Tyttöni 46kg 165cm ali/normaalipainoinen?

Kaiva esille sellainen sivusto kuin kasvuseula. Taitaapi tyttö olla alipainoinen vaan tuosta kannattaa keskustella ammattilaisen kanssa.

Olen 164 cm pitkä nelikymppinen nainen, painoa tällä haavaa 46 kg. Paino voi vaihdella muutamia kiloja (lähinnä alaspäin). Pituuskasvuni loppui 13-vuotiaana, jolloin painoin jotain 41-43 kg. Olen aina syönyt normaalisti, enkä ole koskaan laihduttanut tai vahtinut kaloreita. Syön myös herkkuja. Alhaisimmillaan olen painanut 39 kg, kun olin lääkityksellä, joka heikensi ruokahalua. Jotkut ovat sirorakenteisia ja luontaisesti hoikkia ja aineenvaihdunta nopeaa. Minä en todellakaan voi olla tuntikaupalla syömättä, kun nälkä alkaa vaivata ja heikottaa. Mummoni oli aikoinaan samanlainen ja kermaa ja voita kului vanhan kansan tapaan. Toki on mahdollista, että lapsellasi on jokin ongelma, esim. syömishäiriö, mutta sitä ei pidä vain tuon painon perusteella ensimmäiseksi epäillä. Minutkin kutsuttiin ala-asteella terveydenhoitajan puheille, kun hän epäili sh:tä. Jos lapsesi suhde ruokaan vaikuttaa normaalilta ja jos hän on aiemminkin ollut hoikka, en itse huolestuisi. Sitten tietysti, jos on jotain äkillistä radikaalia muutosta, tulee syy selvittää.

Eikö terkkarilla ole käytössään kasvukäyriä tytöstäsi? Jos hän on kasvanut nopeasti pituutta, voi painoa tulla vielä lisää. Lihasmassaa olisi varaa tulla lisää, mutta kasvu ja kehitys on oikeasti vielä kesken. Jos hän on venähtänyt nopeasti pituutta, pitäisi seuraavaksi alkaa näkymään pientä rotevoitumista.

Muistele myös, minkä mallinen olet itse ollut, tai minkä mallinen lapsen isä tai hänen sisarensa ovat olleet teini-iässä? Kasvutavassa voi olla jotain perinnöllistä, jolloin siitä on turha huolehtia liikaa.

Nälkiintymisen merkit kyllä näkee, jos osaa katsoa. Iholle kasvaa ylimääräistä lanugokarvoitusta, kädet sinertävät, iho on kalpea, jo alkaneet kuukautiset jäävät pois, verenpaine ja pulssi ovat matalat. Syömisessä syömishäiriöinen voi huijata pahastikin. Toki äitinä näet, syökö lapsi pöydässä hyvällä ruokahalulla, vai valikoiko ja vain siirtelee ruokaa lautasella. Normaalisti syövä ihminen ei vatkaa ruokaa lautasella edestakaisin, vaan syö aterian lämpimänä.

Itse olen keski-ikäinen ja painan n. 48 kg ja olen vain 157 cm. Silti pidän itseäni sirona. Itse asiassa läpi tuntuvat lonkkaluut ja olkapäiden luut häiritsevät minua, haluaisin olla vahvempi. Painoindeksi on hieman harhaanjohtava mittaus, se antaa vääriä vastauksia hyvin lyhyillä tai hyvin pitkillä sekä hyvin lihaksikkailla. Oma painoindeksini on vajaat 20 (normaali 18,5 - 25). Lapsille voi löytyä omat taulukkonsa. Joka tapauksessa sama taulukko antaa tyttärellesi merkittävän alipainon (painoindeksi 16,9). Normaalipainon alaraja on tuon pituisella himpan verran yli 50 kg.

Eli tyttärelläsi olisi varaa painaa muutama kilo enemmän. Etenkin jos kuukautishäiriöitä on, niin muutaman kilon painon nousu voisi helpottaa tilannetta. Tilannetta on seurattava. Jos tyttäresi laihtuu tai pituuskasvun myötä paino ei lisäänny vastaavasti, niin asia vaatii jo hoitoa.