Henkinen valmennus judossa?

Chimppa

Mokuso ja kumarrus. Onko siinä judokan mentaalinen treeni?

Flow tilassa urheilija tekee oikeita päätöksiä nopeasti, suoritus on teknisesti puhdas, fysiikka toimii ja mitään ylimääräistä ei tapahdu. Flowista on paljon tutkimusta urheilussa ja luonnollisesti myös siitä miten sen voisi saavuttaa. Varsinkin jenkkien ammattiurheilussa tätä on tutkittu paljon. Usein sanotaan pelaajan olevan ” On the zone” tai vaikkapa vain kuumana.

Tässä pari linkkiä, jotka kannattaa lukea.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Flow_(psychology)
https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201303/superfluidity-the-psychology-peak-performance

Flow tilassahan aktiivisuus aivoissa itseasiassa vähenee, mieli rentoutuu ja keskitytään vain suoritukseen. Tämä on erittäin tärkeää esimerkiksi vaikkapa hävittäjälentäjillä, kirurgeilla tms todella vaikeaa, monimutkaista työtä, suuressa henkisessä paineessa tekeville. Lienee myös selvää, että kisajudokakin tästä hyötyisi. Luonnollisesti harjoittelematta tätä on erittäin vaikeata saavuttaa vaan myös mieltä tulisi treenata saavuttamaan flow-tila tarvittaessa.

Yksittäisillä judoilla on varmasti omia kikkojaan, miten keskittyä kisoihin ja saavuttaa flow-tilan, mutta onkohan missään mitään systemaattista ohjelmaa henkiseen valmennukseen judossa?

2

305

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • katafanaatikko

      Unhotit mokuso yamen tuosta välistä vielä mutta siinähän se sitten alkaa ollakin paketti kasassa.

    • Vanhakonna

      Joo ei ole henkisen puolen valmennus Suomessa ja judon puolella hirveän vahvasti mukana, jos ollenkaan. Tietenkin, jos lukee näitä 24:n juttuja se saattaa kovettaa mielen tai sitten ei. Toivon ettei yksikään junnu lue näitä kirjoituksia...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan

      Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      2591

    2. Taasko se show alkaa

      Koo osottaa taas mieltään
      Ikävä
      24
      1986

    3. Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus

      Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha
      Ikävä
      23
      1968

    4. Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!

      Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.
      Perussuomalaiset
      89
      1776

    5. Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?

      Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?
      Perussuomalaiset
      67
      1530

    6. Sakarjan kirjan 6. luku

      Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se
      Profetiat
      20
      1306

    7. Avaa sydämesi mulle

      ❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo
      Ikävä
      37
      1202

    8. Söpö lutunen oot

      Kaipaan aina vaan, vaikkakin sitten yksipuolisesti.
      Ikävä
      11
      1198

    9. Elia tulee vielä

      Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan
      Helluntailaisuus
      36
      1188

    10. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      10
      1167
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt