- tryptofaani
- mäkikuisma
- teaniini
(on muitakin ottakaa selvää, nuo kuitenkin vissiin parhaimpia
luontaistuotteita ns. masennukseen, kuultujen läheistenkin kokemusten perusteella)
eikä noilla saa edes henkeä pihalle.. ja piru vieköön vielä paranee
ja voi aloittaa oikean hyvän elämän...
paratumisaika riippuu siitä kuinka kauan on syönyt lääkäreiden määräämiä synteettisiä aineita..
mitä pitempään on syönyt sitä kauemmmin menee parantuessa.. ja sitä raskaampaa se on..
kuin myös tarkkaa puuhaa..
synteettisistä aineista vapautuminen voi tapahtua kahdella eri tavalla;
- kertaheitolla ja totaalisesti; synteettiset kerralla pois ja tilalle suuriakin annoksia luontaistuotteita
- tai pikkuhiljaa vähentää synteettisiä ja korvaa ne luontaistuotteilla...
Jos jostakin löytyy terveydenhoidon ammattilainen tueksi vierotusvaiheessa, niin se on
hyvä asia...
Kriittisin vaihe lienee tuossa vaihtamisessa, ja silloin olisi hyvä jos on terveydenhoidon ammatilainen olisi mukana, varsinkin jos on syönyt vahvoja synteettisiä aineita.
Niistä pahimmat ovat todella vaarallisia.
Tsemppiä, se kannattaa aina.. Muutaman viiko, kuukauden ta vuioden jälkeen elämä hymyilee sillä tavalla kuin sen tartteekin hymyillä.
Ns. elämä maistuu taas, ihan hyvältä ja terveeltä.
- mäkikuisma
- teaniini
(on muitakin ottakaa selvää, nuo kuitenkin vissiin parhaimpia
luontaistuotteita ns. masennukseen, kuultujen läheistenkin kokemusten perusteella)
eikä noilla saa edes henkeä pihalle.. ja piru vieköön vielä paranee
ja voi aloittaa oikean hyvän elämän...
paratumisaika riippuu siitä kuinka kauan on syönyt lääkäreiden määräämiä synteettisiä aineita..
mitä pitempään on syönyt sitä kauemmmin menee parantuessa.. ja sitä raskaampaa se on..
kuin myös tarkkaa puuhaa..
synteettisistä aineista vapautuminen voi tapahtua kahdella eri tavalla;
- kertaheitolla ja totaalisesti; synteettiset kerralla pois ja tilalle suuriakin annoksia luontaistuotteita
- tai pikkuhiljaa vähentää synteettisiä ja korvaa ne luontaistuotteilla...
Jos jostakin löytyy terveydenhoidon ammattilainen tueksi vierotusvaiheessa, niin se on
hyvä asia...
Kriittisin vaihe lienee tuossa vaihtamisessa, ja silloin olisi hyvä jos on terveydenhoidon ammatilainen olisi mukana, varsinkin jos on syönyt vahvoja synteettisiä aineita.
Niistä pahimmat ovat todella vaarallisia.
Tsemppiä, se kannattaa aina.. Muutaman viiko, kuukauden ta vuioden jälkeen elämä hymyilee sillä tavalla kuin sen tartteekin hymyillä.
Ns. elämä maistuu taas, ihan hyvältä ja terveeltä.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Hyviä masennus"lääkkeitä" on liikunta https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/exercise-is-an-all-natural-treatment-to-fight-depression
Ja terveellinen syöminen https://www.is.fi/terveys/art-2000005335911.html mitä tukee tutkimusten mukaan erityisen hyvin Välimeren ruokavalion tyylinen syöminen. Erityisesti suoliston hyvinvointia kannattaa yrittää tukea mm. hapanmaitotuotteilla, maitohappobakteereilla ja fermentoiduilla vihanneksilla, sillä suoliston bakteerit ja mielenterveys on yhteydessä
Ja valo https://yle.fi/uutiset/3-5155407 joka on tärkeässä asemassa muun muassa vuorokausirytmin säätelyssä. Jos kärsii unettomuudesta kannattaa kokeilla unettomuuden lääkkettömiä hoitokeinoja, jotka on ihan hyviä muutenkin, jos mietitään kuinka paljon untansa voi huonontaa tietämättään monella eri tavalla nykyaikana. https://tietoaunettomuudesta.fi/unettomuuden-hoito/laakkeeton-hoito/
Tarvetta lisäravinteille ei ole, jos saa kaiken tarvittavan ruoasta (eikä ole mitään imeytymishäiriöitä tms). Lisäravinteita ei tutkita niiden markkinoilla olosta huolimatta kovinkaan tarkkaan ja pitkän jatkuvan käytön sijaan niitä kannattaa käyttää rajoitettuja aikoja, koska siinä missä keho tottuu lääkkeisiin, se voi tottua myös lisäravinteisiin, mikä voi vaikuttaa kehon omaan tuotantoon. Tämä voi päteä esimerkiksi melatoniinin kohdalla. Myös lisäravinteissa voi olla haittoja.
Tietenkään nuo eivät kaikkea korjaa eikä masennuksen kaikkia syitä, mutta ei kyllä lääkityskään läheskään aina. Kun syö terveellisesti, se vaikuttaa mieleen ja tyynnyttää oloa, kun verensokerit ei heilahtele ylösalas ja parhaassa tapauksessa antaa energiaa ja hyvää oloa. Se voi parantaa väsynyttä, vähäenergistä olotilaa ja myös tukea unta. Ja antaa rakennuspalikoita keholle ja aivoille, jotta ne toimisi optimaalisesti.
Ahdistuskin saattaa karkoittua, kun eliminoi erityisesti liiat kofeiinit (jotkut yliherkät hyötyy kokonaan kofeiinin lopettamisesta), transrasvat ja muut kehon tulehdusta aiheuttavat rasvat, prosessoidun mätön, keinotekoiset lisäaineet (lisäravinteissa kannattaa välttää erityisesti täysin keinotekoisia lisäaineita kuten aspartaamia joiden vaikutus ihmiskehoon on vain arvailtavissa), valkoisen höttöviljan ja liian sokerin, joka voi aiheuttaa verensokerin ylösalas heilahtelua. Ruokavaliolla voi tehdä todella paljon ahdistuksen eteen. Esimerkiksi suolistobakteereilla voi olla suuri merkitys ahdistuksessa, joten suoliston hyvinvointia kannattaa tukea ruokavaliokeinoilla. Tietyillä ravintoaineilla ja ruoalla voi olla tyynnyttävä vaikutus.
Päivärytmin noudattaminen ja siihen pikkuhiljaa asioiden lisääminen asteittain voi olla myös tapa lisätä omaa energisyyttä. Jos tekee liian paljon muutoksia kerralla, se voi johtaa vain ahdistukseen. Sama pätee kaikkiin muutoksiin, mitä tekee esimerkiksi ruokavalion tai liikunnan suhteen. Pienet muutokset kerralla on parempia kuin isot, jotka voi johtaa vain motivaation menetykseen tai väsymiseen.
Ihmiset ovat jatkuvassa informaatiotulvassa nykyaikana ja tällä voi olla paljon negatiivisia vaikutuksia aivoihin, ja olo voi olla sen takia levoton ja keskittymiskyvytön. Liikunta ja meditaatio on hyviä ratkaisuja tähän. Irrottautuminen jatkuvasta viihteen ja viihde-elektroniikan suurkulutuksesta hetkeksi vaikkapa luonnon helmaan.
Ja jos ei suoranaisesti hyödy näistä elämäntapakeinoista, oloaan voi kumminkin huonontaa sivuuttamalla kehon tarpeita. Eli sen sijaan, että säännöllisesti käy vaikka lyhyilläkin kävelyllä, istuu paikallaan liikahtamatta. Ei saa aamulla valoa, mikä rytmittäisi omaa sisäistä rytmiä vaan on pimeässä. Kun silmiin tulvii valoa, elimistö alkaa erittää serotoniinia. Sen sijaan että söisi kehon haluamaa ruokaa, ostaa jotain hyvin prosessoitua epäterveellistä höttöä, jonka huuhtelee alas jollain limsalla ja sitten ihmettelee kun on levoton olo. Kun alkaa väsyttää, ottaa kupin kahvia eikä lepää ja ehkä toisenkin, minkä jälkeen hieman ahdistaa. Kun alkaa vielä enemmän väsyttää, ottaa sokerisen herkun, minkä jälkeen verensokerit hyppäävät ensin ylös ja tulevat nopeasti alas. Illalla juo alkoholia mikä häiritsee yöunta ja on depressantti. Istuu myöhään koneella tai räplää puhelinta, minkä sininen valo jarruttaa melatoniinin eritystä.
Liikunta, hyvä ruokavalio ja lempiminen pitävät aikuisen ihmisen kunnossa ! :)
Ja yleensäkin hyvä elämä... Paitsi että joskus oma elämä ei ole pelkästään itsestä
kiinni, ympäristöllä, sekä hyvillä että huonoilla asioilla on vaikutusta.. Mutta ei siinäkään tilanteessa ole muuta mahdollisuutta kuin uskoa tulevaisuuteen..
Jobin kirja on tuosta asiasta hyvä kirjoitus, kannattaa lukea.
Jobin kirja ei ole pelkästään uskonnollinen se on myös hyvä opetus asiassaan,
kaikki tuo on mahdollista elämässä...
Sivisrynyt tuttavani sanoi raamatun olevan ihmiskunnan historiankirja
omalla tavallaan... Voi olla ja todnäk onkin.
Eräs unohdettu on luonnossa kasvavassa näkimenkuismassa oleva troptofaani.
Uutteen on jo ammoin todettu olevan elimistön vastustuskykyä vahvistavan. Mm. Masennuksen hoitoon, vaihtelevaan mielialaan, unettomuuteen jne positiivisesti vaikuttava.
Kasvaa melko yleisenä koko maassa mm lehtometsissä.
Kuivatetaa, jauhetaan ja lisätään 40 volttiseen alkoholiliemeen.
Keitetään ja uutetaan.
Nautitaan 2 cl x3 per päivä.
MÄKIKUISMA ???
Liiku päivittäin, oleskele luonnossa, syö terveellisesti ja monipuolisesti, sekä saa valoa riittävästi, mutta tee ja koe kaikki tämä päivästä toiseen YKSIN. Millään noista ei enää yhtäkkiä olekaan väliä, ei pian itsellenikään.
Yksinäinen ja ujo eivät ole paras mahdollinen kombo.
Näinpä. Vaikka kulissit ois kondiksessa niin kehon tarpeisiin kuuluu myös kosketus, jonkin muunkin kuin oman käden kosketus. Seppä höökmannia mukaellen: vain yksi sinulta puuttuu ja kaikki mukana sen. Jos seura ja kosketus puuttuu, niin ei kulissitkaan lämmitä
Eipä ne masennuslääkkeetkään kosketusta tai seuran puutetta ratkaise.
Näkimenkuisma
Tehokas ilmaisu. poikani. Luultavasti emme voi olla käyttämättä sitä jossain myöhemmässä keskustelussa
Pitkä on lista ja hienoja asioita periaatteessa, mutta yksin ei tahto jaksaa kauaa huolehtia siitä voiko hyvin vai huonosti. Sitää alkaa tinkiä puhtaudesta, liikunnasta, unesta ja ruuasta, jääden istumaan nettiin koska edes jonkinlaisessa yhteydessä oleminen muiden kanssa menee kuitenkin noiden kaikkien hienojen kulissien (ruoka, uni,liikunta, positiiviit ajatukset) edelle
Mistälähtien ruoka, uni ja liikunta on jotain kulisseja? Ne on perusasioita joista tulee ja kannattaa huolehtia ellei halua voida huonosti ja kärsiä depiksestä. Oli yksinäinen tai ei.
Perusasioita ne ovat ja turhan moni unohtaakin ne. Ei nykyajan ihminen ymmärrä ravinnon merkitystä psyykeeseen ja muuhun terveyteen. Ravinnolla voi parhaissa tapauksissa jopa ehkäistä sairauksia, mutta mitäs pienistä kun lääkettä saa purkista.
Ei se yksinäisyyden tunne kuitenkaan lähde, vaikka pitäisi itsestään huolta. Sosiaalisuus on yksi ihmisen perustarpeista noiden kaikkien lisäksi ja kaikkien noiden tasapaino olisi se ihmisen luonnollisin tila.
Luontaistuotteet maksalle vaarallisia, ei tutkittuja tuotteita.
Luontaistuotteet pilaavat maksan.
Hei lääketehtaitten kaupparatsu. Paljonko saat lääketehtaalta kirjoittaessasi paskaa nettiin ?
masennuslääkkeitä - PUHDAS HUONE, SUIHKU, LENKKEILY, ILOISUUS
Illalla pikku konjamiinikompsaus
Minä harrastan lähinnä vahingoniloisuutta ja nauramista omille vitseilleni yksin rättiväsyneenä. Kai se riittää ensihätään ilostelun tarpeen tyysytykseen?
Paras masennuslääke on kun saa v*ttuilla kaikille mulkvisteille joita täälläkin roikkuu.
Surkeille luusereille.
voit vittuilla eniten itsellesi.
Eri asia sitten on, vittuuntuvatko he eli ovatko vittuunnuttamisyrityksesi vaivan väärdejä.
Kaikkein paras ja toimivin psyykenlääke on luomukannabiksen kukinto. Sen pitäisi olla ihmisoikeus