää HYVIÄ ruokia jotka sopivat myös lapselle. Porkkana on hyvää, mutta se on nyt kiellettyjen listalla, ainakin jonkin aikaa.

    ns roskaruokia ei syödä. mutta laittaisiko joku vielä pienen listan todella terveellisistä ruuista, mistä ei pitäisi tulla allerg reaktioita ja pask'''n luistaisi. Joka aamu otan pussin duphalakkia, sen ku sais vielä pois jotenkin,

    kyllä se vaan on niin että sitä oot mitä syöt, kun noi nuoretkin sen tajuaisivat, että hoitaisivat TERVEYTTÄÄN eikä sitten joskus niitä sairauksiaan.

    mikset ole mennyt jo klonoskopiaan , näkisi kuinka mahd.syöpäsi ,ym ovat 10v aikana edenneet ,samoin suolesi rakenteen. laksatiivin juomisella olet jo varmaankin löysentänyt suolesi niin pahaksi, ettei enää koskaan ilman niitä toimikkaan. itse olin joutua laksatiivi riippuvaiseksi kanssa ,kuin oli häikkää suolessa ,itselläni pitkä ja mutkainen suoli klonoskopian tulos, onneksi ei muuta. suolihuuhtelu olisi oikea tyhjennysmenetelmä ,suolelle jos ei muuten toimi, jonka jälkeen yleensä pelaakin ainakin jonkun kerran. laksatiivi tyhjentää suolen aina väkisin,liha ym. muu rosk ruoka ei tietenkään paranna suolen toimivuutta. nämä ovat minun kokemuksia asiasta , ja tietoa ettei ole mutu puhetta.

    Äänestä

  • kasviksia kirjoitti:

    Melko terveellisesti meillä syödään, mutta vielä pitäisi kiristää, ettei tule nukkuessa liemet suuhun.
    Tähystykseen määräys 10v sitten, vielä en ole mennyt

    Pitäisi löytää HYVIÄ ruokia jotka sopivat myös lapselle. Porkkana on hyvää, mutta se on nyt kiellettyjen listalla, ainakin jonkin aikaa.

    ns roskaruokia ei syödä. mutta laittaisiko joku vielä pienen listan todella terveellisistä ruuista, mistä ei pitäisi tulla allerg reaktioita ja pask'''n luistaisi. Joka aamu otan pussin duphalakkia, sen ku sais vielä pois jotenkin,

    kyllä se vaan on niin että sitä oot mitä syöt, kun noi nuoretkin sen tajuaisivat, että hoitaisivat TERVEYTTÄÄN eikä sitten joskus niitä sairauksiaan.

    tähystys kestää niin pienen ajan ja on kivuton toimenpide,että kannattaa mennä heti kun mahdollista.

    Äänestä

Olen noudattanut kaikkia em. kohtia jo vuoden ajan (siitä saakka, kun pahuksen t-kipulääkkeet tuottivat vatsaani jonkinlaisen haavauman

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Ohje kirjoitti:

Vatsan hyvinvointi on tärkeää ja siihen voit sinä itse vaikuttaa ruokavaliollasi. Jos vatsasi voi huonosti kokeile näitä:


Syö runsaasti kuituja päivittäin. Syö ruisleipää, tummaa riisiä ja tummaa makaronia.

Syö päivittäin paljon vihanneksia.

Pureskele ruoka hyvin, älä hotki.

Vältä rasvaisia ruokia kuten roskaruokaa ja eineksiä, käytä öljyä, ei voita.

Juo vain muutama kuppi kahvia päivässä.

Vältä närästäviä ruokia, kuten paprikaa, sipulia jne...

Juo paljon vettä päivässä.

Syö säännöllisesti ja rauhallisesti.

Osta kalaöljyä apteekista, se suojaa vatsaa ja paksusuolta päivittäin nautittuna.

Syö vaaleaa lihaa ja kalaa.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu