Suolistovaivat pilaavat elämääni

Hei ! Helpotan sinua, ärtynyt suoli ei kuitenkaan ole sairaus, se on vain oire, esimerkiksi stressistä tai jostain sinulle sopimattomista ruoista.
Eli vältä sellaisia ruokia, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja ja voivat aiheuttaa lisää kaasuja mahaan.
Kaikilla on kaasuja, kaikkia pierettää. Ei se mikään häpeä ole.
Keljua vaan, ettei aina tilanne ole sopiva, että voisi päräyttää ylimääräiset kaasut ulos :)

Mieti, minkä ruokien arvelet aiheuttavan ongelmia suolistollesi.
Jotkut hedelmätkin sisältävät paljon sokeria, joka alkaa "käymään" vatsassa ja aiheuttaa ilmaa ja kaasuja ja kivuliaisuutta.
Ilmavaivat on ne, jotka aiheuttaa ainakin puolet kivun tunteesta vatsassa.
Myös hiilihapotetuissa juomissa on sitä ilmaa.
Usko pois, saat kyllä vatsasi rauhoittumaan !

Sellaiset vatsavaivat pitää tietenkin tutkia ja laittaa kuntoon. Vatsan ja suoliston kuntoon voi monet asiat vaikuttaa https://goo.gl/UKGzuB , mutta tärkein asia on tietysti se mitä syö, eli ruokavalio. Omin päin voi kokeilla, mikä ruokavalio sopii omalle vatsalle parhaiten. Jos kotikonstit ei auta, niin lääkäri auttaa sitten.

Minua pierettää pitkän ajan kerralla melkein joka ilta, siis todellakin paljon enemmän kuin parikymmentä pierua/vrk, jonka sanotaan olevan normaali. Syön terveellisesti ja liikun paljon. Tiedän, että jokin ruoka sen tekee, tykkään raasteista, kaalesta, lantusta, nauriista, sipulista, piimästä, hedelmistä ja syön niitä sydämeni halusta. Ja ihmeellistä on se että pieruni ei haise kuin ihan harvoin. Yleensä vain silloin, kun syön jossain ruokalassa, pahimpia ovat vieraat kastikkeet salaatissa tai perunan kanssa. Silloin kyllä lemuaa.
Minua ei haittaa piereskelyni ja asuinkumppani on myös siihen tottunut. Siitä ei ole mitään haittaa. Ei kipua, ei närästystä. Näin on aina ollut. Mutta onkohan siitä jotain haittaa suolistolle pitemmän päälle? Ettei lopulta tule jokin vakava pulma suolistoon.

Ruokavaliota pitää muuttaa täysin jos haluaa nähdä sen vaikutukset. Fodmap on hyvä keino. Lisää kalaa, kanaa yms.

Parempi on puhua asioista vanhemmillesi vaikka se ärsyttäisikin. Ainakin pidemmän päälle voi olla vaikeaa olla puhumatta asiasta. Muutenkin helpottaa mm ruokavaliotasi jos on yhteisruokaa.

Maitohappobakteeritkin voivat auttaa.

Näin on.Kokeileppa jättää maitotuotteet muuten pois ja osta vain laktoositonta,maustamatonta AB jugurttia,siitä saat kalsiumia ja hyvät maitohappobakteerit.Syö vain kauraleipää ja yleensäkin viljatuotteita vähemmän ,ainakin niin kauan että vatsasi rauhottuu.Jos et syö jugurttia tai vastaavaa,kannattaa syödä maitohappobakteeri kapseleita purkista.
Vaikuttaa ,että sinulla on laktoosi vaiva,kokeileppa syödä vain laktoosittomia tuotteita viikko pari ,niin huomaat onko eroa mahantoiminnalla.
Tärkeintä ,että kokeilet näitä keinoja.Tsemppiä.

Minulla oli todella pahat ilmavaivat ja ja suolistovaivat paljastuiva vasta kun KOVAN VAATIMISEN JÄLKEEN OTETUT KOKEET paljastivat sen olevan Crohnin tauti ja se on nyt lääkityksellä pidetty jonkilaisessa kurissa mutta tarkkana täytyy olla että syö vain sellaista ruokaa joka sopii omalle vatsalle..
Itselläni on Crohnin tauti, kilpirauhasen vajaatoiminta ja viimeeksi todettiin Pernisiöösi anemia.