Hei! Minulla on jo monen vuoden ajan seurattu sokereita. Viimeksi viime kesänä ja paastoarvo oli 7. Lääkitystä ei siis ole. Nyt muutama päivä sitten heräsin yöllä niin, että jalkani kouristivat joka puolelta! Kipu oli sietämätön. Mies oli jo ambulanssia tilaamassa, mutta noin vartin päästä kivut ja kouristukset laantuivat. otin ensiavuksi magnesiumia ja join vettä. Illalla olin syönyt pitkästä aikaa ison määrän suklaata... Näinköhän verensokeri on ollut korkea ja sitten madaltunut voimakkaasti? Olen nyt hankkimassa verensokerimittaria itselleni. Mutta kuulostaisiko nuo krampit oireelta diabateksesta?
Valtavat lihaskrampit aamuyöllä
Sokerihiiri68
13522
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Ja mitä kertoo lääkäri verensokeriarvojen perusteella. Kramppeihin voi olla muitakin syitä kuin verensokeri mm. yksi tiukan VHH ruokavalion melko tavallisista. ylimeno-oireista . Ne krampit menevät pian ohi kuten nimikin sanoo mutta ts. ravinnosta aiheutuva.
magnesium auttaa
amurtia7
"magnesium auttaa"
Joskus.
Hei,
Todella nopean avun koviin kramppeihin saa iholle suihkutettavasta magnesiumsuihkeesta. Tehoaa oikeasti ihan muutamassa minuutissa kun suihkuttaa sinne missä kramppaa.
Nordic Healthin vahvan magnesiumsuihkeen olen huomannut kaikista tehokkaimmaksi ja se on auttanut minua kovissa krampeissa. kun sitä on käyttänyt säännöllisesti, on krampitkin pysyneet poissa.
Suosittelen ehdottomasti tutustumaan ja kokeilemaan! https://www.nordichealthsprays.fi/Products/8/VAHVA-MAGNESIUM
Mangnesiumista ja krampeista kiinnostuneiden kannattaa lukea tämmöinen artikkeli 'Magnesium on vain lumeen veroinen yöllisissä suonenvedoissa'.
Kaliumin puute aiheuttaa pahempia kramppeja kuin magnesiumin, josta elimistöllä on harvoin puutetta.
Kyllä. Ja jos ottaa lisäravinnetta pillerin muodossa, niin kannattaa ottaa molemmat sitraattimuotoisena. Muut eivät imeydy.
Perunassa on runsaasti kaliumia, samaten banaanissa. Jos on tiukalla VHH-dieetillä, niin kaliumin saanti saattaa jäädä liian vähäiseksi, varsinkin jos keskittyy ylenmäärin lihansyöntiin ja laiminlyö kasvisten osuuden.
Keskikokoinen ihminen tarvitsee päivässä 4 700 mg kaliumia, eli se on aika iso määrä. Kalium on mukana lähes kaikissa elimistön solutason toiminnoissa, siksi sitä tarvitaan paljon.
Kaliumkloridi imeytyy myös hyvin. Sitä on vähänatriumisessa suolassa.
Kalium/natrium -tasapainon heittäminen on hengenvaarallista. Siksi ne mitataan esimerkiksi diureetteja käyttäviltä vuosittain. Natriumin liikasaanti on yleisempi ongelma koska suolaa käytetään niin paljon. 100 g perunaa sisältää 500 mg kaliumia, 100 g banaania 344 mg. Valkokaalissa on 320 mg/100 g eli kyllä sitä kaliumia on muuallakin. Palkokasveja kannattaa suosia proteiinin lähteenä myöskin kaliumin kannalta.
"100 g perunaa sisältää 500 mg kaliumia, 100 g banaania 344 mg. Valkokaalissa on 320 mg/100 g eli kyllä sitä kaliumia on muuallakin"
j adiabeetikolle suositeltavaa on niistä ainoastaan valkokaali. Muissa on tärkkelystä liikaa.
""100 g perunaa sisältää 500 mg kaliumia, 100 g banaania 344 mg. Valkokaalissa on 320 mg/100 g eli kyllä sitä kaliumia on muuallakin"
ja lisätään nyt niin että hpv:kin ehkä tajuaa että banaani on sokeria tulvillaan.
syötkö kolesteroli lääkkeitä.minulla krampit ja oikean jalan järkyttävä kipu loppui un lopetin niiden käytön.kokeile pariviikkoa ilman.
Magnesiumia käytän usein ja nyt olen syönyt sitä kuuriluonteisesti taas kramppien takia. Eivät ole onneksi toistuneet. Olen ihan normaalilla ruokavaliolla. En harrasta VHH:ta. Lihan syöntiä olen vähentänyt ja syön paljon kasviksia. Kolesterolilääkitys ollut jo vuosia. En uskoisi, että oireet näyttäytyvät vasta nyt?
Krampit yleistyvät iän myötä. Ehkä kyse on vain siitä.
Kiniini auttaisi kramppeikin tehokkaasti mutta sillä on liikaa sivuvaikutuksia.