Tänävuonna tumpannut. 30-35 savuketta päivässä. 6.70€/aski. Tupakointi on ollut enemmän ja vähemmän todella pinttynyt tapa. Aina kuulee tupakoivien sanovan, että en minä ainakaan pysty tai en varmasti kestä tupakoimatta. Naurettavinta on väittää, että tupakoitsee muiden takia, ettei heidän tarvitse sietää vieroitusoireita sivustakatsojana. Aina on jokin syy. Mutta aina riippuvaisella ihmisellä onkin. Hyväksyntää haetaan samoilla ajatuksilla vuodesta toiseen. Koskee se sitten nikotiinia, kofeiinia , sokeria tai alkoholia. Jokaisella ihmisellä on enemmän tahtoa, kuin mitä itse edes uskaltaa uskoa! Motivaation on vain tultava sisältä, sitä ei voi ketään tuoda ulkoa, auttaa ja tukea toki voi, mutta muutos tulee sinusta. Ennen kuin lopetat tupakoimisen, lue mahdollisimman tarkkaan muiden kokemuksia, missä heillä meni pieleen, mistä voit ottaa jo lukiessa opiksesi. Vältä kahvia koko alkuajan, lopettaessasi tupakointia, nikotiini ja kofeiini kulkevat käsikädessä. Netistä googlettamalla löydät paljon tietoa. Korvaa lämmin juotava jollain muulla, kuten kuumalla kaakaolla, tai kofeiinittomalla kahvilla. Suosittelen kuitenkin pysymään erossa kahvista, muistot laukaisevat nopeammin tupakoimisen hyvänolontunteen maistaessa kahvia. Mieti kaikkea hyötyä joita saat ilman tupakkaa. Yskä loppuu! Et hengästy enää niin äkkiä! Ei enää keltaisia sormia! Rypyt tulevat suupielen yläpuolelle polttaessa! Naisten kehoon tulee tupakoidessa testosteronia! Verenkierto normalisoituu, ei enää kylmiä käsiä tai jalkoja! Ei tarvitse lähteä illalla tai aikaisin aamulla ostamaan tupakkaa! Näkösi pysyy parempana, tupakoidessa näkösi sumenee ja huononee joka vuosi! Suurin motivaation on ehkä kuitenkin monella raha. Eikä sekään väärin ole! Jos löydät pihistä itsestäsi tupakoitsijan päihittäjän, Tee Se! Laita rahat säästöön itsellesi joka kuukausi! Kyllä sitä vain säästyy! Ja turhien kauppareissujen (lue: tupakan hakureissujen) jäädessä, rahaa tulee säästymään, koska joka kertaiset heräteostoksesi jäävät kauppaan. Ainoa vinkkini on ennen lopettamista tai lakko päätöstäsi, sinä olet tilanteen herra, sinä päätät kehostasi, eikä keho sinusta. Syöminen, juominen, hengittäminen ja vessassa käynti on pakollista, tupakointi ei.
Hei hei tupakointi!
3
105
Vastaukset
- onnittelutaloittajalle
Hyvä kirjoitus ja niin totta!
Kun pääsee irti, - ja pääseehän siitä -, niin koko elo muuttuu!
Onnittelut sinulle, olet ne ansainnut, älä vain lankea enää!
Älä ota sitä ensimmäistä muka vain kokeillaksesi!
Itse lopetin aikonani ja en ole katunut sekuntiakaan.
Yksi huomio: kun kaulassa alkaa kutittaa, niin se on hyvän merkki. Kaulakarvat sisäpuolella vain alkavat kasvaa ja ne kutittaa.- Eienäätekosyitä
Kiitos kannustavista sanoistasi.
Tuntui mukavalta lukea niitä! Tupakoimisen lopettamisesta ei yleensä saa muuta kuin ylenkatsomista. Tavallaan "-Ai näin kauan sinulla kesti ymmärtää lopettaa polttaminen". Ihmisten on helppoa arvostella asiaa, jota ei ole itse läpikäynyt. Tupakoitsijat sitten taas vähän tupakka huulessa tokaisevat "-Että kyllä se siitä syttyy, kun syytä tulee".
Olen ylpeä itsestäni! Ja jokaisen joka tätä haluaa, pystyy siihen myös! Minä tätä muiden vuoksi tee tai tehnyt. Enkä meinaa kyllä yhtään vähätellä onnistumistani! Tämä on mahtavaa! Jään odottamaan kutiamista! Mahtavia pakkaspäiviä sinulle!
- yhteinenketju
Tällä palstalla olisi hyvä kirjoittaa enemmän miten itse kukin on onnistunut lopettamaan.
Ja siten kannustaa muita.
Ihan takuulla suurin osa haluaa lopettaa.
Onneksi on tulossa joku kampanja, minkä tarkoituksena on että suurin osa polttajista lopettaa vuoteen 2020 mennessä/vai mikä se vuosiluku nyt oli.
Nää kaikki säännökset ovat auttaneet jo asiassa. - Jo sekin että menee tupruttamaan ulos on hyvä alku. Eikös olisi hyvä julistaa jonkinlainen viestiketju taas uudelleen, että "nyt lopetetaan"?
Eikä Suomi ole se pahin maa.
Etelä-Euroopassa polttavat paljon enemmän.
Onnea aloittajalle että onnistuit, voit ihan syystä olla ylpeä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2081699Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1031664Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1011576Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2541409Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341368Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.48906Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii453904Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115890Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?
Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai293845Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse347820