Nyt olen kyllästynyt tähän. Olen stressannut monta kuukautta yhdestä tietystä asiasta, johon en voi enää vaikuttaa. Olen yrittänyt olla ajattelematta sitä, ikään kuin painaa sen taka-alalle, mutta ei se oikein onnistu. Asia on henkilökohtaisesti minulle aika vaikea, vaikka jollekin ei ehkä olisi. En yksinkertaisesti pysty avaamaan suutani ja puhumaan kellekään tästä asiasta. Olen vaiennut.
Joka aamu, kun herään, ajattelen sitä asiaa, ja pelko huoli raastaa jatkuvasti sydäntäni. Näen asiasta lähes päivittäin unta, painajaista. Tosin uni ei ole ikinä sama, vaan tapahtumat aina muuntuvat. Minä pelkään. Miten saisin asian pois mielestäni?
Joka aamu, kun herään, ajattelen sitä asiaa, ja pelko huoli raastaa jatkuvasti sydäntäni. Näen asiasta lähes päivittäin unta, painajaista. Tosin uni ei ole ikinä sama, vaan tapahtumat aina muuntuvat. Minä pelkään. Miten saisin asian pois mielestäni?
Vastaukset 3
Vanhimmat
tuskin saat mielestäsi pois, jos et pysty jakamaan sitä kenenkään kanssa.
Yksi mahdollisuus on mielenterveystoimisto. Jos et pysty puhumaan asiasta, kirjoita siitä ja anna luettavaksi. Sekin helpottaa kummasti, kokemuksesta tiedän.
Minä en pysty kirjoittamaan. Voin kertoa, miten olen ahdistunut sen vuoksi, mutta en pysty kertomaan sisältöä.
mulla itsellä on masennusta ja nyt se on helpottanut, mutta nyt minulla on ns "pakko-ajatus". tiedän että se on turha ja monesta varmasti hölmö. mutta minä en voi sille mitään. en halua ajatella, koska se asia ahdistaa ja yritän työntää sen pois mielestäni.. ny kun olen syönyt masennus lääkkeitä niin myös tämä minun pakko-ajatus on vähentynyt. minä siedän sitä sillä en enää kelaa 24/7 asia sisältöä päässäni. tiedän että en ole vielä päässyt yli sillä minun päässäni on jatkuvasti tieto tästä ajatuksesta mutta en suostu ajattelemaan vaan haluaisin unohtaa. en pysty puhumaan asiasta kun minulla on suht hyvä olo koska pelkään että harhakuvitelmat alkavat taas pyöriä päässä ja ahditamaan. vaikka kuinka sanois itselle et tää on ihan tyhmää ja pikku asia niin itse ei pysty ottamaan sitä oloa, ajatusta pois!!!!!! tiedän miltä sinusta tuntuu... mene mielenterveystoimistoon ja vaadi lääkettä sillä se helpottaa!! yksinäsi ei tästä selviä!!!!! tulee hulluks ja kaikkee.. joskus jopa tekis miel tappaa itsensä kun ei kestä et on vaan pakko ajatella...